ADHD College Råd: University of Notre Dame Student med inlärningsskillnader

Att gå på University of Notre Dame har alltid varit min dröm. Jag älskade universitetets uppdrag och ville fortsätta arvet efter min farfar och farfarsfar. Jag minns tydligt när min farfar tog mig till en fotbollsmatch som åttondeklassare. Vi gick till grottan och tände ljus. Han log mot mig och sa: "Om du jobbar hårt kan du studera här."

Även om jag nickade tillbaka, trodde jag inte helt på honom. Även efter att ha blivit accepterad Notre Dame, Jag var rädd att jag inte skulle ha verktygen eller talangen att mäta mig med mina kamrater.

Som en elev med ADHD och dyslexi, Jag har ofta upplevt tvivel och kämpat i min akademiska karriär under övergångsperioder, t.ex. när jag flyttade till en skola för barn med inlärningsskillnader i andra klass, gå på en "vanlig" gymnasieskola och sedan gå till högskola. Dessa perioder är utmanande för alla, men inlärningskurvan för individer med inlärningsskillnader och ADHD kan vara särskilt brant och skrämmande.

[Gratis nedladdning: Säkra boende i college]

Trots min rädsla älskade jag min första termin på college. Akademiskt arbetade jag verkligen hårt för att lyckas på en så rigorös skola. Jag satt på första raden i varje föreläsning, försökte lära känna varje professor personligen, anmälde mig till examensboende och studerade obevekligt.

Jag tog mina anteckningar på papper för att begränsa min distraktioner med vackert färgade pennor. Jag gjorde flashcards, gick till kontorstid, kollade läxor med vänner och gjorde alla övningsproblem jag kunde få tag på. Dessa vanor gör mig redo för framgång. Jag gick också med i klubbar, började jobba, provspelade för en pjäs, gick på fotbollsmatcher och umgicks med nya vänner som jag uppskattar redan nu på mitt tredje år.

Jag upplevde också riktigt tuffa stunder. Mitt schema var helt galet (och är fortfarande mitt juniorår!). Utanför fredags- och lördagskvällarna jobbade jag konstant. Det fanns ingen tid för Netflix eller tupplurar. Jag upplevde också intensiv tentaångest. Jag satte en enorm press på mig själv att vara i toppen av min klass, även om det egentligen inte spelade någon roll. Jag minns att jag fick under genomsnittet på min första kalkylexamen. Jag var så hård mot mig själv även om jag förbättrade mina poäng på varje efterföljande prov.

Jag gjorde också slarviga misstag som jag slog mig själv för, som när jag missade mitt första online-quiz för min mikroekonomiklass. Det ändrade mitt betygssnitt till 56%. Ändå lyckades jag avsluta terminen med ett A. En annan gång missade jag tidsfristen för att ansöka om att bli klassrådsrepresentant eftersom jag inte läste ett mejl. Ändå ledde det missade tillfället mig att kandidera som vicepresident i min hall, en av de bästa upplevelserna jag någonsin har haft.

[Självtest: ADHD-symtom hos kvinnor och flickor ]

Dessa "misslyckanden" verkade förödande för tillfället, men de fungerade alltid till det bästa. Jag behövde bara problemlösning, ta djupa andetag och sväng. Jag är otroligt tacksam för dem som stöttat mig, som tjejerna i min hall, snälla professorer, Sara Bea Hjälpmedelscenter, och min familj.

ADHD College råd för förstaårsstudenter

Här är 10 stycken college råd Jag skulle erbjuda alla inkommande elever med ADHD och inlärningsskillnader:

1. Lär dig namnen på så många som möjligt och säg "hej". Du vet aldrig vem som kan bli din bästa vän. Men vet att alla inte kommer att tjafsa med dig - och det är helt okej.
2. Ta inte bort dig själv - ja, du hör verkligen hemma. Säg ja till så många möjligheter som möjligt. Det här är den bästa tiden att utforska dina passioner och de otaliga samhällena på campus.
3. Ta reda på vad som motiverar dig. På grund av min ADHD, jag behöver verkligen deadlines eller någon som håller mig ansvarig. Jag är som mest engagerad och produktiv när jag är riktigt upptagen.
4. Få ett jobb på campus och tjäna dina egna pengar. Sätt in lite pengar på ett långsiktigt sparkonto, köp dina läroböcker, spendera på Trader Joe's, ta en spontan soloresa till Las Vegas - vad som än flyter din båt.
5. Sitt längst fram och var uppmärksam i klassen. Om du bläddrar igenom din telefon under föreläsningar kommer du att behöva spendera mycket längre tid på att plugga kvällen innan en tentamen.
6. Om du väljer att vara upptagen, ha en positiv inställning till det. Du kan investera din värdefulla tid hur du vill. Om det gör dig olycklig, gör något annat.
7. Skapa en verktygslåda med saker som hjälper dig att hålla fokus. En drink hjälper mig alltid att vara uppmärksam i långa föreläsningar. Jag går till Starbucks eller använder min vattenkokare för att brygga te från mitt sovsal. Jag använder också färgglada pennor för att göra anteckningar roligare. Om allt annat misslyckas, gå till badrummet och tillbaka för att återställa.
8. Fråga och du ska få. Var inte rädd för att nå ut till människor i din campusgemenskap. Kalla e-postmeddelanden kan leda till jobb, vänskap och nya insikter. Du har inget att förlora, så var bestämd och be om det du vill ha.
9. Konflikt är normalt. Än, alltid anta goda avsikter, särskilt med vänner, lagkamrater, professorer och projektmedlemmar. Aktivt lyssnande, "jag" uttalanden och medkänsla räcker långt. Det är helt okej att tänka annorlunda än andra, men att ignorera deras perspektiv är inte okej.
10. Prioritera din sömn, träning och tro (om du tränar). Att investera tid i dessa aktiviteter kommer att göra dig mycket gladare och mer produktiv.

ADHD College Råd: Nästa steg

• Gratis nedladdning: Vilka är din tonårings svagaste verkställande funktioner?
• Blogg: "Hur man håller sig motiverad på college med ADHD: Tips för en stark termin"
• Läsa:Hur man lyckas på college: evidensbaserade strategier som fungerar
• Kolla på:"The College Application Guide for Neurodivergent Students"

Meaghan Northup växte upp i Louisville, Kentucky, och är junior vid University of Notre Dame där hon studerar Business Analytics och franska.

---

FIRAR 25 ÅR AV TILLFÄLLE
Sedan 1998 har ADDitude arbetat för att ge ADHD-utbildning och vägledning genom webbseminarier, nyhetsbrev, samhällsengagemang och dess banbrytande tidning. För att stödja ADDitudes uppdrag, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest