7 praktiska steg för att organisera ett rörigt hus med ADD

Avsnittsbeskrivning

Nyligen frågade jag en grupp vuxna med ADHD för att betygsätta deras nivå av röran på en skala från 1 (städat hus) till 10 (stökigt hus). Nästan omedelbart ropade en herre: "30!"

Så det går med ADHD och desorganisering. Vi utmärker oss på tekniska högar av pappersarbete och klumpar av diverse föremål som (ännu) inte har ett hem. Många av oss kan förbise röran ett tag, men så småningom överväldigar vårt sinne för ordning vår känsla av oordning och vi vill göra något åt ​​vårt stökiga hus. Detta gäller särskilt om vi väntar sällskap och inte vill slänga allt i en skräplåda, skräpskåp eller skräprum.

Oavsett om din desorganisationspecialitet är tvätt (plockar du ut rena kläder från torktumlaren, inte garderoben? ), berg vid sängkanten (går du upp ur sängen av alla "grejer" som hopar sig?), eller högar av ______ (fyll i tomrummet med allt du kan hitta där), hittar du strategier och knep som får dig tillbaka på rätt spår till acceptabelt ordning och reda. Vi har inte tid att vika t-shirts i exakta sektioner som står upp fint inne i lådorna (Marie Kondo har uppenbarligen inte ADHD).

Istället, Linda Roggli, PCC, kommer att fokusera på:

• Varför vår ADHD-hjärnor är predisponerade för desorganisering och hur det tar sig uttryck i vår värld
• Skillnaden mellan ADHD-disorganisering och hamstring (och hur de två skär varandra ibland)
• Varför det är så svårt att upprätthålla ordning för personer med ADHD
• Sju steg för att starta om din organisationsprocess
• Hur man skapar ett organisationssystem som fungerar för DIG
• ADHD-testade resurser som kan stödja din nya beslutsamhet att bli organiserad och hålla ordning

Se videorepriset

Ange din e-postadress i rutan ovan märkt "Video Replay + Slide Access" för att titta på videouppspelningen (textning finns tillgänglig) och ladda ner bildpresentationen.

Ladda ner eller streama Podcast Audio

Klicka på play-knappen nedan för att lyssna på det här avsnittet direkt i din webbläsare, klicka på symbol för att ladda ner för att lyssna senare, eller öppna i din podcast-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Mer om Conquering Clutter

• Genvägar till ett renare, mindre rörigt hus
• Självtest: Är din röran och oorganisering utom kontroll?
• Hur man får saker gjorda när du känner dig överväldigad

Möt experttalaren:

Linda Roggli, PCC, är en ADHD-coach, prisbelönt författare och grundare av ADDiva-nätverket för ADHD-kvinnor 40 och bättre. Hon är en internationellt erkänd expert inom midlife och senior ADHD och arbetar outtröttligt för att hjälpa sina klienter att bli organiserade. Hon var med och skapade de populära ADHD Women's Palooza och ADHD Parents' Palooza, två veckors onlineintervjuer med bästa ADHD-experter ( http://adhdpalooza.com ). Hon har bidragit med kapitel till flera ADHD-böcker och skriver för ADDitude magazine. Linda är ordförande för webbseminariumkommittén för ADDA och upprätthåller en livlig lokal stödgrupp samt presenterar på nationella och internationella konferenser. Hon bor i Durham, NC med sin lätt OCD-man, en OCD-katt och fyra ADHD Shelties.| Se expertens fullständiga bio »

---

Lyssnarrekommendationer

• "Detta var det bästa webbinariet hittills. Hon gick snabbt med fantastiska bilder. Behöll min uppmärksamhet och inspirerade mig med praktiska tips som inte var överväldigande.”
• “Om det fanns något mer än 5-stjärnigt utmärkt, Linda skulle få detta. Helt perfekt! Tack!!"
• "Älskade bilderna, serierna, presentatörens förmåga att skratta åt verkligheten av att ha ADHD!"

---

Följ ADDitude's fullständiga ADHD Experts Podcast i din podcast-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest