Om du inte är ditt jobb eller förhållande, vem är du?

De säger att du inte är ditt jobb. Personligen säger jag en sak till: du är inte din relation. Men om du inte är ditt jobb eller förhållande, vem är du då?

Vad definierar din identitet?

Enligt American Psychological Association definieras identitet enligt följande:

"en individs självkänsla, definierad av (a) en uppsättning fysiska, psykologiska och interpersonella egenskaper som inte delas helt med någon annan person och (b) en rad tillhörigheter (t.ex. etnicitet) och sociala roller). Identitet innebär en känsla av kontinuitet, eller känslan av att man är samma person idag som man var igår eller förra året (trots fysiska eller andra förändringar). En sådan känsla härrör från ens kroppsförnimmelser; ens kroppsbild; och känslan av att ens minnen, mål, värderingar, förväntningar och övertygelser tillhör jaget."¹

Eftersom vi lever i en värld där våra jobb och romantiska relationer definierar oss, fäster många av oss vår identitet till våra jobb och romantiska relationer. Detta är problematiskt eftersom båda faktorerna - arbete och partners - existerar oberoende och utanför oss. Oavsett vad vi gör för att behålla dem, finns det ingen garanti för att de kommer att förbli en del av våra liv. Detta gör dem ostyrbara, vilket gör dem till ytterligare ett skäl till varför de inte borde definiera vår identitet eller självkänsla. Filosofiskt sett är identitet något som är internt och inombords

Ditt självvärde kan inte mätas med prestationer

Identitet eller självkänsla spelar roll eftersom vi tenderar att associera vårt självvärde med det. Enligt Dr Christina Hibbert kan självvärde inte mätas med prestationer eller något annat.

"Självkänsla är vad vi tänker och känner och tror om oss själva. Självvärde är att inse att jag är större än alla dessa saker. Det är en djup vetskap om att jag är av värde, att jag är älskvärd, nödvändig för detta liv och av ofattbart värde. Är det möjligt att tror Jag är bra på något, men känner fortfarande inte övertygad att jag är älskvärd och värdig. Självkänsla varar inte eller fungerar inte utan självvärde."²

Med andra ord, självvärde kommer inifrån och är inte beroende av något yttre. Det är därför jag tror att en stor del av ens identitet bör vara förankrad i självvärde. Det är det enda sättet vi kan vara känslomässigt säkra individer hela tiden. Det är också det bästa sättet att skydda oss från hjärtesorgen av karriärbakslag och förhållandet upp- och nedgångar.

Källor

1. APA Dictionary of Psychology. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C. & Hibbert, C. (2014). Självkänsla vs. Självvärde: Frågor och svar med Dr Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert. Dr Christina Hibbert | Dr Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.