Vill ge upp allt efter missbrukande relationer

När du utsätts för verbala övergrepp kan det vara överväldigande att fatta beslut och navigera i vardagsaktiviteter. Jag har märkt att när mina ångestnivåer stiger på grund av yttre stressfaktorer vill min hjärna och kropp stängas av. Sedan skulle jag återgå till mina gamla hanteringsförmåga från när jag utsattes för övergrepp genom att ge upp, avstå från att slåss mot någon opposition och dra mig tillbaka internt.

Naturligtvis är detta inte alltid fallet, men jag märker att det är vanligare när jag inte håller med någon, när Jag försöker slutföra en uppgift som verkar ouppnåelig, eller när jag står inför extrema hinder i mitt dagliga liv. Tack och lov, att känna igen dessa känslor innan de blir för mycket att bära hjälper mig att läka från mitt tidigare trauma.

Att ge upp kan vara svårt att förstå 

Tyvärr kan det vara mycket förvirrande om du känner någon som når en punkt av mental utmattning och vill ge upp. På senare tid har jag hanterat flera psykiska och fysiska hälsoproblem som är exceptionellt ansträngande för mig och de i mitt liv. Vissa dagar vill jag inte prata om det eller tänka på nya sätt att söka det stöd jag borde få.

Jag har några fantastiska människor runt mig som är uppmuntrande, stödjande och vill hjälpa. Men de är på utsidan och tittar in och kommer med fantastiska idéer på saker jag kan göra eller vägar att utforska för att få hjälp. På sistone, i mitt dagliga liv, kämpar jag med att slutföra vardagliga uppgifter, och även små jobb kan vara utmattande, vilket gör att jag inte har någon motivation att fortsätta söka stöd.

Ge inte upp oss 

Även om det kan vara svårt att se en vän eller familjemedlem dra sig tillbaka och ge upp sin strävan att hitta stöd eller hjälp med utmaningar, är det viktigt att du inte ger upp som någon på utsidan som tittar i. Även om offer för verbala övergrepp som jag inte alltid har energin att kämpa den goda kampen och vara produktiva, hjälper det att få tillbaka vår motivation att veta att någon stödjande är bakom oss.

Att hålla kontakten med din vän eller familjemedlem som har det kämpigt kan göra stor skillnad i världen. Regelbundna textmeddelanden eller telefonsamtal kan hjälpa till att befästa tanken att de aldrig är ensamma, även när de vill stänga av och ignorera allt.

Kom ihåg att det är helt normalt om du känner att du behöver ta ett steg bort från allt för att omgruppera och hitta din inre styrka att fortsätta. Däremot måste du hitta de resurser du behöver för att hantera externa stressfaktorer så att du kan fortsätta arbeta med läkning genom din resa mot bättre hälsa.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.