“How I Got My Messy House Organised”

Erica - kvinnan jag hade ringt i desperation för att hjälpa mig rensa ut min röran - höll upp ett gult pappersskrot och jag skrynklade skam. Jag hade missat denna anteckning längst ner i en tvättkorg full av papper som jag stavade på min mans kontor. Anteckningen begravdes där i två år.

Vi kvinnor med ADHD behöver våra högar. Vi är så rädda för att vi tappar något i en låda eller en mapp - "ur synen, ur ADHD-sinnet" - att vi håller allt öppet där vi kan se det. Men efter ett par dagar kan vi ändå inte se de viktiga sakerna. Den är begravd under de nya sakerna som vi inte vill förlora.

Priset för att vara oorganiserad

Oorganisering är dyrt för mig. Jag tappade kontraktet för en tidningsartikel som jag skrev två gånger och var för generad för att be om det för tredje gången. När jag städade ut min bil, en vecka innan jag handlade in den, hittade jag en okrossad lönecheck som var åtta månader gammal.

Min stökigt hus orsakar också mig fysisk skada. Jag plockade mig igenom en smal bana av saker i garaget och fångade min sko på en planter som satt i gångvägen. Jag föll på betongen, knäckte två revben och bröt handleden. Det gör fortfarande ont att tänka på det.

Och det är den enkla förvärringen av att inte kunna hitta saker när jag behöver dem. En forskare som studerar sådana saker säger att om vi tillbringar fem minuter på att leta efter våra bilnycklar varje dag, så lägger det upp till 30 timmar om året. Multiplicera det med en 80-årig livslängd, och vi tillbringar 13 veckor av våra liv för att försöka hitta våra blodiga nycklar.

[Gratis nedladdning: 22 Clutter-Busting strategier för vuxna med ADHD]

Sanningen är att röran driver mig ledsen. Jag svär, vanliga hushållsföremål skriker tyst på mig för att läggas bort eller brukas när jag går förbi: "Sätt mig i diskmaskinen!" "Ring reparatkillen, så jag kan sluta läcka!" sluta inte ta hand om dessa saker just nu eftersom min hjärna är överbelastad från tusentals andra skrik: "Kan du inte vara i tid för en gång?" "Dessa byxor är för tajt; du behöver äta mindre. ”

Erica försökte organisera mig på sitt sätt. Vi hittade en rullande vagn, med massor av magra lådor, på vinden. Vi monterade den, placerade den i köket - röret mitt i mitt hus - och märkte varje låda. Vagnen skulle ha hjälpt om jag hade använt den. Vi kan inte använda de system som fungerar för andra människor. Vi måste ha system som är vårt.

Jag hittade mina system. En bekant, som också har ADHD, berättade om en roterande plastarrangör som hon använder med stor framgång. Det fungerade som en charm för mig. Mina viktigaste papper var korrelerade, och jag kunde alltid hitta den oöppnade posten.

Erica kallar mitt arkiveringssystem ”kreativt.” Hon grimras och rynkar pga att jag inte arkiverar alfabetiskt. Jag arkiverar efter ämne. Ibland är föreningarna i mitt huvud one-of-a-kind. Om min hjärna tänker på livförsäkringar och cykelgarantier på samma sätt, så gör jag det. När jag återgår till den mappen hittar jag dem båda.

[Perfect Is Pointless: 16 organisationsregler du kan följa]

Ett annat system jag använder är vad jag kallar "Tänk en gång", även känt som "Tänk en gång riktigt hårt och sedan inte Tänk på det igen. ”Jag tar på mig ett knutigt, ihållande problem - hanterar inkommande post, säg - från alla vinklar. Jag lägger mycket tid på att arbeta igenom alla utmaningar och mina lösningar på dem, men så småningom tänker jag ett fungerande system som gör att jag inte kan tänka på posten någonsin igen.

En strategi som fungerar för mig är att ha duplikat av saker jag använder ofta, som läsglasögon. Det är förmodligen 15 par som flyter runt mitt hus, kontor och bil när som helst, varje par med en flätad nacksladd, så jag tappar inte den. Jag har fyra sminkuppsättningar: en för hemmet, en för bilen, en för jobbet och en för resan. Medicinering, pennor och mätkoppar är några av de andra sakerna jag håller extra med.

Medan jag tvivlar på att jag någonsin kommer att vara en professionell arrangör, tror jag att jag har fått en annan titel. Vad sägs om “Professional Disorganizer”? Det finns en etikett som en kvinna med ADHD kan bära med förståelse och bra humor.

Nu var jag placerade min helt nya Brother-etikett?

[13 Clutter Hacks för de lätt överväldigade]

Utdrag ur Bekännelser om en ADDiva: Mittliv i den icke-linjära banan, av Linda Roggli (Passionate Possibility Press). Copyright 2011.

Uppdaterad 14 maj 2019