Semesterskuld och ensamhet för främmande övergreppsoffer

Semestertiden kan ge känslor av gemenskap och kärlek, men för många främmande för verbala övergrepp offer som jag själv, det är en påminnelse om att det finns familjemedlemmar som inte längre är en del av deras liv. Att undvika en verbalt kränkande situation gynnar individen men kan också föra med sig känslor av ensamhet och exil med främlingskap.

Främlingskap ger skuld för offer för övergrepp

Att välja att bevara sin mentala hälsa är en nödvändighet. Det kan dock ge en hel del skuld, särskilt när andra på utsidan inte förstår hela situationen. Vissa individer kan till och med kritisera ditt beslut att undvika att vara den föremål för ytterligare övergrepp.

Några vanliga sätt som människor kommer att ge skuld till ett främmande offer för verbala övergrepp inkluderar att säga saker som:

• Du har bara en mamma/pappa/bror/syster/etc.
• Du kommer att ångra att du inte har ett förhållande när de väl är borta.
• Familjen är det viktigaste, och du bör göra allt för att bevara den relationen.
• Blod är tjockare än vatten.

Även om många av dessa påståenden är korrekta sunda relationer, de är inte tillämpliga i ohälsosamma verbala kränkande omständigheter. Tyvärr har jag mött flera fall där någon har försökt tvinga mig att upprätthålla en ohälsosam relation med mina missbrukare. Även om dessa individer kanske tror att de har mitt bästa för ögonen, kan de inte helt förstå hur dessa vädjanden ger skuldkänslor för att jag försöker ge mig själv en säkert utrymme.

Förstörda övergreppsoffer förtjänar sunda relationer

Alla förtjänar att ha lyckliga, sunda relationer. Men tyvärr kommer inte alla att få det från sina föräldrar, syskon eller andra familjemedlemmar. Det krävs ansträngning och kraft för att inse när ett förhållande är ohälsosamt och bryta loss för ett bättre liv.

Det tog mig många år att tro att jag förtjänade att bli behandlad på ett sätt som inte var verbalt kränkande. Sedan var jag tvungen att långsamt anpassa mitt tankesätt från vad jag saknade till vad jag skulle leta efter hos andra.

Ingen ska försöka skuldbelägga dig till att behålla en missbrukande förhållande, oavsett hur de är kopplade till dig biologiskt. Istället har du all rätt att söka sunda kontakter med människor som förstår och stöttar dig. När jag insåg detta började jag omge mig med min nya familj, vänner och nära och kära som brydde sig om mig och ville det som var bäst för mitt liv.

Och de dagar då jag går tillbaka och känner skuld för mina val, kommer jag ihåg att titta på dem som älskar och stöttar mig nu. Jag har min krets av människor där för mig och fyller rollerna som de som inte längre finns i mitt liv. Och jag hoppas att du också kan hitta dina hälsosamma kontakter även efter lidande verbala övergrepp.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.