En inaktiv livsstil kan skada pojkarnas akademiska framsteg
”Couch potato syndrom” - även känt som en stillasittande livsstil - kan ha en negativ effekt på mer än bara ett barns fysiska hälsa. Enligt en ny studie som publicerades denna månad i Journal of Science and Medicine in Sport, en stillasittande livsstil kan faktiskt också försämra akademiska prestationer - åtminstone hos pojkar.
Studien, som genomfördes vid Östra Finlands universitet, tittade på 158 barn - 89 pojkar och 69 flickor. Alla var mellan 6 och 8 år, och var i 1 till 3 klass på en finsk grundskola. Rörelsessensorer och pulsmätare användes för att mäta deras fysiska aktivitetsnivåer över kurs på fyra dagar, medan standardiserade test användes för att mäta betygsspecifik läsning och matematik Kompetens. Låga nivåer av fysisk aktivitet i kombination med höga stillasittande tid var starkt relaterade till sämre läsförmåga hos pojkar i alla åldrar, medan de yngsta pojkarna också visade en dramatisk minskning av sina matematiska färdigheter som fysisk aktivitet minskat. Ingen liknande förening hittades för flickor.
"Fysisk inaktivitet är ett stort folkhälsoproblem i utvecklingsländerna," författarna skriver, med denna studie som lägger till forskningsgruppen som visar hur konsekvenser av inaktivitet kan spela ut. "Att öka den dagliga fysiska aktiviteten och minska stillasittande tid kan förbättra den akademiska prestationen," skriver de - särskilt hos pojkar.
Studien faktorerade inte ADHD. Men sedan tidigare forskning har funnit att pojkar med ADHD kan vara mer benägna tunga videospel användare - och därmed kan vara mer benägna att ha en stillasittande livsstil - föräldrar kan inspireras av resultaten för att uppmuntra sina barn att bedriva en aktiv livsstil.
"Kroppen var designad för att skjutas, och när vi trycker på våra kroppar, trycker vi också på våra hjärnor," säger John Ratey, M.D., en ledande expert på träningens fördelar för ADHD och författaren till Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. "När det gäller våra hjärnor, om vi inte rör oss, finns det inget behov av att lära sig någonting."
Uppdaterad 5 mars 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
