Hur jag lärde mig att älska vem jag är och omfamna ofullkomlighet

Under en väldigt lång tid var jag inte bekväm med mig själv. Under min resa till helande insåg jag snabbt att det är mycket lättare för oss att bli vänner med främlingar än oss själva. Det tog mig så lång tid att bli vän med mig själv och sakta lära mig att älska den jag är. Nu när jag är här hoppas jag kunna hjälpa så många människor som möjligt att hitta sin egen kärlek.

Att lära sig älska sig själv är en resa som är ganska svår. Du måste omfamna dina ofullkomligheter för att helt och hållet acceptera dig själv som du är snarare än att ständigt sträva efter ett ouppnåeligt ideal. Varje skada du har upplevt är ett traumasår som behöver vård för att läka ordentligt; först då kan vi byta ut trauma mot visdom.

Hur jag lärde mig att älska mig själv för den jag är

När jag har gått den långa vägen till självförtroende har jag upptäckt ett par bra att göra som hjälper mig att hålla huvudet rakt. Dessa metoder fortsätter att hjälpa mig även idag; Jag sa att det är en resa, så det finns fortfarande arbete att göra.

• Utövar självmedkänsla

Självmedkänsla har varit svårast att lära sig men hittills mest givande. Istället för att ta isär mig själv varje gång jag upplever ett bakslag har jag lärt mig att vara det snällare mot mig själv. Det här är fortfarande ett framsteg, men jag delar det med självförtroende eftersom skillnaden mellan där jag började och där jag är nu är värd att fira. Jag har lärt mig att vara min egen vän först och tala till mig själv som jag skulle göra en vän när de behöver tröst under en tuff tid.

• Att lära sig att släppa perfektionism

Om du är en perfektionist eller har interagerat med en, du vet hur hjälplöst det kan vara att försöka hjälpa dem genom detta. Min största kamp med perfektionism har varit projektering; Jag ville att allt skulle vara perfekt för jag kunde inte. Det blev ett helvete som nästan förtärde mig tills jag upptäckte att det var ett hinder för självkärlek. Det har tagit många dagar av självförsäkran, nätter av läsning, tider när jag har fallit tillbaka och det enorma stödet från mina vänner, familj och terapeut för att få mig ur hålet jag själv grävt. När du släpper taget om detta tänkesätt och accepterar att ofullkomlighet är en naturlig del av att vara och är en vacker upplevelse, börjar du se ditt självvärde.

Den ena delen av den här upplevelsen som jag fortsätter att betona för människor runt mig är det självkärlek är en resa som kommer att ta tid och ansträngning. Det måste börja med att du omfamnar dina ofullkomligheter; på så sätt kommer du att utveckla en hälsosammare och mer positiv med dig själv. Ingenting kan skaka din självkänsla när du gillar och älskar den du är.