Socialt emotionellt lärande: Aktiviteter och strategier för ADHD-barn
Social-emotionellt lärande är mer än att bara engagera sig i lek, och det är mer än att bara prata. Det är lärande utformat för att bygga ett brett utbud av grundläggande färdigheter - inklusive känslomässig reglering, beslutsfattande, självkännedom och problemlösning - som hjälper barn att få vänner och framgångsrikt navigera sociala miljöer. Medan vissa barn utvecklar dessa färdigheter instinktivt, behärskar många dem bara med direkt instruktion - och ofta faller barn med ADHD i den senare kategorin.
Svårigheter med sociala färdigheter kan ta många olika former. Kanske uppvisar ditt barn ett beteende som alienerar kamrater, som att avbryta eller prata högt. Kanske upplever ditt barn social ångest och har svårt att närma sig nya vänner. Möjligen har ditt barn avstötningskänslighet och det känns som om kamrater inte gillar dem. Om detta låter bekant kan socialt-emotionellt lärande hjälpa.
Saken att veta om de sociala färdigheter som behövs skaffa vänner är att de inte kan läras i en föreläsning. Vi behöver modeller. Vi behöver bevittna det önskade (eller oönskade) beteendet hos andra, vilket gör det möjligt att märka det hos oss själva. Sedan använder vi den informationen för att repetera nya beteenden, självkorrigera och prova dem i verkliga sociala situationer.
Det är där föräldrarna kommer in – i den avgörande rollen som tränare.
Börja med att ha en givande serie samtal med dina barn om deras sociala landskap och deras förhållande till det. Därifrån kan du kavla upp ärmarna och hjälpa ditt barn att lära sig, genom modeller, planering och övning, de färdigheter de behöver för att skaffa och behålla vänner. Så här kommer du igång.
[Läs: 7 exekutiva funktionsbrister kopplade till ADHD]
The Social Emotional Learning Coach: Aktiviteter och strategier för barn med ADHD
Lägg grunden: Prata med barn om sociala utmaningar
Fråga, säg inte
Föräldrar som ser sitt barn kämpa socialt har ofta den välmenande instinkten att berätta för barnen vad de borde och inte bör göra i de här miljöerna, ibland påminner de om tidigare influenser. Problemet är att barn ofta blir defensiva och stänger av den här typen av instruktioner. Så sluta berätta och börja ställa öppna frågor som följande:
- Vad är svårt med att gå till cafeterian? Hur känns det?
- Vad är det populäraste att göra på rasten?
- Vad händer i hemrummet mellan de olika sociala grupperna?
Det är OK om ditt barn inte vet hur det ska svara på dina frågor. Du kan hjälpa till att föra konversationen vidare genom att erbjuda några möjliga svarsalternativ och fråga om du har fattat rätt.
Det finns några fördelar med att ställa öppna frågor.
Först stärker de din relation med ditt barn genom att visa dem att du bryr dig om deras perspektiv. För det andra ger dessa frågor ditt barn utrymme och drivkraft att tänka kritiskt om det sociala landskapet och att bli mer medveten om sina känslor om det. De bygger en exekutiv funktion färdighet som kallas metakognition. Detta är i grunden förmågan att se en situation i ett fågelperspektiv, att vara medveten om dina färdigheter och förmågor, dina utmaningar och din tidigare historia. Kanske har du svårt att vänta på din tur att tala, eller så är du ofta sen, eller så kanske du kämpar för att gå över hallen och säga hej till en bekant. Om du vet vilka dina svagheter är kan du arbeta med dem. Om du vet vilka dina styrkor är kan du luta dig in i dem.
[Titta på: Bygga konversationsfärdigheter hos barn med ADHD]
Lyssna reflekterande
Att veta hur man ställer rätt frågor är det första steget. Lika viktigt är det dock att veta hur man ska svara på ditt barns svar. Nyckeln till framgång här är reflekterande lyssnande. Upprepa bara ditt barns ord eller, om du inte kommer ihåg dem exakt, upprepa kärnan i vad de har sagt.
Reflekterande lyssnande får ditt barn att känna sig hört – bokstavligen – vilket är mycket validerande och öppnar dörren för framtida kommunikation. Det ger dem också chansen att klargöra sina tankar, arbeta igenom problem verbalt och höra deras interna samtal. När barnen börjar höra sig själva börjar deras hjul att snurra. (Ett annat sätt att bygga metakognition.) Det kan ta lite tid, men så småningom är det mer sannolikt att de inse var de kan gå fel socialt, utan att du behöver berätta för dem på ett sätt som känns kritisk.
- Tänk på ditt barns inre berättelse
Förutom att förstå orsakerna till att ditt barn kämpar, är det viktigt att förstå orsakerna till det tror de kämpar på (dessa kan eller kanske inte är samma). För att göra detta måste du vara medveten om deras interna berättelse.
Kanske säger historien: "Jag är tråkig, så ingen vill prata med mig", eller "Alla i skolan tycker att jag är konstig", eller "Allt skulle vara bra om pappa bara gick av mig."
Öppna konversationer kommer att avslöja ditt barns interna berättelse inte bara för dig, utan, kanske ännu viktigare, för sig själva.
Social-emotionella lärandeaktiviteter och strategier
Var en social spion
Ny forskning visar att ju mer vi tittar på handlingar och gester, desto mer kommer vi ihåg dem. Detta är en del av varför Social Spy är ett så effektivt sätt för barn att lära sig nyanserade sociala färdigheter. Social Spy är en teknik som hjälper barn att öka den sociala medvetenheten genom att helt enkelt se med avsikt när andra människor engagerar sig i sociala situationer.
Sjuttio procent av social information är icke-verbal, så se till att observera uttryck, vanor, normer, outtalade regler, kroppsspråk och andra visuella ledtrådar. Ju mer du gör detta med dina barn avslappnat i vardagen, desto mer kommer de att bygga denna muskel och relatera det de ser till sina egna handlingar. Dra inte undan för att låta ditt barn observera människor som också uppvisar problematiska sociala beteenden. Om de ser andra människor uppvisa beteenden de ibland uppvisar, är det mer sannolikt att de ser effekterna av dessa handlingar och knyter an till sig själva.
Konfigurera social infrastruktur
Barn som kämpar socialt behöver möjligheter utanför skolan att bygga vänskap. Se till att strukturerna är på plats för att de ska ha delade erfarenheter med kamrater, och en ursäkt att samlas regelbundet för att utforska en hobby eller aktivitet som ditt barn tycker om. Det kan vara basket eller fotboll, att sjunga i kör, agera i en teaterproduktion, spela schack eller Dungeons and Dragons eller lära sig koda. Det spelar ingen roll vad aktiviteten är, så länge den ger ditt barn en anledning att umgås med kamrater. Förarrangerade aktiviteter skapar en miljö med lågt tryck där barn kan agera som en social spion samtidigt som de skapar kontakter.
Träna kinks på ett säkert utrymme
Hemmet är ofta det bästa stället att hjälpa barn med ADHD arbeta ut knepiga sociala utmaningar utan hot om konsekvenser. Att spela strukturerade spel med regler gör det möjligt för föräldrar att skapa en säker miljö för barn att lösa många av de problem som kan orsaka problem i deras vänskap.
Ett utmärkt sätt att göra detta är genom ett spel jag kallar Build a Tower, där hela familjen arbetar tillsammans för att designa och bygga ett torn av block. Det låter enkelt, men spelet hjälper barn att öva på samarbete, turas om, frustrationstolerans och att fira sina kamraters förmågor – alla färdigheter de behöver för att deras vänskap ska trivas.
Socialt emotionellt lärande för barn med ADHD: Nästa steg
- Läsa: Uppfostra socialt skickliga ADHD-barn – föräldrahjälp för sociala färdigheter
- Lära sig: Pedagogiska appar för barn som lär ut sociala färdigheter
- Ladda ner: Social ångest fakta och falskheter – gratis ADHD-resurs
Innehållet i den här artikeln härrörde från ADHD Experts webbseminarium med titeln "Varför kommer ingen att leka med mig? Social emotionell träning för lärare och föräldrar till barn med ADHD,” [Podcast #418] med Caroline Maguire, ACCG, PCC, M.Ed., författare till Varför kommer ingen att leka med mig?(#CommissionsEarned). Webinariet sändes live den 23 augusti 2022.
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning på vägen till välbefinnande.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
