Genetik byggde mitt ADHD-släktträd: Neurodivergens genom generationer

Ett telefonsamtal från min mamma förändrade allt.

Vi hade alltid varit nära, men vårt förhållande var stenigt – mycket ilska, frustration och antaganden på båda sidor.

Efter ett snabbt hej berättade hon hur hon hade läst en artikel om äldre vuxna med ADHD. Min irritation över att bli avbruten pirrade till när min mamma läste upp listan över symtom för mig: försening och "tidsblindhet;” svårigheter med organisation; stora känslor; svårigheter att planera och utföra uppgifter; hyperfokus…

Jag frös, och mitt sinne virvlade. Självklart har hon ADHD — och hur hade jag, hennes terapeutdotter, missat det? Jag blev chockad och sedan sköljde överväldigande skuld över mig. Alla dessa saker som hade känts så personliga från min mamma genom åren, och ofta så hänsynslösa – och som jag hade varit så reaktiv mot – var nästan alla symtom på ADHD!

Grenar av samma träd?

"Mamma," sa jag, "det här låter absolut som du. Kan du prata med din läkare? Jag måste tänka mer på det här." Hon gick med på det och tillbringade sedan lite tid med att försäkra mig om att även om hon kanske har ADHD, så har jag inte det. När allt kommer omkring hade jag slutat gymnasiet, jag hade ett bra jobb, ett omöjligt hektiskt familjeschema och en liten privat praktik. Det fanns inget sätt att jag hade ADHD, och jag höll med - först.

Jag gick hem och funderade mer på det. Mycket mer. Jag var redan bekant med ADHD på grund av mitt arbete, och jag hade undrat i flera år om min dotter kunde ha det. Hennes upptagenhet, distraherbarhet, desorganisering och betyg var alla potentiella tecken. Men jag visade väl aldrig några tecken på adhd?

[Symtomtest: Kan du ha adhd för vuxna?]

Efter någon veckas reflektion över mitt liv hade mina tankar skiftat. Jag var ett ljust och känsligt barn, som försvann i timmar i fantasivärldar. Jag plockade också upp och släppte hobbyer som vanligt. Mitt rum var en enda röra, mitt skrivbord i skolan likadant. Jag klarade mig så bra akademiskt att det inte spelade någon roll att jag rusade igenom mitt arbete och sedan zonerade mig.

Sedan gick jag gymnasiet och det blev omöjligt att hantera komplexiteten i sociala relationer och ett varierande schema samtidigt som jag höll koll på mina uppgifter. På universitetet fick jag regelbundet uppmaningar att lämna klassen mitt i föreläsningen, och jag agerade ibland på den driften och vandrade i salarna tills den där oroande känslan som hindrade mig från att sitta still försvann. Bakgrundsljud och avbrott irriterade mig, men jag trodde att det bara var jag som var en otålig, alltför känslig idiot.

Alla i familjen

Den hösten efter min mammas telefonsamtal fick min dotter diagnosen ADHD och började på medicin. Att säga att det förändrade hennes liv är en underdrift. Hon sa att bruset i hennes hjärna hade slutat och att hon nu kunde fokusera på skolan och hennes extrakurser. Hon tog medalj i båda sina sporter det året, hennes rapportkort var helt olika och hennes vänskap blomstrade. Alla verktyg hon hade lärt sig i terapin klickade till slut, och jag såg hur hon använde dem varje dag.

Jag fick diagnosen ADHD och började medicinera några månader senare, vilket också förändrade mitt liv. Jag kunde inte tro det först. jag hade använt mindfulness, dialektisk beteendeterapi färdigheter, listor, planerare och andra verktyg och system i flera år, och nu förstod jag varför jag ofta var så utmattad. Medan jag fortfarande använder dessa verktyg, satte medicin något inuti som har tillåtit mig att blomstra.

[Läs: "Låt mig berätta hur ADHD finns i min familj"]

Men den största förändringen som ADHD medförde var min relation med min mamma och dotter. Att veta att min mamma kämpar med tiden på grund av ADHD - att det inte är för att hon inte bryr sig - gör att jag kan hålla mig jordad när det händer. Jag inser att avbrott inte är personliga, och jag låter andra veta när jag behöver oavbruten tid. Det djupaste är att våra diagnoser har gett oss en lins för att förstå varandras egenheter och att något kan vara "en ADHD-grej." För min dotter är det negativa tankar. För mig är det irritation. Och för min mamma måste den säga eller agera på varje tanke, så att hon inte glömmer det direkt.

För min mamma och mig, i synnerhet, erbjuder våra nuvarande diagnoser en inblick i våra tidigare utmaningar. Vi kan förlåta varandra och vet att vi inte bara gjorde livet fel. Att det inte berodde på att vi inte älskade varandra – det var bara odiagnostiserad ADHD som kom i vägen.

Hantera ADHD över generationer

Om du är en del av en generationsöverskridande ADHD familj, här är några tips från oss – tre generationer av kvinnor med ADHD. Jag hoppas att några av dem är till hjälp för dig och din familj också.

• Lär dig så mycket du kan om ADHD. Oavsett om du tittar webbseminarier, läs böcker eller lyssna på poddsändningar, hitta välrenommerade informationskällor och ta del av dem. Utforska vilka verktyg som passar dig och använd dem.
• Tänk på att det som fungerar för dig kanske inte fungerar för andra familjemedlemmar med ADHD. Vi har alla våra individuella personligheter och temperament, och ADHD kan uttrycka sig annorlunda även inom din kärnfamilj.
• Öva självmedkänsla. Vi kämpar alla, och de av oss med ADHD bombarderas med negativa budskap som ofta blir vårt interna självprat. Självmedkänsla kan sakta ner saker, tillåta oss att vara snällare mot oss själva och vara ett exempel för våra barn.

ADHD-familj: Nästa steg

• Gratis nedladdning: Konversationsstartare för familjer
• Läsa: "En hyllning till min mamma, en ADHD-bananer"
• Läsa: Den transformativa kraften hos en ADHD-diagnos för äldre kvinnor
• Läsa:Din Acceptansguide efter diagnos

---

FIRAR 25 ÅR AV TILLFÄLLE
Sedan 1998 har ADDitude arbetat för att ge ADHD-utbildning och vägledning genom webbseminarier, nyhetsbrev, samhällsengagemang och dess banbrytande tidning. För att stödja ADDitudes uppdrag, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest