Den organiserade hemligheten som redan finns i fickan

För vuxna med ADHD, genom att välja rätt verktyg för uppgifts- och tidsstyrning, till exempel en smartphone, är en kritisk del av att hålla sig organiserad. Vilka är de mest effektiva för vuxna med ADHD: en Android-vänlig enhet eller en iPhone? En smartphone eller en digital arrangör som iPod Touch? additude communitymedlemmar delar sina tips för organisatorisk framgång.

Vuxna med ADHD: Kommer en smartphone att hjälpa dig eller inte?

”Jag skulle föreslå att du får en smartphoneendast om du är van vid att bära runt en mobiltelefon hela tiden. Om du inte är det, är det något helt nytt du behöver vänja dig med. ”-jannarama

”Jag försökte använda en digital arrangör, men det kunde jag kom ihåg aldrig att ladda upp det. Förra gången jag möttes med att be min make att synkronisera och ladda om min digitala arrangör för att jag hade glömt bort, gick jag istället ut och köpte en pappersplanerare. Jag gör så mycket bättre! ”-Wende B.

De bästa smarttelefonerna för vuxna med ADHD: iPhone, iPod Touch recensioner

”Det var först efter att jag började ta ADHD-läkemedel att jag insåg vilken fantastisk hjälper iPhone är för en person med ADHD. Jag lägger alla mina kommande möten i kalendern med flera påminnelser. Det finns en applikation som du kan få som fungerar som en inköpslista. Dessutom finns det många gratis spel att ladda ner som är perfekta för ADHD-hjärnan. Jag vet inte hur jag lyckades utan det förut! ”-addled

”Jag har försökt Nokia- och Android-smartphones och iPhone för att hålla ordningen. För mig hjälper bara min iPhone. Det ger en sömlös synkronisering av iCal, kontakter och uppgifthanteringsprogrammet Things. ”-omg_adhd via Twitter

”Jag ville få en digital arrangör som hjälper mig att få mitt liv tillsammans och upptäckte att det inte bara är en iPod touch roligare än en vanlig smartphone, den är också billigare! Den har en kalender med ett larmsystem, en anteckningsdel och mer. Du kan också ladda ner alla slags applikationer (vissa gratis, andra inte) för att hjälpa dig med vilken organisation du behöver. Jag föreslår starkt att du tittar på en om du funderar på att få en vanlig mobiltelefon eller smartphone. ”-Katred

De bästa smarttelefonerna för vuxna med ADHD: Droidrecensioner

”Min Droid-smarttelefon har larm, appar för att hjälpa och mer. Jag kallar det för min hjärna och har det alltid med mig. ”-Kryistina via Twitter

”Även om jag medger att jag har lite avund av iPhone är min smartphone som valts Android Motorola X. Jag älskar min Android-smartphone; det är toppen. Jag kan göra vad som helst på den saken, förutom att laga kaffe och laga mat med frukost. Nu när jag tänker på det kunde jag använda den till matlagning av frukost - med en kokbok-app! Exempel: Det finns så många saker du kan använda det för att göra livet lättare. Jag har kopplat det till mitt Facebook-konto och laddat ner flera spel på det. Jag använder den som en GPS-navigator. Jag använder den för att hitta den närmaste Redbox-videohyraplatsen, eller vilken butik jag kan tänka på för den delen. Det är mitt fönster mot världen på många sätt. ”-Böjd.

“Få en telefon som kör Android. Widgets gör det långt ifrån det bästa valet för någon med ADHD. Jag har försökt och misslyckats med många olika system för att hålla organiserade. Jag använder Google Tasks, Google Kalender, Gmail och klistermärken på skrivbordet (plus Anki flashcards) och Android håller allt magiskt tillsammans. ”-awaymire

De bästa smarttelefonerna för vuxna med ADHD: fler Smartphone-recensioner

”Jag använder en T-Mobile Samsung Vibrant. Jag har det precis och älskar det. Jag har åtkomst till alla mina e-postkonton och kan synkronisera min personliga kalender med min Google-kalender. ”-Yolanda

”Jag har haft flera smartphones (Treo, Blackberry Curve, etc.). Jag bytte nyligen till en Nexus-familjesmartphone. Det är en fantastisk enhet med en stor, tydlig skärm. Meddelandefältet hjälper mig med påminnelser, även om jag saknar eller ignorerar dem när de först går av. Jag kan alltid kontrollera rullgardinsmenyn som en central plats för att se alla varningar, påminnelser och larm. ”-mtnman64

”Jag har använt en Palm Tungsten E2 PDA i ungefär fyra år. Det är fantastiskt, och det har ett larm du kan välja när du väljer en tid. Det är alltid antingen i min ficka eller på mitt skrivbord. Jag lagrar lösenord i det såväl som en zillion adresser och telefonnummer, och jag kan spela patiens när jag väntar på läkarkontoret. ”-Michael

”Jag använder en Blackberry Curve. Det fungerar bra med bara ett undantag. Jag har en lust att kunna faktiskt skriva ner saker, inte bara skriva på telefonen eftersom det tar för lång tid. Jag har provat andra vägar som pekskärmens vinge, instrumentpanelen etc. Mitt problem med pekskärmen är att den fortsatte ringa samtal i fickan även när den var låst. Ingenting fungerar verkligen 100 procent för mig ännu. ”-mjohansing

Uppdaterad 26 april 2017