MoodKitiOS; $4.99MoodKit baseras på några av principerna bakom kognitiv beteendeterapi (CBT), en av de mest empiriskt validerade terapiformerna som finns idag. MoodKit består av fyra huvudverktyg: en tankechecker, en humörspårare, en tidskrift och aktiviteterna, som ger anpassningsbara humörförbä...
Fortsätt LäsaPersoner med hyperaktivitetsstörningar med uppmärksamhetsunderskott älskar böcker. Det är inte förvånande med tanke på vår aptit på nya berättelser, idéer och information. Men begränsad tid, energi och fokus hindrar oss från att läsa så mycket vi vill.Jag är ett läroboksexempel på detta fenomen. ...
Fortsätt LäsaHar du svårt att få saker gjorda? Många av mina klienter med ADHD (ADHD) har det. Och i många år gjorde jag det också. Mina dagliga to-do-listor brukade läsa som en medveten ström av en förvirrad författare, massor av ord med liten struktur.Jag skulle glömma att lägga till några uppgifter i listo...
Fortsätt LäsaDe flesta vuxna och barn med uppmärksamhet underskott hyperaktivitet störning (ADHD) klarar sig bra med en enkel köketimer. Bestäm hur mycket tid du behöver göra något - fem minuter, en timme och så vidare - och ställ in det. När summern låter är det dags att gå vidare.Om du har problem med att k...
Fortsätt LäsaVarje nummer av additude innehåller artiklar av experter som ger sitt bästa råd för att hantera ADHD-utmaningar. Deras tips och strategier har förändrat många liv till det bättre. Men alla som har diagnosen ADHD har sin egen uppsättning utmaningar och favoritvägar att möta dem, baserat på omständ...
Fortsätt LäsaFör vuxna med ADHD, genom att välja rätt verktyg för uppgifts- och tidsstyrning, till exempel en smartphone, är en kritisk del av att hålla sig organiserad. Vilka är de mest effektiva för vuxna med ADHD: en Android-vänlig enhet eller en iPhone? En smartphone eller en digital arrangör som iPod Tou...
Fortsätt Läsa2do(iOS; $49.99; Android; $2.99)Det finns många saker att gilla med 2do. Du kan använda den för att hantera enkla påminnelser och checklistor, såväl som större projekt. Med 2Do kan du också organisera uppgifter efter färg - en viktig funktion för visuellt orienterade personer med ADHD.2Do-appen ä...
Fortsätt LäsaSleep-appar: en nyckel till ökad produktivitetKvaliteten på vår sömn gör allt lättare - eller svårare, beroende på hur du sov. Om du vaknar upp av en vanlig väckarklocka och du känner att du träffades av en lastbil de första tre timmarna av dagen, har du antagligen väckts under en djup sömnfas. J...
Fortsätt Läsaadditude bad läsarna att dela de bästa apparna för ADHD och hålla livet i ordning. Så här sa de!Min banks app, vilket gör att jag kan betala räkningar online. -Angela, OregonJag har flera favorit-ADHD-appar: Microsoft Entourage, QuickBooks, min Day-Timer, väckarklockan på min smartphone, och håll...
Fortsätt LäsaSovcykel(iOS och Android, fri)Många vuxna med ADHD har problem med att sova och sova. Sovcykel övervakar dina rörelser i sängen, genom din iPhone och bestämmer den bästa tiden att väcka dig. Under sömnen går du igenom lätta, djupa och REM-faser. För att känna dig uppdaterad och utvilad är det bäs...
Fortsätt Läsa
För många studenter är förberedelserna för ett test en diskret uppgift som ofta påbörjas med bara...
Din relation med mat kan vara hälsosam, men många gånger till och med hälsosamma ätare kämpar med...
Barn med ADHD är vana att vara i den mottagande änden. De får extra hjälp i skolan, samt hjälp fr...