Lyssna på ”Matfixer för bättre uppmärksamhet, fokus och kognition” med Tana Amen, BSN, RN
Lyssna på ”Matfixer för bättre uppmärksamhet, fokus och kognition” med Tana Amen, BSN, RN
Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan trycka på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller trycka på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
Tana Amen är en sjuksköterska och respekterad hälso- och fitnessekspert. Här delar hon sina tips för att förbättra din kropps- och hjärnhälsa, samt kostråd för att förbättra ADHD-symtom.
I det här avsnittet:
- Upptäck mat som kan hjälpa dig att förbättra ditt humör, minne och motivation
- Lär dig hur en eliminationsdiet kan hjälpa till att hantera ADHD-symtom hos vuxna och barn
- Hör Tanas enkla matregler för att förhindra spikar i blodsockret
Rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: Vad man ska äta (och undvika) för förbättrade ADHD-symtom
- Webinarium: Hur sömn, kost och träning påverkar ADHD
- Artikel: Matterapi: rätt kost för ADHD-symtom
- e-bok: Diet & Nutrition Guide for voksne med ADHD
Lyssnarvidder:
- “Det här var fantastiskt! Så mycket hjälpsam och lärorik. Tanas snabba förklaringar till varför man undviker vissa livsmedel och drycker talade för mig. ”
- “Tana var FANTASTISK!”
- "Jag visste aldrig hur mycket min diet kunde hjälpa."
Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].
Hur lyssnar jag?
Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:
Från din telefon eller surfplatta:
Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet trycker du på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobilenhet trycker du på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Från ett skrivbord eller en bärbar dator:
Klicka på ”play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.
Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/
Uppdaterad 30 juli 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
