Att övervinna mobbare och negativ feedback

Mobbning och negativ feedback kan vara förödande för dig självkänsla och bidrar massivt till känslor av att vara maktlös, ovärdig och ensam. Att övervinna dessa saker är en viktig del av din självkänsla resa. I den här artikeln går jag igenom strategier för att övervinna mobbning och negativ feedback för att bygga upp din självkänsla.

När de hanterar mobbare och negativ feedback tenderar människor att internalisera vad som kastas mot dem, och sakta börjar det definiera deras egenvärde. När du hanterar mobbare och negativ feedback måste du förstå och hela tiden komma ihåg att det är det inte om dig. Mobbarna och negativa människor i ditt liv har sina egna problem och osäkerheter, som de projicerar på andra. Du bör aldrig glömma att när någon är elak, grym och kritisk mot dig, är det mer en återspegling av vem de är än det handlar om dig.

Hur man övervinner mobbning och negativ feedback

Negativa människor och mobbare försöker alltid träffa de punkter som kommer att göra mest ont eller framkalla störst reaktion från dig; det är därför de alltid tar hänsyn till osäkerhet. Istället för att dröja vid dina osäkerheter och svagheter bör du:

• Fokusera på dina styrkor -- Du har fler positiva egenskaper, talanger, prestationer och styrkor än du ger dig själv kredit för, så fokusera på det som gör dig unik. Påminn dig själv om dina styrkor ofta för att motverka den negativa feedback du får.
• Bjud in mer positivitet i ditt liv - Istället för att titta på nackdelarna i varje situation, bli den typ av person som ser silverkanten. Att omge dig med positiva människor hjälper dig att få det stöd du behöver bygga självkänsla och överrösta mobbares och negativa människors ord och handlingar.
• Kämpa för dig själv -- Att lära sig hur man stå upp för dig själv när någon mobbar dig eller ger dig negativ feedback är viktigt. Säg till och skicka ett meddelande som du värdesätter och respekterar dig själv. Översittare och negativa människor strävar efter att ta bort människors självförtroende; tillåt dem inte den makten över dig.
• Sök hjälp -- Om du kämpar med mobbare och negativa människor som drar ner dig kan det vara mycket värdefullt att söka hjälp. Du kan prata med en terapeut, en kurator eller en auktoritetsperson för att hjälpa dig ta itu med situationen och utveckla strategier för att hantera negativ feedback och bygga upp självförtroende. Att söka hjälp ger dig tillgång till ett säkert och stödjande utrymme där du kan bli hörd och objektivt utforska dina känslor och upplevelser.

Att övervinna mobbare och negativ feedback är avgörande för din självkänslasresa. När du förstår att inget av det handlar om dig, fokusera på dina styrkor, stå upp för dig själv, sök hjälp, och välkomna positivitet in i ditt liv, du börjar ta tillbaka kraften från mobbare och negativa människor. Du är värdig och stark; du förtjänar kärlek och respekt.

Nedan är ett kort klipp du kan ta en titt på som utvecklar min resa med negativa människor och mobbare.