Att få mitt barn organiserat
Det första steget är att du ska lära dig organisatoriska färdigheter, så att du kan visa dessa färdigheter för ditt barn och hjälpa honom att lära sig också. En stor resurs är Överlevnadstips för kvinnor med ADHD, förbi Terry Matlen, MSW. Onlinesupportgrupper kan hjälpa dig att få svar på dina frågor om organisationsstrategier. Här är tips för att komma igång med dig och ditt barn:
- Välj en plats i ditt hem för att vara ett iscenesättningsområde. Detta är en plats som är avsedd för ryggsäckar, plånböcker och nycklar.
- När du och ditt barn kommer hem varje dag, töm ryggsäcken på matbordet eller köksbänken. Arbeta med ditt barn för att skilja soporna från de goda sakerna och skapa en hög för eventuella lösa papper som kommer att förvaras.
- Lägg upp ett schema som beskriver varje dags uppgifter före och efter skolan. Använd det för dig själv och din son för att spåra vad som behöver göras och beröm honom för varje steg framåt. När rutinen blir vana, kommer han att bli bättre organiserad.
- Skapa en enkel checklista eller diagram för din son. Lista några av de uppgifter du vill att han ska arbeta med varje dag. Varje uppgift är värd en poäng / markering / klistermärke, och i slutet av veckan får din son en belöning baserad på hans framgångsnivå.
Uppdaterad 29 maj 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
