F: Kan jag lära min son att motivera sig själv?

Jag kan inte få min tonåriga son med ADHD att bry sig om eller avsluta tråkiga uppgifter som läxor, sysslor eller träning. Om han inte tycker att det är intressant gör han det inte. Uppenbarligen fungerar detta inte i den verkliga arbetsvärlden. Hur kan jag bäst hjälpa honom?

Q: “Min tonårssonen kämpar för att motivera sig själv för allt som inte personligen intresserar honom. Detta dyker upp i att göra läxor, sysslor, träning... nästan överallt i hans liv. Konsekvenserna fungerade inte, inte heller har "morötter" och belöningar. Jag är bara inte säker på vad jag ska göra. Dessutom är han 16 år och jag oroar mig för att han kommer att kämpa för att få och behålla ett jobb som vuxen - och på något sätt är det mitt fel att inte räkna ut det innan han blir vuxen. Vad kan jag göra för att hjälpa honom när han säger att han har det bra och han kommer att ta reda på det? Ska jag bara lämna honom vara? ”-Mooney443

---

Hej Mooney443:

Jag är nyfiken. Du säger att din son kämpar för att självmotivera

för allt som inte intresserar honom - på nästan alla områden i hans liv. Så jag måste fråga: Vad motiverar honom? Vad är han intresserad av? Är han musikälskare? Sportfanatiker? En mästarkock i köket? Ett trick jag föreslår för mina elever när de möter en fruktad uppgift är att para in något de älskar med något de inte gör.

Det finns en anledning till att jag tvättar måndag kvällar medan jag tittar på "The Bachelor!" Para ihop något du älskar med något du inte bara gör det piller så mycket lättare att svälja! Vad kan han koppla ihop med uppgifterna han ogillar med de som han tycker om att göra?

Även om jag inte känner din son personligen, undrar jag om det finns andra faktorer som spelar som stör honom att komma i redskap.

Här är några möjligheter.

• Har han perfektionistiska tendenser? Kanske det är han inte säker på hans förmågor och fruktar att göra dåligt vilket hindrar honom från att mobilisera.
• Kanske är han förvirrad eller överväldigad när det gäller att komma igång?
• Eller kanske han tycker att han är lat och använder den negativa självpolitiken för att hindra sig själv från att komma igång?

Alla dessa känslor är mycket vanliga bland barn med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD). Och när du hittar orsaken till att han inte är motiverad, kommer du att kunna sätta rätt system och strategier på plats.

[Gratis resurs: Förvandla din tonårs apati i engagemang]

---

Organisationsguruen Leslie Josel, Order of the Chaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering-to-do-listor till ankomst varje gång.

Skicka dina frågor här!

Uppdaterad 20 augusti 2019