Lyssna på “7 fixar för självbesegraande ADHD-beteenden hos vuxna” med Alan Brown
Lyssna på “7 fixar för självbesegraande ADHD-beteenden hos vuxna” med Alan Brown
Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
Alan Brown förklarar hur man kan övervinna självförstörande beteenden för att lyckas som vuxen med ADHD.
I det här avsnittet:
- Hur du sluta slå dig själv, psyka dig själv och förvärra din ADHD med oupphörlig oro
- Myten om ”multitasking” och hjärnhack som faktiskt kan spara tid
- Hur vanliga ADHD-fallgropar, som dåliga matvanor och för mycket skärmtid, kan förvärra uppmärksamhetsproblemen
Rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: 10 regler för ADHD-bevis produktivitet
- Procrastinator's Guide to Getting Things Done
- 10 sätt att faktiskt slå deadlines
- eBok: Att få saker gjort med ADHD för vuxna
Lyssnarvidder:
- “BÄSTA PODCAST BY FAR!!! Alan Brown är en spelväxlare för ADHD-vuxna. Överväldigad!!! TACK!!! “
- "Wow!!! Fantastisk gäst. Jag hoppas att han kommer att göra mer. Jag har nu framför mig ett kort som säger "Det här är vad jag gör nu." Tack så mycket för dina insikter. Du är ADHD och det visas i ditt råd. Ser fram emot mer av din praktiska hjälp! ”
- ”Jag uppskattar alltid att lära mig” fix-it ”-strategier från en vuxen som har första hand erfarenhet av ADD. Underbar podcast - jag kommer att kunna använda denna information både i mitt eget liv och med mina klienter som har symtom på ADD och ADHD. ”
Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].
Hur lyssnar jag?
Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:
Från din telefon eller surfplatta:
Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.
Från ett skrivbord eller en bärbar dator:
Klicka på ”play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.
Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/
Uppdaterad 30 juli 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
