Förhållandet mellan ätstörningar och självskada
Få hjälp för självskada och förhållandet mellan ätstörningar och självskada
Dr. Sharon Farber, författaren till När kroppen är målet: Självskada, smärta och traumatiska anslutningar och terapeut, anser att självskada är beroendeframkallande och ger människor råd om självskadande beteende från skärning, bränning och allmän självmutulation till ätstörningar, inklusive bulimi (binging och spolning). Hon diskuterade trauma som kan leda till självskada och hur man kan återhämta sig från en livslängd av självskada
David: HealthyPlace.com-moderator.
Folket i blå är publikmedlemmar.
Självskadad konferensutskrift
David: God kväll. Jag är David Roberts. Jag är moderator för ikvällens konferens. Jag vill välkomna alla till HealthyPlace.com. Vårt ämne ikväll är "Få hjälp för självskada." Vår gäst är författare och terapeut, Dr. Sharon Farber.
Vårt ämne ikväll är "Få hjälp för självskada. "Vår gäst är författare och terapeut, Dr. Sharon Farber. Dr. Farber är en styrelse-certifierad klinisk socialarbetare och författare till boken: När kroppen är målet: Självskada, smärta och traumatiska anslutningar.
Dr. Farber hävdar att det finns en beroendeframkallande natur för självskada. Vi kommer att prata om det tillsammans med den roll som försummelse av barn, övergrepp och andra trauma spelar i självskada, tillsammans med varför det fortfarande är svårt att hitta kvalificerade terapeuter för att behandla detta problem och var du kan ta dig till hjälp.
God kväll, Dr. Farber, och välkommen till HealthyPlace.com. Vi uppskattar att du är vår gäst ikväll. Kan du snälla berätta lite mer om dig själv och din upplevelse inom området självskada?
Dr. Farber: Jag har varit i praktiken i cirka trettio år. Mitt intresse för självskada kom när jag utvecklade en specialitet i att behandla människor med ätproblem. (Detaljerad information om olika typer av ätstörningar.)
Jag förstod det massor människor med ätproblem, särskilt de som binge och rensa, har problem med självskada (speciellt plocka huden eller skrapa sig själva, ibland ännu mer påträngande genom förbränning). Sedan fortsatte jag med originalforskning. Jag ville förstå varför människor som skadar sig själva också kan ha någon form av ostört ätande, eller varför människor som har ostört äta kan skada sig själva.
Jag forskade där jag jämförde bulimiskt beteende med självmutulerande beteende för likheter och skillnader. Likheterna var extraordinära. Väldigt mäktig. Jag blev fascinerad och började behandla fler patienter som självskadade. (Symtom på Bulimia Nervosa)
Jag borde också säga er när jag använder ordet självskada eller självstympning, Jag talar också om en passiv form av självmutulation, och det inkluderar människor som tvångsmässigt får sina kroppar genomborrade eller tatuerade eller märkta.
David: Vilka var likheterna mellan de med bulimi och de som självmutrade?
Dr. Farber: Det fanns en hel del likheter. Båda tycktes vara en individs försök att lösa känslomässiga problem, få sig själv att må bättre. De fungerade verkligen som en form av självmedicinering. Precis som narkomaner och alkoholister använder droger eller alkohol för att medicinera sig själva för att göra det lugna sig ner eller för att återuppliva sig, de använder självmutilering för att få sig att må bättre.
Jag ansåg både binging och rensning och självskada fungera som någons läkemedelsval. Jag fann att det självskadande beteendet och det bulimiska beteendet, särskilt rensningen (som är den mest smärtsamma delen av den upplevelsen), användes som ett försök att släppa spänningar eller för att avbryta eller avsluta en känsla av depression eller extrem ångest.
David: I inledningen nämnde jag att du tror att det finns en beroendeframkallande natur för självskada. Kan du utarbeta det snälla?
Dr. Farber: Visst, vad som händer är att en person kan börja skrapa i huden eller dra av sig skorper. Det börjar vanligtvis i en mildare form, eventuellt i barndomen, och tenderar för tillfället att få personen att må bättre. Problemet är att det inte håller - känslan bättre. Så vad som händer är att de måste göra det om och om igen; precis som en alkoholist blir en alkoholist (vad är en alkoholist?). Han utvecklar en tolerans för alkohol, så han måste dricka en större mängd och mycket oftare. Samma sak händer med självskadande beteende. Så någon som börjar plocka på huden vänder sig sedan till mild skärning, som sedan blir mer vild och allvarlig. Med andra ord utvecklar de en tolerans för självskadan, så de måste stiga upp anten och göra det mer allvarligt.
En av de saker som jag har hittat som var väldigt intressant har att göra med symptomsubstitution. Det är om någon försöker ge upp sin självskada men de är inte psykologiska redo, men de gör det för att snälla någon (en pojkvän, förälder, terapeut), vad som kommer att hända är ett annat självförstörande symptom som kommer att dyka upp i dess plats.
En av de saker som jag har hittat i min studie som var väldigt, väldigt intressant är att båda skärning och rensning (mycket, mycket smärtsam och våldsam) verkar ha samma typ av styrka som en form av självmedicinering. Båda är extremt kraftfulla, och så ofta kommer folk att reagera som om de tog direkt eller omedelbart verkande Prozac. Det är så kraftfullt som en form av självmedicinering och det är därför det tenderar att vara så beroendeframkallande. Naturligtvis betyder det att om de behöver något så kraftfullt för att få sig att må bättre, komma in behandling med en terapeut som är kunnig och förstår hur självskadningsbeteendet fungerar är mycket, mycket Viktig. Rätt behandling kan hjälpa enormt.
David: Vi har flera publikfrågor om vad vi har diskuterat hittills. Låt oss komma till dessa och sedan fortsätter vi med vår konversation.
Detached9: Varför tror du att självskada är så vanligt hos personer med anorexi eller bulimi? eventuellt straff?
Dr. Farber: Det fascinerande är att straff är en av de funktioner som den kan tjäna, men för många är det en form av att deras kropp talar för dem. Med andra ord säger kroppen för personen vad de inte kan låta sig säga eller veta med ord. Det handlar om att prata om den känslomässiga smärtan som de inte kan sätta ord på, så deras kropp talar för dem. Om du vill tänka på blödningen som en form av tårar som de inte kunde gråta, tror jag att det är en bra metafor.
Det kan handla om straff. Straffa sig själv eller straffa en annan. Det kan handla om att befria sig från något dåligt eller ondt inuti. En form av att rena sig eller rena sig, förutom att det naturligtvis inte fungerar. Om det fungerade skulle de bara göra det en gång och de skulle vara tillräckligt rena eller renade.
Det börjar som någons lösning på ett emotionellt problem, men lösningen kan bli mer problematisk än det ursprungliga problemet. Lösningen kan ta sitt eget liv och bli som ett springande tåg. Ett av de psykologiska problemen med självskada är att det skapar en känsla av att vara i kontroll för personen men då blir den mycket kontrollerad.
Cissie_4233: Men anorexika och bulimik handlar om en viss fåfänga, varför är de nu upptagna med ärrbildning?
Dr. Farber: Tja för att anorexi och bulimi inte alltid handlar om fåfänga. Det handlar inte alltid om att vilja se tunn ut. För många handlar det mer om emotionell smärta. Och för många människor som har problem med att äta har de svårt att använda ord för att uttrycka sin känslomässiga smärta. Så när någon säger "jag känner mig fet", menar de verkligen "jag känner mig orolig" eller "jag känner mig deprimerad" eller "jag känner mig ensam." För många människor med ätproblem, besattheten av deras fysiska utseende är bara en täckning för mycket djupare känslomässiga smärta.
David: Jag vill bara klargöra en sak. Du säger att det finns en koppling mellan ätstörningar och självskada. Men naturligtvis finns det människor som skadar sig själv som inte har en ätstörning. Vad är det med dem? Varför har de vänt sig till självskada för att hantera sina känslor?
Dr. Farber: Vad jag har hittat i min studie är att de människor som har drabbats av mest trauma i sina liv, särskilt barndomstrauma (och att trauma kan vara trauma av fysiska eller sexuella övergrepp, eller barn som lider genom olika medicinska eller kirurgiska ingrepp), kan behöva använda mer än en form av självskada.
Ibland är trauma inte den dramatiska typen av trauma som jag just har nämnt. Det kan vara en förlust, som ett barn som lider av föräldrar eller morföräldrar i barndomen. Barn kan traumatiseras genom att ständigt eller kroniskt försummas (antingen känslomässigt eller fysiskt eller båda).
abi: Hur / varför, som du säger, är kroppspiercing, tatuering eller branding beskrivet som en "passiv" form av självmutulation när det finns uppenbarligen så många människor som har gjort sådana saker och som ändå inte skada sig själv som att skära eller bränna, etc?
Dr. Farber: Eftersom de har någon annan att lemlägga sin hud, deras kroppsvävnad, vet du? Med människor som ständigt tatueras gör många av dem inte bara för hur det ser ut utan för smärtupplevelsen. Vissa människor kommer att få en surr från tatueringen. Vissa människor upplever till och med detta erotiskt och blir aktiverade av det. Och samma sak gäller för de människor som rensar.
Om piercing och tatuering talar jag inte om någon som bara får en tatuering för att se cool ut eller för att deras vänner gör det. Jag pratar inte om det. Jag talar om människor som känner ett "behov" att göra detta mot sina kroppar och har den här typen av fysisk upplevelse. Vad det gör för dem är vad skära eller bränna gör för andra. Det distraherar dem från smärtan som finns inuti; den inre smärtan. Med andra ord kommer de att få smärta på sig själva för att avleda den känslomässiga smärta som finns inuti.
TheEndIsNow: Många pratar om skärning eller andra former av självskada som råder bland de misshandlade. Finns det andra vanliga skäl till varför en person kan vända sig till självskada?
Dr. Farber: Ja. Som jag har sagt tidigare kommer det vanligtvis av erfarenhet av barndomsbarn, men trauman behöver inte vara traumat av fysiska eller sexuella övergrepp; det kan verkligen vara. Det kan vara traumet att förlora en förälder eller morförälder. De kanske inte har någon i sina liv som kan hjälpa dem att uttrycka sin smärta så att de kan vända sig till att göra något mot kroppen.
lra20: Vad sägs om de människor som inte vet varför de gör det? Jag har aldrig blivit misshandlad fysiskt eller sexuellt.
Dr. Farber: Du behöver inte misshandlas fysiskt eller sexuellt. Människor upplever händelser mycket väldigt annorlunda. Trauma kan vara föräldrar som delar upp och plötsligt ser barnet inte längre sin far eller mor, och det är en fruktansvärd trauma för ett barn, och det är väldigt smärtsamt, och det barnet kan börja uttrycka den smärtan genom att skrapa sig själv eller kasta upp.
Traumatet av fysiska eller sexuella övergrepp är verkligen en av de viktigaste faktorerna för självskada, men det finns många människor som har blivit traumatiserade men inte genom fysiska eller sexuella övergrepp. Trauma finns i många olika former.
David: Här är länken till HealthyPlace.com Självskadad gemenskap.
David: Jag vill ta upp behandlingen av självskada, Dr. Farber. Vad krävs för att återhämta sig från självskada?
Dr. Farber: Tja, för det första tror jag att det kräver mycket mod. Jag tror att det också kräver en relation med en terapeut där du känner dig riktigt säker - Och denna känsla av säkerhet behöver inte börja redan från början av terapin.
De flesta människor som skadar sig själva kommer i terapi och känner sig mycket misstänkta eller försiktiga med terapeuten, men över tiden utvecklas en känsla av förtroende och patienten känner att terapeuten inte försöker kontrollera henne (men när jag säga henne, Jag talar om mina egna erfarenheter, där de flesta som gör detta är kvinnliga. Vänligen förstå när jag säger henne, Jag menar henne eller honom). Jag tror att när du är i terapi måste du känna kontroll över dig själv och att din terapeut inte försöker kontrollera dig eller insisterar på att du ska sluta skada dig själv. Det är en bra start. Det som kan vara till stor hjälp är om en terapeut kan försöka hjälpa dig att göra det mindre farligt (genom medicinsk hjälp).
Det hjälper också om en terapeut kan låta någon få veta från början, att även om du inte kan formulera med ord varför du gör det du gör, måste du ha goda skäl för att göra det. Jag tror att i god terapi arbetar patienten och terapeuten tillsammans för att försöka förstå hur och varför självskada blev nödvändig i ditt liv. När du gör det kan du försöka hitta andra sätt att få dig att må bättre som inte är så skadlig - sätt som kan få dig att må bättre om dig själv, sätt som du inte behöver dölja. Och jag tror att medan allt detta pågår börjar du ha mer kontroll över dig själv än du trodde, och du tycker att du är mer kapabel att tala om smärtan som du känner inuti än du trodde, och du behöver inte klippa dig själv eller bränna dig så mycket för att uttrycka det.
David: Säger du att en metod för att behandla självskadande beteende är att avta; typ av att sluta röka cigaretter, där du röker lägre nikotincigaretter eller använder nikotinersättningar tills du äntligen slutar?
Dr. Farber: Jag föreslår ingenting om hur de gör det. Jag tror att när människor känner sig förstådda börjar de förstå hur och varför de kände behovet av att skada själva och de kommer att hitta andra sätt att få sig att må bättre och självskadorna ganska naturligt minskar.
Du ser, när jag pratar om behandling, jag talar inte om behandling av bara symptomet (självskadan), jag talar om behandling av den person som har det symptom.
Jag tror mycket ofta att människor som skadar sig tenderar att ha relationer med andra som är mycket smärtsamma, där de verkligen inte kan lita på andra människor och jag tror att när någon kan börja känna sig riktigt säker i en terapeutisk relation, riktigt säkert med terapeuten, att detta koppling till terapeuten, detta förhållande, kan till och med bli starkare än förhållandet till självskada, än förhållandet till smärta och lidande.
David: Då är det du säger: att tills personen kan arbeta genom sina psykologiska problem, är det mycket svårt att kontrollera självskadorna.
Dr. Farber: Jag säger att människor måste göra båda samtidigt. De arbetar typ, både för att förstå hur och varför behovet av självskada uppstod. Terapeuter kan hjälpa sina patienter att hitta sätt att kontrollera självskadebeteendet. Ett sätt jag tycker är extremt effektivt är när de känner impulsen att skada sig själva om de bara kan försöka försena det i fem eller tio minuter. Under dessa fem eller tio minuter, plocka upp en penna och börja skriva. Försök sätta ord på vad du känner. I processen att göra det, i processen att använda ord för att sätta form eller form i smärtan du känner inuti, smärtan inuti börjar minska och när du är färdig med att skriva kan lusten att skada dig själv vara mycket, mycket mindre. Det är ett sätt att göra börjar använda ditt sinne för att hantera smärtan snarare än att använda din kropp för att hantera den inre smärtan, och det är nyckeln till att återhämta sig från ett liv med självskada.
David: Vi har många publikfrågor och jag vill komma till dessa. Jag har en sista fråga för tillfället. Jag vet att du lär terapeuter hur man behandlar självskadare. Beräknar du att det finns många kvalificerade terapeuter där ute just nu för att tillhandahålla korrekt självskadebehandling?
Dr. Farber: Inte många alls, tyvärr. Det finns ett antal skäl till detta. Den ena är att terapeuter blir mycket oroliga för människor som skadar sig själva, och egentligen finns det inget mycket i vår utbildning som lär oss hur vi ska hantera människor som gör detta mot sig själva.
En av de saker jag har blivit väldigt intresserad av att göra och börjat göra är att lära andra mentalvårdspersonal hur man ska förstå och hur man ska behandla människor som skadar sig själva. Jag vill göra terapeuter mindre rädda. Ett av de sätt jag gör detta på är i sommar jag kommer att undervisa ett seminarium på Cape Cod Institute i juli om behandling av människor som skadar sig själva, och alla som är intresserade kan gå till Cape Cod Institute webbplats. Jag har också ett avgiftsfritt telefonnummer (888-394-9293) för information om programmet i sommar. Du kommer att få en katalog med registreringsinformationen.
David: Jag ber det eftersom jag vet att självskada fortfarande inte förstås eller missförstås av många. Så vart går man för kvalificerad behandling? Hur hittar du rätt behandling för självskada?
Dr. Farber: Jag önskar att jag kunde svara på det, verkligen. Det kan vara svårt. Först, hitta en terapeut som är villig att lära sig om självskada, om de inte redan vet om det. Då måste du verkligen söka efter kvalificerade yrkesverksamma. Jag vet att det finns ett antal webbplatser om självskada som har namn och adresser på olika kliniker eller terapeuter som är intresserade av att arbeta med patienter som själv skadar sig, så det kan vara ett bra sätt att göra den. Det finns också vissa terapeuter som lär sig att göra DBT (dialektisk beteendeterapi) och detta är ofta en gruppbehandling för människor som skadar sig själva på olika sätt, som har olika slags självförstörande beteende.
David: Så för de i publiken betyder det att om du letar efter behandling måste du intervjua terapeuterna innan du börjar behandla dem. Se till att de har förståelse för självskada, eller åtminstone att de är villiga att ta reda på mer om det. Här är några publikfrågor:
shattered_innocents: Hej Dr. Farber. Rekommenderar du någon form av konstterapi för att hantera självskada?
Dr. Farber: Jag tror att allt som kan hjälpa dig att uttrycka din emotionella smärta kan vara till hjälp - konstterapi, poesi, musik. Allt som hjälper dig att uttrycka det du känner inuti, så att du inte behöver använda din kropp för att uttrycka det, är underbart.
Crissy279: Finns det några alternativ till skärning eller förbränning som du tycker har ett högt framgångsförhållande?
Dr. Farber: Som jag redan sagt, tror jag att om människor kan få sig att sitta ner och skriva vad de känner inuti, kan det vara enormt framgångsrikt. Ofta är människor rädda för att skriva. Du skriver inte för publicering, så glöm inte grammatik och stavning. Skriv bara vad som ligger i ditt hjärta. Precis som du kan använda konst eller poesi eller musik eller dans för att uttrycka vad som känns inuti - det här är mycket hälsosammare, mycket mer konstruktiva sätt att hantera din känslomässiga smärta än att använda din kropp för att uttrycka din smärta. Du förtjänar bättre än att skada dig själv på det sättet.
angels0ul: Är jag bara galen, eftersom mina föräldrar är tillsammans, min familj är stödjande och funktionell, jag är en A-student, upptagen i min samhället, och har aldrig gått igenom det du verkligen kan kalla "trauma" - inte ens döden av släktingar eller vänner, och jag fortfarande SI och kämpa med anorexi?
Dr. Farber: Som jag har sagt tidigare kommer trauma i alla olika former och ibland är det inte så uppenbart. Om du kan sitta ner med en terapeut som vill förstå, kanske du kan dela ihop varför självskada inträffade i ditt liv och varför det är något du behöver använda. Du kanske inte kan veta detta nu eller formulera detta nu, men med tiden kan du kanske göra det.
jjjamms: Jag skulle verkligen vilja veta varför jag inte kan ha känslor - bra eller dåliga. Jag har anorexi, MPD och självskadande beteende. Jag försöker så hårt att komma igenom känslorna, men de är outhärdliga. Hur har jag känslor?
Dr. Farber: För att kunna känna dina känslor tror jag först att du måste kunna försöka uttrycka dem för någon. Ofta kan det vara en terapeut, och ofta i början kommer det inte ut som något förståeligt eller begripligt. För de flesta är det en lång process som inte händer över natten att gå från upplevelsen av att smärta din kropp till upplevelsen av att formulera din smärta till ord. Det är också en av orsakerna till det kortvariga terapier är inte så effektiva.
jordnötter: Hur ofta hittas självskada hos personer med hög förmåga att dissociera?
Dr. Farber: De flesta människor som skadar sig själv dissocierar antingen när de skadar sig själva eller precis innan. Vad självskadan gör är att om du är i ett dissocierat tillstånd som börjar känna sig outhärdligt kan SI hjälpa dig att komma ur det tillståndet.
För vissa människor kan de vara i ett tillstånd av extrem ångest (hyperväckning). Ibland, när de själv skadar, avslutar självskadan det tillståndet av hyperupphissning och åstadkommer ett dissociativt tillstånd som kan vara mer önskvärt. Så självskada kan användas för att avbryta ett dissocierat tillstånd eller ett tillstånd av hyperupphissning eller ett tillstånd av depression eller ett tillstånd av ångest.
aurora23: Jag skadar själv och ibland känner jag självmord och undrar: om jag bara gick lite längre eller om jag skar lite djupare den här gången, vad skulle hända. Men min självskada är inte ett självmordsförsök. Är dessa känslor normala eller ska jag ha några bekymmer om dessa tankar?
(Obs: Omfattande information om självmord, självmordstankar)
Dr. Farber: Du borde ha några bekymmer om dessa känslor eftersom det finns vissa människor som inte har för avsikt att avsluta sina lever men de gillar att flörta med idén att gå lite längre och dö i processen, även om det inte var det avsikt.
David: Tidigare nämnde du att du ersatte ett självskadande beteende med ett annat. Här är en fråga om det:
asilencedangel: Om en person skulle överlämna sina rakknivar till en terapeut som början på att ge upp självskador och sedan börjar missbrukar deras kropp sexuellt och fysiskt, kan detta vara symptomersättning och hur kan jag sluta innan det också blir ur hand?
Dr. Farber: Jag tror att om personen ger upp skärningen innan de är redo att göra det, psykologiskt, kommer de att hitta några andra sätt att skada sig själva eller hitta andra människor att göra det. Så innan någon ger upp sina skärredskap måste de tänka på om de är redo att göra detta eller inte. Du måste verkligen vara ärlig mot dig själv om det.
Asilencedangel, varför överförde du dina rakkniv till din terapeut?
asilencedangel: Jag tänkte att jag ville sluta klippa, men nu börjar jag ifrågasätta det.
Dr. Farber: Jag skulle säga att om du överlämnade dina rakknivar till din terapeut eftersom terapeuten begärde det, och du gjorde det för din terapeut och inte för dig själv, så kommer det inte att fungera.
lortig: Jag tror att det bara blir värre att vända rakknivar, vilket gör att jag längtar mer efter det. Åtminstone om jag har rakknivarna, kan jag prata själv eller skriva många gånger. Är det här ok?
Dr. Farber: Naturligtvis är det okej. Jag tror att många människor som ger upp sin självskada gör det med att veta att om de verkligen behöver göra det (självskada) så kan de (det är som att ha ett ess i ärmet). Att fatta beslutet att ge upp det gör att någon känner sig mer desperat - förbjuden frukt smakar alltid sötare. När du ger upp något gör det att du längtar efter det mer. Jag tror komma bortom självskada är mer än att ge upp ett visst beteende. Det handlar om att ge upp ett levnadssätt som är knutet till smärta och lidande, emotionell smärta och känslomässigt lidande, och när detta händer faller självskadorna vid vägen eftersom det inte behövs.
David: Här är några fler publikkommentarer om detta ämne, då går vi till nästa fråga.
jus: Det var typ av min fråga också för att någon sa till mig att du skulle vara SI-fri i 7 månader innan du blir av med dina blad etc.
2nice: Min terapeut sa att hon inte kunde se mig längre om jag inte slutade och det skrämde mig. Jag kunde inte tänka mig att börja om igen med en ny person. Så jag gav allt till min krympning.
cassiana1975: Min fråga är, hur låter du alla veta om självskador? Ingen vet att jag gör det. Jag vet att jag behöver hjälp. Jag vill ha hjälp från vänner och familj, men jag är rädd att de kommer att kalla mig galen.
Dr. Farber: Jag tror att du måste kunna prata om det med någon som inte är din familj eller vänner. Någon som hjälper dig hitta ett sätt att berätta för din familj eller vänner. SI trivs i en atmosfär av sekretess och det främjar skammen. När du kan komma ut till familjen eller vänner om det tar du beteendet som verkade skamligt och du förvandlar det till något annat. Du börjar ansluta mer med de andra människorna i ditt liv och det kan bara vara bra. Ibland kan en terapeut hjälpa dig att berätta för dina vänner eller din familj om vad det är som du gör, om du känner att du inte kan göra det själv.
David: Här är några publikförslag på var du kan överväga att hitta någon att prata med:
trina: Lärare, allmänläkare, vägledare, en inklinik är alla platser som tonåringar kan gå för att prata med.
jordnötter: Min läkare var stödjande - medgav att jag inte visste mycket om det, inte kunde behandla, men han var villig att lyssna när jag behövde prata. Det var en början och fick mig till terapi och annan hjälp.
Stilla natt: Hur kan jag hjälpa min mamma att förstå självskador?
Dr. Farber: Din mamma kanske vill titta på några av webbplatserna om självskada. Det finns ett antal böcker där ute. Och försök att prata med din mamma på ett ärligt sätt; det skulle vara ett bra ställe att börja.
David: Jag vet att det blir mycket sent. Tack, Dr. Farber, för att du är vår gäst ikväll och för att du delade denna information med oss. Och till dem i publiken, tack för att du kom och deltog. Jag hoppas att du tyckte att det var till hjälp.
Om du tyckte att vår webbplats är till nytta hoppas jag att du kommer att skicka vår URL till dina vänner, kompisar med e-postlistor och andra: http://www.healthyplace.com.
Dr. Farber: Det var ett nöje att vara här och jag tackar er för att ni bjudit in mig, och jag hoppas att detta har varit till hjälp för de människor som har ställts in. Och till alla, jag önskar er all hälsa och hopp och helande.
David: Tack igen, Dr. Farber. Jag hoppas att alla har en trevlig helg. Godnatt.
Friskrivningsklausul: Vi rekommenderar eller godkänner inga av våra gästers förslag. I själva verket uppmanar vi dig starkt att prata om alla terapier, åtgärder eller förslag med din läkare INNAN du implementerar dem eller gör några ändringar i din behandling.
