Kläningsövningar: erövring av ADHD-morgnar

Ta upp dina ADHD-barns taktilbehov

Lugn ditt barn. Om ditt barn morgonrutin börjar med ett badkar eller en dusch, använd tvättdukar och handdukar med mycket textur för att tvätta och torka av henne. Det kan lugna henne ADHD-hjärnan, så att hon bättre kan möta utmaningarna med att klä sig. En kraftfull avsmakning med en vanlig handduk eller inpackning av henne i en fast handduk från Sensorisk komfort är bra för ADHD-barn som önskar taktil stimulering.

Överväg underkläder. Ett tätt passande underlag hjälper vissa barn att känna sig säkra. Prestanda kläder, som Under Armour'sAllSeasonGear är tuff och ger stimulering och tryck för att lugna barn som har ADHD. Den dubbelsidiga tygtratten värmer från de varmare områdena i ett barns kropp och drar bort svett för att hjälpa honom att känna sig bekväm under dagen.

Var medveten om känsligheter. Om ditt barn klagar över att taggar kliar och sömmarna "känner sig inte rätt", tro henne. Vissa barn med ADHD har taktil överkänslighet - en stark reaktion på vissa typer av kläder och tygstrukturer. Klipp ut taggar på baksidan av skjortor och klistra in tyger som ditt barn tycker är mest bekvämt. Skjortor som är konstruerade med en platt söm, som

Hot Chillys Kid Crews, är ett bra alternativ till traditionella tröjor.

[Gratis nedladdning: Rutiner för morgon och natt]

Om sömmar i strumpens tå stör ditt barn, SmartKnitKIDS och Luffarschack gör sömlösa strumpor.

Välj kläder klokt

Håll kläderna enkla. Glöm knappar, blixtlås och snaps. Elastiska midja byxor och T-shirts i pullover är lättare att ta på. Om din uppmärksamhetsunderskott barn behöver inte mot-huden-stimulering av snäva kläder, köpa blusar, tröjor och byxor som är en storlek större än ditt barn vanligtvis bär. De blir lättare att glida in. Obs: Spara klädlektioner, när ditt barn tränar knäppning och snörning, under helger.

Strömlinjeformade strumpor och skor. Många små barn saknar den fina motoriska färdigheten att ta på sig strumpor och skor. Vissa barn med ADHD tappar tålamod och blir frustrerade. Överväg att köpa korta strumpor, med monterade klackar, som är lättare att sätta på och ta av. När strumporna är på är skor med kardborrflikar inte lika utmanande att ta på sig som de med skosnören.

Ställ in ditt barn för att få klädda framgångsrikt

Använda sig av lagarbete. Dela ner uppgiften att klä sig i små steg. Sätt igång ditt barn och be henne att avsluta. Du kan dra klänningen över din dotters huvud och låta henne mata armarna genom ärmarna. Eller så kan du hålla byxorna så att din son kan lägga in benet och låta honom dra upp byxorna till midjan. Dessa små steg ger ditt barn förtroende att klä sig och en en känsla av fullbordande.

["Morning Is My Son's Nemesis"]

Ordna om garderoben. Om ditt barns garderob och lådor flyter över av kläder, kan han bli överväldigad när han försöker välja vad han ska ha på sig. Håll dig fast med sex till åtta kläder för varje dag. Gör "paket" med kläder genom att fälla strumpor, underkläder, en skjorta och byxor tillsammans - en uppsättning för varje veckodag. Att hänga kläder för högt eller använda lådor som inte är tillgängliga avskräcker ett barn från att klä sig själv. Sänk ned garderoben och använd bottenlådorna för ofta använda föremål. Förvara föremål utanför säsongen på en översta hylla.

Uppmuntra ditt barn

Skär dem sartorial slack. En rosa polka-dot-skjorta med rödbrun leggings? En rutig skjorta med en randig byxbyxa? Oroa dig inte för missförhållanden. Om ditt barn klä sig själv, krossa inte hennes entusiasm genom att vara kritisk till sina val. Lär färgsamordning och modekänsla en annan gång.

Kom ihåg att i denna ålder är barn knektar i alla branscher, ingen mästare. Ditt barn kan knäppa sin skjorta ojämnt, glömma att blixtlås i byxorna eller sätta sina skor på fel fötter. Oberoende klädsel tar tid och öva. Med ditt tålamod och kärleksfulla vägledning kommer ditt barn att behärska uppgiften att klär på sig - och ni kommer alla ut ur huset i tid på morgonen.

Uppdaterad 29 december 2017