4 Mirakulöst motiverande produktivitetsappar
Ta reda på din to-do-lista (digital stil!) Med dessa smarta produktivitetsappar - som EpicWin och Task Timer - som inspirerar barn och vuxna med ADHD att få saker gjort.
Episk vinst
Problem: Du har svårt att uppnå mål.
Hur du använder appen:Episk vinst är en korsning mellan en digital arrangör och ett rollspelande videospel. Du väljer ett avatar-tecken som tilltalar dig och väljer sedan en uppgift du vill utföra. När uppgifterna är klara, hämtar spelare poäng, "skatter" och plundrar.
[Gratis nedladdning: Guiden för smarta lärande-appar]
fördelar: Videospelelement tilltalar ADHD-hjärnan och motiverar dig att fortsätta.
Uppgiftstimern
Problem: Du får förvirrad när du gör en uppgift.
Hur du använder appen: Välj en uppgift, välj slutföringstid och appen håller dig på rätt spår genom att visa förfluten tid och återstående tid. Ta med pauser och använd den intermittenta vibrationspåminnelsen för att hjälpa dig att hålla dig på uppgiften.
fördelar: Du kan anpassa Uppgiftstimern till ditt arbetspreferens - som en snabb spräng av aktivitet eller i en mer avslappnad takt.
iRewardChart
Problem: Ditt barn behöver extra motivation för att utföra rutinmässiga uppgifter.
[Till sist! Appar som bygger produktiva vanor]
Hur man använder appen: Ange sysslor eller uppförandemål och spåra ditt barns framsteg till iRewardChart under veckans gång. När han avslutar en handling tjänar han en stjärna mot en belöning.
fördelar: Det erbjuder barn visuell förstärkning av de framsteg som gjorts - och belöningar erhållna.
Evernote
Problem: Du kan inte hålla reda på pappersroder.
Hur man använder appen:Evernote låter dig lagra text, foton och ljudanteckningar på din valbara enhet. Skapa "anteckningsböcker" och kategorisera anteckningar för recept, en kommande semester, produktundersökningar, att göra-listor och så vidare. Anteckningar är taggade med geo-plats för kartläggning eller sökning.
[Gratis guide: 19 sätt att möta tidsfrister och få saker gjorda]
fördelar: Informationen finns på en plats, organiserad och tillgänglig genom en enkel sökning. Skriv in vad du behöver och Evernote hittar det åt dig.
NOTERA: Den här artikeln uppdaterades senast i juni 2013.
Uppdaterad 14 augusti 2017
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
