Mitt namn är Teddy Muyeka, och jag brinner för att dela med mig av min mentala hälsoresa. Jag delar gärna med mig av mina erfarenheter här på Bygga självkänsla så att jag kan hjälpa andra att hantera sina kamper bättre. jag har levt med depression under lång tid, och det har djupt påverkat min sj...
Fortsätt LäsaJag som många andra kämpar med att hitta en hälsosam balans för det mesta och självkänslan är inget undantag. När jag navigerar i toppar och dalar av självförtroende undrar jag ofta vilken nivå som räknas som optimal. Min syn på självkänsla var under mycket lång tid ensidig. Jag trodde inte att d...
Fortsätt LäsaSå snart puberteten börjar, börjar många fysiska, känslomässiga och psykologiska förändringar ta form, vilket gör oss förvirrade och extremt känsliga. När våra kroppar förändras, förändras också vår självkänsla, vilket gör oss sårbara. Inte ens full förståelse för att detta är en helt normal del ...
Fortsätt LäsaSå fort puberteten sätter igång tappar många av oss självkänslan. Under denna tid börjar många fysiska, känslomässiga och psykologiska förändringar ta form, vilket gör oss förvirrade och extremt känslig. När våra kroppar förändras, förändras också vår självkänsla, vilket gör oss sårbara. Inte ens...
Fortsätt LäsaJag har haft många som pratat med mig om att de kämpar med dåligt självförtroende och negativt självprat och hur svårt det har varit för dem att träna sig att sluta låta negativa känslor kontrollera sina liv. I flera år har jag också kämpat med dessa känslor. Självkritik var en daglig övning, och...
Fortsätt LäsaNär man står inför en svår situation kan den vara överväldigande och ibland leda till låg självkänsla och självtvivel. Det gör det svårt att förbli motiverad och självsäker. Enligt min erfarenhet är det viktigt att utveckla coping-mekanismer som hjälper dig under lång tid eftersom alla upplever s...
Fortsätt LäsaNär man står inför en svår situation kan den vara överväldigande och ibland leda till låg självkänsla och självtvivel. Detta gör det svårt att förbli motiverad och självsäker. Enligt min erfarenhet är det viktigt att utveckla coping-mekanismer som hjälper dig på lång sikt eftersom alla upplever s...
Fortsätt LäsaUnder en väldigt lång tid var jag inte bekväm med mig själv. Under min resa till helande insåg jag snabbt att det är mycket lättare för oss att bli vänner med främlingar än oss själva. Det tog mig så lång tid att bli vän med mig själv och sakta lära mig att älska den jag är. Nu när jag är här hop...
Fortsätt LäsaJag hade på något sätt övertygat mig själv om att mitt liv skulle vara över i det ögonblick jag gick därifrån. Det är lite dramatiskt, men vid den tiden visste jag inte bättre; Jag var så grumlig av känslor av självtvivel att se bortom tragedin (som jag skulle ha beskrivit den då) som utspelar si...
Fortsätt LäsaJag hade på något sätt övertygat mig själv om att mitt liv skulle vara över i det ögonblick jag gick därifrån, helt utan självförtroende och självvärde. Det är lite dramatiskt, men vid den tiden visste jag inte bättre; Jag var så grumlig av känslor av självtvivel att se bortom tragedin (som jag s...
Fortsätt Läsa
För vissa kan det att bli vänner vara utmanande, till och med rent svårt. Här är en steg-för-steg...
Mycket har skrivits om psykisk sjukdom bland människor, men nästan ingenting om sinnesjukdomar bl...
Hej, jag heter Julia Banim och jag är den nya medförfattaren till Ångest Schmanxiety. Jag är jour...