Fakta: Rutter orsakar stress. Lösning: Dessa 11 dagliga ritualer.

När du känner dig blå eller överväldigad, är det frestande att försöka plocka upp dig själv genom att hänga sig till en "godbit". En av mina "godbitar" är beslutet att inte plocka upp mig själv. Istället för att försöka rensa när jag går, som jag brukar, låter jag små uppgifter monteras.

"Jag kan inte förväntas göra något dumt som att rensa upp röran," säger jag till mig själv. ”Jag är för upptagen / upprörd / rusad / överväldigad. Jag förtjänar en paus. ”

Problemet är att i slutändan gör röra mig värre. Kanske får jag en liten surr från att slänga pälsen på hallgolvet, men störningen gör min dåliga humör sämre. Dessutom är det inte trevligt för alla som bor med mig. Å andra sidan får fridfulla, ordnade omgivningar mig att må bättre. Yttre ordning ger inre lugn.

[Gratis guide: Organiser allt idag!]

Istället för att "behandla" mig själv till ett röran försöker jag hålla saker ordnade när jag känner mig låg. Här är några tips för att hålla din omgivning ren, oavsett hur du känner dig.

1. Bädda din säng.

2. Lägg dina smutsiga kläder i hammaren.

3. Häng upp din badhandduk.

4. Håll tidskrifterna utom synhåll. Folk håller inte med mig om den här, men jag tycker att det är omöjligt att förhindra att buntar av tidskrifter ser trassliga ut.

5. Stäng alla lådor, skåpdörrar och garderobsdörrar när du går.

6. Hämta posten, sortera det, återvinna skräppost och placera viktig post på rätt plats (jag har en låda för räkningar och en fil för inbjudningar).

7. Sätt smutsiga diskar i diskmaskinen eller, om inte detta, diskbänken.

[“How I Got My Messy House Organised”]

8. Hantera återvinningen. Det skiljer sig mycket från stad till stad, men du vet vad du ska göra.

9. Lägg bort böcker på rätt plats: tillbaka på hyllan, i bibliotekets returhög eller i donationshögen. På tal om det ...

10. Håll en väska till hands för saker du vill ge bort. Så snart du bestämmer dig för att du inte vill ha något längre, lägg den i väskan. Släpp bort väskan varje gång i en sparsamhetsaffär.

11. Häng upp din kappa. Min epifan: Jag har aldrig hängit upp min kappa eftersom jag inte gillade att handla med galgar. Eureka! Jag började använda en krok. Problemet löst.

[Självtest: Är ditt rörelse utan kontroll?]

Uppdaterad 14 maj 2019