ADHD på jobbet

Platsen att starta skulle vara lokala högskolor och universitet. De flesta har utmärkta karriärcentra och erbjuder tester för att hjälpa dig bestämma dina områden med styrkor och svagheter. De har också karriärrådgivare tillgängliga för att ge dig råd och hjälpa dig att fatta ett beslut om vad som är bäst för dig. Många av deras tjänster är ofta gratis.

Vissa samhällen har också karriärcentrum som finansieras offentligt och stöds av lokala företag. Kolla de gula sidorna under karriären för att se vad som listas där och börja göra några förfrågningar.

Det som är viktigast är att du identifierar de specifika områden som din ADHD påverkar din prestanda mest och vidtar vilka åtgärder du kan för att kompensera för detta. Behöver du mer struktur? Behöver du mer rutin? Behöver du göra något annorlunda?

Undvik impulsivitet när du fattar större karriärbeslut. När du hittat något du tror att du vill träna igen, hitta flera personer som faktiskt är anställda som gör det jobbet och ställa frågor till dem. Ställ dem många frågor, inklusive:

• Vad tycker de om sitt jobb och vad tycker de inte om jobbet?
• Vilka färdigheter och förmågor tycker de att de behöver göra sina jobb bra?
• Vad är lätt med deras jobb? Vad är svårt med deras jobb?
• Vilka andra möjligheter är tillgängliga för avancering i företaget / organisationen de arbetar för?
• Vilka ytterligare färdigheter / utbildning behöver de för de andra jobb / positioner?
• Vad skulle de ändra om sitt jobb om de kunde?
• Vad fick dem att välja att välja detta för en karriär?
• Om de får möjlighet att göra det igen, skulle de göra samma val och varför?

Sist men inte minst, har du funderat på boende för det jobb du för närvarande har som skulle göra din prestanda mindre ojämn? Några av mina kunder träffar sina chefer varje vecka för att gå igenom deras prestanda och vad som kan göras för att göra förbättringar. Deras chefer är överens om att hjälpa dem att prioritera och bli fokuserade på agendaen för de kommande veckorna, så att de inte får sidospår på något av mindre vikt.

Finns det några organisatoriska verktyg som kan köpas som kan hjälpa dig att hålla dig uppdaterad mer konsekvent? Femton år är en lång tid. Är du inriktad på företagets pensionsplan ännu? Om inte, hur mycket längre tid skulle du behöva arbeta där för att dra nytta av denna fördel?

Jag önskar dig det bästa i din karriär. Se till att prata med dem som känner dig väl och förstår dig. Vänner och familj som har ditt bästa intresse kan hjälpa dig att fatta stora beslut som karriärförändringar mycket lättare.

Uppdaterad 9 mars 2017