Siri, vilka appar kan hjälpa mig få mer gjort?

2do

(iOS; $49.99; Android; $2.99)

Det finns många saker att gilla med 2do. Du kan använda den för att hantera enkla påminnelser och checklistor, såväl som större projekt. Med 2Do kan du också organisera uppgifter efter färg - en viktig funktion för visuellt orienterade personer med ADHD.

2Do-appen är enkel att använda. Den har ett tydligt fliksystem längs vänster sida som låter dig skapa och färgkodslistor för att organisera dina uppgifter efter sammanhang - hem, kontor, ärenden - eller efter projekt. Varje uppgift i din 2Do-lista kan sorteras efter prioriteringar, förfallodatum, anteckningar, en inbäddad ljudanteckning och / eller foto. Du kan också lägga till åtgärder till dina uppgifter som länkar till dina kontakter, så att du kan ringa, e-post eller text direkt från appen. En praktisk funktion för personer med ADHD är att kunna skjuta upp uppgifter som du inte fick till ett framtida datum - något, medger jag, jag har använt mycket.

30/30

(iOS)

En klient av mig berättade för mig det 30/30

är en av hans favorit-ADHD-appar, så jag lägger den igenom dess steg. JAg älskar det också. Med appen kan du ställa in sekvensräknare för att leda dig genom dina dagsuppgifter. Jag har använt 30/30 i några veckor nu och jag tycker det är till stor hjälp. Att ta några minuter varje morgon för att ställa in min dag 30/30 tar gissningen av vad jag behöver göra nästa. Appen har också gjort mig mycket medveten om hur jag antagligen gillar dig - underskatta hur lång tid det tar att göra saker. 30/30: s gestbaserade kontroller gör det till ett ögonblick att använda.

[Gratis nedladdning: Better Time Management med ADHD för vuxna]

TeuxDeux

(gratis app, gratis 30-dagars provperiod; konto är $ 24 / år)

Det här kan vara min favorit-tidshanteringsapp. TeuxDeux är en tydlig och enkel uppgiftshanterare som påminner mig om min gamla vecka-vid-en-blick-kalender som jag lämnade för många år sedan. Appen ger dig en vy av fem dagar i taget, där du kan tilldela uppgifter ett slutdatum. Det finns utrymme längst ner på skärmen för att lista uppgifter per projekt.

Det jag gillar bäst med TeuxDeux är att du kan komma åt ditt konto via din webbläsare och det synkroniseras till din iPhone-app. Om du har en Android-telefon eller enhet kan du komma åt TeuxDeux i din webbläsare. Så mycket som jag älskar min iPhone, hittar jag daglig hantering av min uppgiftslista på det lite tråkigt. Jag föredrar den stora skärmen på min bärbara dator. Ändå finns de uppdaterade uppgifterna på min telefon många gånger när jag bryter mig loss från mitt skrivbord och min dator.

Uppdaterad 29 augusti 2017