Kroppsacceptans är ett mer realistiskt mål än kroppspositivitet

Att övertyga mig själv om att jag känner mig klar, nöjd, oinhiberad, säker, fri och hemma i min egen kropp hela tiden låter utmärkt i teorin, men jag tycker att det inte alltid fungerar i praktiken. Av den anledningen hävdar jag att kroppsacceptans är ett mer realistiskt mål än kroppspositivitet. Naturligtvis skulle det vara idealiskt att stå framför en spegel och verkligen beundra mina kurvor och konturer reflektion, men detta händer bara ibland - det är inte en syn som jag kan framställa på grund av ren berömplikt min kropp.

Jag kan identifiera när mantraet, "Jag är vacker. Jag är stark. Jag älskar mig själv, "ringer ihåligt. Jag tror inte alltid på dessa ord även när de rullar av tungan, och då känner jag mig som ett oärligt bedrägeri. Så istället för att upprepa denna sång för mig själv - att veta att det ofta är en lögn - har jag fastställt att kroppsacceptans är ett mer realistiskt mål än kroppspositivitet. Detta kan verka motsatt, så låt mig bryta ner vad jag menar.

Hur skiljer sig kroppsacceptans från kroppspositivitet?

Kroppspositivitet kräver att jag firar min storlek och form till varje pris, till och med förfalskar det om jag behöver. Kroppsacceptans erkänner att jag kan ha stunder av obehag eller osäkerhet, och låter mig fortfarande vara nådig mot mig själv. Den första konstruktionen verkar inauthentisk enligt min åsikt, medan den andra är mer ärlig och hållbar på lång sikt.

Med kroppsacceptans finns det inget tryck för att undvika eller uppdatera mina känslor - jag kan erkänna sanningen som det ibland känns omöjligt att göra älskar det jag ser i spegeln, men jag kan hitta skäl för att visa denna kroppsvänlighet och tacksamhet också. Eftersom dessa inte är ömsesidigt exklusiva, upptäcker jag marginal inuti mig för att båda verkligheterna ska existera samtidigt när jag lutar mig efter strävan efter att acceptera kroppen.

Hur man prioriterar kroppsacceptans framför kroppspositivitet

För att öva kroppsacceptans på ett sätt som är skonsamt men sant fokuserar jag på vad min kropp kan uppnå, inte hur det är utseende. Denna mentala förskjutning från utseende till kompetens påminner mig om att vara tacksam för denna kropp som håller mig vid liv, oavsett hur jag känner för det ytligt. Så här visar jag hur jag accepterar kroppen när jag pratar med mig själv framför spegeln, och oftare än inte, det fungerar - ytterligare bekräftelse på att kroppsacceptans är ett mer realistiskt mål än kroppen positivitet.

"Mina lår fortsätter att driva mig framåt de dagar jag undrar om jag har styrkan kvar att stå. Mina armar tillåter mig att omfamna och få kontakt med de människor jag älskar mest i denna värld. Min mage förvandlar näringsämnen till energi, så jag har bränslet att vandra berg vid soluppgången eller lära sig yogaställningar i sovrummet. Mitt ansikte ler mot människor på gatan, skrattar utan begränsning och tillbringar timmar i meningsfullt samtal. Jag är tacksam för dessa delar och vad var och en gör - tillsammans ger de mig möjlighet att fungera, att röra mig, andas, uppleva, leva. "

Hur känner du för kroppsacceptans kontra kroppspositivitet? Dela dina tankar i kommentaravsnittet nedan.