Säg det en gång. Vet att de kommer att lyssna. Och följ.

Väntar det för mycket för mitt barn att göra som jag säger? Om du någonsin har tagit dig själv att mumla något liknande, kan du tänka på färdigheterna i att följa anvisningarna. Lyssna, förstå, förbli fokuserad på en uppgift - dessa kommer inte lätt till barn med ADHD. Ditt barn lyssnar kanske på dina instruktioner, bara för att bli distraherad av en skällande hund utanför. Om det du säger henne att göra innebär flera steg kanske hon kommer ihåg bara en eller två.

Det specifika sättet du ger instruktioner till ett barn med ADHD är en nyckelfaktor för att avgöra om hon kommer att följa. Tänk på att även i en ålder då de flesta ungdomar kan arbeta självständigt kan barn som har ADHD fortfarande behöva din vägledning och stöd. Hjälp dem att lära sig hur man följer anvisningarna.

I klassrummet

• Ta deras uppmärksamhet. Använd en klocka, klocka eller gong för att indikera att du ska ge instruktioner. Varier tonhöjden och volymen på din röst. Skriv instruktioner på tavlan med färgat krita. Använd rekvisita - ett fjärilsnät, till exempel om du tilldelar ett projekt om naturen. Berätta för en anekdot eller utför en pantomime - allt för att hålla ögonen på dig.
  instagram viewer

[Gratis guide: Hur fidgets ökar fokus]

• Upprätta ögonkontakt för att vara säker på att en student med ADHD lyssnar när du ger vägbeskrivning, eller går över och knackar försiktigt på henne på axeln. När det är möjligt, ge instruktioner individuellt till barnet med ADHD snarare än till hela klassen.

• Undvik språk som är öppet för tolkning, till exempel "bete dig på rätt sätt." Att säga din klass vid uppsägning för att lägga sina stavningsböcker och musikmappar i ryggsäckarna är bättre än att säga, "Packa upp allt du behöver."

• Varje gång du ger en uppgift, låt tre elever upprepa det du sa. Låt sedan klassen säga det i samklang. Detta ger eleven med ADHD flera möjligheter att höra det.

Hemma

• Tävla inte med musik, videospel eller tv när du ger instruktioner. Stäng av dessa, om det behövs, för att få ditt barns fulla uppmärksamhet.

[12 sätt att göra instruktioner sjunka in]

• Berätta för ditt barn vad du ska göra - och slutar sedan prata. Många föräldrar fortsätter att förklara och utarbeta, men detta distraherar bara barnet istället för att tillåta honom att följa.

• Dela komplexa uppgifter i små, enkla steg. Ge ditt barn en enda instruktion och ber henne att slutföra det och rapportera tillbaka för en annan. Om uppgiften är en obekant, visa hur den har gjorts. När ditt barn blir skickligt att följa ett steg i kommandot ("Stäng av TV: n"), prova henne med två steg ("Stäng av TV: n och sätt på dig pyjamas"). Beröm hennes prestation och gör sakta dina kommandon mer komplexa.

• Skapa en checklista med dagliga rutiner. Barn med ADHD kan behöva påminnelser för att ta hand om rutinmässiga uppgifter. En checklista hjälper ditt barn att arbeta självständigt. För barn som ännu inte är flytande läsare, klicka på ett foto - eller rita en bild - för att illustrera varje steg i en vanlig rutin. Att göra sig redo för skolan, till exempel, skulle inkludera bilder på att klä sig, äta frukost, borsta tänder och packa en skolväska. Lägg ut bilderna i rätt ordning för att fungera som en visuell guide.

• Gör ett spel av sysslor. Spela till exempel ditt barns favoritlåt och utmana henne att lägga bort sina leksaker innan den slutar.

[Varje riktning, varje gång]

• Kontrollera ditt barns arbete. Ge beröm när han följer anvisningarna eller försöker sitt bästa. Belöna förtjänande ansträngningar med en favoritaktivitet eller mellanmål.

• Om ditt barn blir sidospår ska du försiktigt omdirigera honom. Om du bad honom att mata hunden men sedan hittade honom utanför att spela basket, säg: "Kom ihåg att du ska mata Beethoven just nu. Jag kommer att hålla fast i basket, så du vet var du hittar det när du är klar. "

Uppdaterad 28 september 2017