Förhållandet mellan videospel och depression

Det blir allt tydligare att förhållandet mellan videospel och depression är verkligt och betydande. Forskare studerar fortfarande spelstörning för att bättre förstå hur överdrivet spel påverkar människor. Något som de redan vet är att förståelse av förhållandet mellan videospel och depression kan hjälpa till att behandla båda.

Videospel och depression uppträder tillsammans hos över en fjärdedel av alla människor med spelsjukdom. En grupp studiedeltagare var beroende av videospel, medan människorna i kontrollgruppen inte var kopplade till spel. Drygt 26 procent av videospelarna hade det depression. Något mer än 11 ​​procent av icke-spelare hade depression (Liu, 2018).

Den höga andelen spelare med depression jämfört med icke-spelare indikerar att även om inte alla beroende av videospel är deprimerade, förhållandet mellan videospel och depression är stark. Flera studier (Whittek, et al., 2016) har visat att videospelberoende är förknippat med många symtom på depression, inklusive:

• Dåligt humör
• Brist på energi
• Sömnproblem
• Irritabilitet

Detta ger en ny fråga: Orsakar den ena störningen den andra? Förorsakar tv-spel depression hos tunga spelare, eller är människor med depression som vänder sig till videospel som en flykt?

Förhållandet mellan videospel och depression: Är det orsak och verkan?

Svaret på frågan om förhållandet mellan videospel och depression är otillfredsställande för forskare, mentalvårdspersonal och de med spelstörning och depression. Naturen är okänd, åtminstone för nu.

Problemet är inte att forskare inte förstår sambandet. Tvärtom, de förstår det mycket bra.

Liu och hans kollegor (2018) är till exempel bland dem som studerar den mänskliga hjärnan och dess funktion vid störningar. De fann att samma områden i hjärnan hade onormal funktion både i depression och spelstörning. Amygdala, prefrontala cortex, gyrus och kopplingen mellan frontoparietalben och amygdala störs på samma sätt hos beroende spelare och hos personer med depression.

Problemet ligger i att lossa anslutningen för att se om den ena orsakar den andra. För närvarande är det en kyckling och ägg. Spelare som lever med depression kan i allt högre grad vända sig till spel för att undkomma sina symtom som negativa känslor, tankar och stämningar. Att gå vilse i spel kan vara ett tecken på ett problem i spelarens verkliga liv, en indikation på att något saknas.

Å andra sidan kan depression utvecklas till följd av spelets livsstil. Långa timmar tillbringade utan träning eller mycket rörelse alls, näring och hydrering som ofta är dålig, saknar betydande interaktion med verkliga människor och ett intensivt fokus på spelets innehåll kan alla bidra till utvecklingen av depression.

Depression och videospel är korrelerade

Vid denna tidpunkt har ingen ännu fastställt ett orsak-och-effekt-samband mellan depression och spelstörning. Därför anses de två villkoren vara korrelerade: de är relaterade; en påverkar den andra; och när den ena intensifieras gör den andra också.

Det faktum att överdriven spel och depression är korrelerade har stora konsekvenser för människor som står inför båda villkoren. Att behandla en hjälper den andra. Till exempel indikerar hjärnbaserad forskning att terapi för depression förbättrar både depression och spelberoende. Att få hjälp för en kan bli en dubbelbonus när både depression och spelsjukdomssymtom sjunker.

Det finns inget fel sätt att börja behandlingen. Det viktiga är helt enkelt att börja, för att ta det första handlingssteget är det som leder vägen mot minskad depression och spelstörning. Använd förhållandet till din fördel:

• Ställ in på din unika upplevelse. Om du upptäcker att ju mer du spelar, desto mer deprimerad blir du, kan du börja läka genom att gradvis minska din tid som spenderas
• Om du upptäcker att du är ner ofta än inte och vänder dig till spel för att hantera det, kan du söka professionell hjälp för depression och se din speltid minska när du ersätter den med andra saker

Om du eller någon du bryr dig om upplever förstahandsförhållandet mellan videospel och depression, kan du använda korrelationen till din fördel. Börja behandla dina symtom, och det är mycket troligt att du ser båda förhållandena förbättras.

artikelreferenser

Nästa: Förhållandet mellan videospel och ångest
~Alla artiklar om spelstörning
~Alla artiklar om missbruk