Det är Term Paper Paper Time, barn

För alla studenter med ADHD är terminprogram en skrämmande utmaning. Ett tråkigt ämne, ett lavin av material och ett luddigt fokus kan stänga våra sinnen. Men när ämnet är intressant och väl definierat, kommer våra gåvor av kreativitet, entusiasm och hyperfokus framåt. Dina lärare kommer att uppskatta dessa presenter - de har läst dussintals papper om samma sak, skrivna på samma, oinspirerade sätt. Använd dina ADHD-talanger till din fördel och du kommer att stå ovanför mängden.

Steg 1. Hitta ett ämne som griper dig - och som du kan ta tag i

Ett spännande ämne kommer att göra forskning och skrivande roligare, och din positiva energi och ansträngning kommer att framgå i ditt arbete. Men fortsätt med försiktighet: Ett ämne som initialt verkar vara det perfekta valet kan visa sig vara omöjligt att skriva om.

Nyckeln till att välja ett ämne är att bedöma dess omfattning exakt. Låt oss säga att det allmänna temat för ditt papper är Saharans vilda djur. Välj ett för brett ämne, till exempel "Djur i Sahara," och du behöver ytterligare två års college för att avsluta det. Välj en som är för smal, som "Desert Hyenas with ADHD", och du kanske inte hittar någonting alls. Motstå din ADHD-instinkt för att välja ett mycket otydligt eller svårt ämne. Om du hör att "ingen har skrivit på det förut", kan det vara en god anledning till det. Gå med något som inte är för brett eller för smalt, kanske "De tre bästa orsakerna djur föredrar Spring Break i Sahara."

Lägg märke till hur rätt titel gör dubbelarbete, dra in din publik och fokusera dina ansträngningar. Orden "Topp tre orsaker" i titeln är en påminnelse om att du behöver presentera tre huvudpunkter.

[Gratis nedladdning: 18 Writing Tricks för studenter med ADHD]

Steg 2. Ta kontroll över materialet

När vi har valt ett ämne, fryser vi ofta. Hur kan man börja ett så massivt jobb? Oroa dig inte för formell forskning till en början. Ta dig lite tid att skumma böcker och surfa på webben, leta efter idéer, skapa anslutningar och låt det hela röra sig. Ställ in en tidsgräns - säg tre timmar. Ostrukturerad sökning kan ge inspiration, men det kan också leda dig långt borta.

Besök sedan din skola eller ditt lokala bibliotek, personligen eller online. Behöver du en bok som profilerar gamar som äger timeshare i Sahara? Om du börjar din forskning tillräckligt tidigt kan biblioteket beställa svåra att hitta böcker, ljudkassetter, facktidskrifter och annat material. Många högskolor har också webbplatser och specialiserade sökmotorer för att vägleda dig genom forskningsprocessen, t.ex. http://lib.colostate.edu/howto, drivs av Colorado State University Libraries.

När du väljer ditt pappers huvudpunkter använder du tre-till-fem-regeln. Utveckla tre till fem submaterial och hitta tre till fem underlagsargument för var och en. Undersök om möjligt ett submaterial i taget. Om du föreslår att kameler väljer Sahara eftersom det är en svängande semesterplats, leta efter studier, offert från experter och broschyrer från kamelresebyråer för att bevisa poängen.

När du hittar relevant information, färgkod och flagga den med en annan färg för varje huvudpunkt. Använd klisterlappar för att markera material i böcker och tidskrifter. Om informationen finns på Internet, klipp och klistra in den i ett dokument, eller använd Excel för att ordna materialet i kolumnform med färgade teckensnitt eller markering. Färgkodade indexkort är ett annat bra sätt att organisera information.

När du samlar in material, motstå den klassiska ADHD-instinkten för att göra det enkla arbetet nu och spara citaten för senare. Skriv alltid ner källan - det är en mardröm att spåra den vid ett senare tillfälle. Om din professor kräver en viss referensstil, citera källor i dina anteckningar precis som i dina fotnoter eller referenser. Det sparar dig från att behöva slå upp saker två gånger.

[De vanliga problemen som leder till författarblock - och hur föräldrar kan hjälpa]

Steg 3. Gör en kontur

Även med de viktigaste punkterna som organiseras av färg, kan det vara svårt att beskriva ett termopapper. Det kräver att vi organiserar och prioriterar - svåra färdigheter för elever med ADHD. Att prata papperet med någon, eller ens tänka högt på dig själv, hjälper ibland bitarna att falla på plats.

En annan strategi är att använda din dominerande inlärningsstil. Om du är en visuell elev, rita bilder för att representera varje huvudpunkt och varje sekundär punkt och flytta dem runt på ett bord för att se vilken ordning som är vettigt. (Du kan göra samma sak med dina anteckningsfyllda indexkort.) Om du tänker bäst genom att känna saker (kinestetiskt lärande), skapa en modell med lera eller använd bitarna i ett brädspel för att representera var och en av dina idéer. Ljudstudenter kan diktera idéer till en digital inspelare, ladda ner data till en dator och flytta idéer runt om det behövs.

Om du fortsätter att ha problem med organisationen, konsultera din professor och dela vad du har gjort hittills. Han kan ge vägledning och insikt.

Steg 4. Redo, ställa in, skriva

Om din disposition är ordnad och omfattande, måste du bara fylla i tomma ämnen. Oroa dig ännu inte om ditt författande är graciöst eller grammatiskt korrekt - låt bara bläcket flyta.

Ditt inledande stycke bör innehålla en avhandling. Detta är en mening som ger en anledning till papperet och skapar en färdplan för läsaren. Inkludera övergångar när du går från ett stycke till nästa och citera dina referenser när du går.

Steg 5. Få mig att skriva om!

Omskrivning är en av de största utmaningarna för studenter med ADHD. Vi väntar vanligtvis till sista minuten för att skriva ett papper, vilket ger lite tid för revision. Men vår första ansträngning är aldrig vårt bästa, och skillnaden mellan ett första och andra utkast kan vara en fullständig klass eller mer.

Tricket är att bygga omskrivning i ditt schema. Om du saknar disciplinen att börja skriva tidigt, ska du skapa ett möte med din lärare för att diskutera uppsatsen. Detta kommer att tvinga dig att slutföra ett första utkast och ge en möjlighet till feedback.

När utkastet har skrivits, steg bort från papperet. Belöna dig själv med en utekväll med vänner. Tiden är uppfriskande och den bjuder på nya idéer och insikter. Håll en inspelare eller anteckningsblock till hands för att fånga nya idéer.

I ditt andra utkast, koncentrera dig på både innehåll och detaljer. Ditt papper ska vara tydligt, kortfattat och rent. Läs det högt och fråga dig själv:

• Klar: Är mina poäng förståliga? Har alla mina exempel vettigt?

• Koncis: Är jag ordlig eller upprepad? Vad kan jag klippa ut?

• Rena: Finns det grammatik- eller stavfel eller skrivfel för att rensa upp? Är marginalerna, linjeavståndet, teckensnittet och sidlängden korrekta?

Gör dina ändringar och dubbelkontrollera dina forskningsanteckningar. Har du missat några viktiga poäng? Har du refererat till allt material? Rekrytera nu ett andra ögonpar - en lärare, professor, bibliotekarie eller någon från högskolans skrivcentrum - för att gå igenom det. Även de bästa författarna behöver hjälp med att kritisera sitt eget verk.

Om papperet ännu inte är förfallit, lägg det åt sidan. När du kommer tillbaka till det, ge det en slutpolska och kontrollera ännu en gång för fel, formatering, konsistens och tydlighet. Vänd sedan in den och gratulera dig själv till ett bra jobb.

[The Paper Chase: Hur man skriver ett forskningsdokument på tre veckor]

Uppdaterad 9 maj 2019