Andra människors uppfattningar om mig utlöser negativa tankar

Du vet det där att säga att andra människors åsikter om dig inte har med dig att göra? Så mycket som jag försöker hålla det i mitt huvud, är det lättare sagt än följt, och hur andra människor uppfattar mig triggar negativa tankar.

Jag bryr mig inte om folk gillar mig, men det gör jag också

Låt mig börja med att säga att jag inte bryr mig om folk inte gillar mig. det gör jag verkligen inte. Jag är inte allas kopp te, och det är bra.

Samtidigt finns det fortfarande någon del av mig som vill bli omtyckt, vilket gör det svårt för mig när jag lär mig att någon har en negativ uppfattning om mig. Speciellt när jag inte tycker att det är korrekt.

Jag har aldrig varit den typen av person med många vänner. Mycket av mitt liv har ägnats åt att försöka resonera varför det är då samhället säger att det borde vara annorlunda. När jag inte kan resonera ut det, vänder jag mig inåt.

Det leder mig ner på vägen för negativa tankar, som hur det måste vara något fel på mig och hur Jag måste vara en dålig människa

. Det är svårt att tänka något annat när samhället gång på gång ger oss tanken att vi ska ha breda sociala kretsar och mängder av människor som älskar oss.

Så även om jag inte bryr mig om folk gillar mig, så gör jag det också.

Att utmana negativa tankar är en del av återhämtning

Detta har jag tänkt på eftersom jag nyligen lärde mig att det finns människor i en gemenskap som jag är en del av som ser mig som arrogant och fast. Jag ser mig själv som allt annat än, så jag blev förbluffad, och omedelbart började mina negativa tankar snurra. Vad kunde jag ha gjort för att orsaka denna uppfattning? Vad är det för fel på mig att det är så de ser mig?

Jag cirklade så småningom runt om hur det kunde vara eftersom jag är en stor introvert, tystlåten och har social ångest. Även om de människorna förmodligen inte vet något om det, särskilt den psykiska sjukdomsdelen, ser jag det som en logisk förklaring eftersom det håller mig för mig själv, vilket kan leda till att folk ser mig i det ljuset. Det "vilande b**** ansiktet" jag också verkar ha hjälper förmodligen inte.

Vet du vad, dock? Det är inte mitt fel att folk ser mig så. Det är inte mitt fel att folk tar det nominella värdet (ingen ordlek) och antar att det är verkligheten utan att någonsin ha en konversation med mig.

Med det i åtanke är det en fråga om utmanar mina negativa tankar (och samhällets idé om den mänskliga upplevelsen) när jag fortsätter på min väg mot mental hälsa. Det är en läxa jag fortfarande lär mig, men jag tror att det i slutändan kommer att bli en läxa väl värt inlärning. Åtminstone är jag villig att ge det ett försök.