8 sätt att lycka: perspektiv
"En av de saker som gör glada människor speciella är deras unika svar på den klassiska frågan: Är glaset halvfullt eller halvtomt? Deras svar är det som skiljer dem från resten av oss. Glada människor säger att glaset är båda halvtömt OCH halvfullt. Livet handlar om att komma till rätta med båda uppfattningarna av glaset. "
- Rick Foster, Hur vi väljer att vara lyckliga
1) Ansvar
2) Medvetet avsikt
3) Acceptans
4) Tro
5) tacksamhet
6) Detta ögonblick
7) Ärlighet
8) Perspektiv
8) Utöka ditt perspektiv
Är världen grym eller snäll? Fylld med smärta eller glädje? Är det fientligt eller vänligt? Brutal eller mild? Är det fyllt med elände eller hopp? Vilken är det?
Det är alla dessa saker. Denna värld innehåller alla perspektiv och utvärderingar. Att utöka ditt perspektiv handlar inte om att bli blind för grymheten, det är att välja ett perspektiv som oftast kommer att hjälpa dig att skapa det liv du vill, ett som uppmuntrar lycka och glädje.
Varken optimism eller pessimism är den mer korrekta eller exakta livssynen. Inte heller är mer realistiskt än det andra. Båda är sanna. Om du är en av de många pessimister som jag har pratat om detta, förstå, är ditt perspektiv inte mer realistiskt än optimism. Förkylning är inte santare än het. Torra är inte mer realistiskt än vått. De finns båda.
"Ögat ser vad det medför att se."
- Shelley
Men du har ett beslut att fatta. Vilket ska du fokusera på? Vilket ska du betala mest uppmärksamhet? Vilket perspektiv kommer du att se i dess totalitet? Vilket perspektiv kommer du att göra det mest dominerande?
fortsätt historien nedan
Jag tror inte att det är så vild påstående att säga att ett optimistiskt perspektiv är mer uppmuntrande av lycka än pessimism. Vad du letar efter, hittar du. Om du letar efter hat i världen hittar du det. Om du letar efter kärlek i världen hittar du den.
Du kan se ett perfekt exempel på detta är våra nyhetsmedier. De har funnit att negativa nyheter får bättre betyg än positiva. Ju mer dramatisk och motbjudande, desto bättre. (Om det blöder leder det.) Så det är vad de fokuserar på och letar efter. Om du tittar på nyheterna regelbundet kanske du börjar tro att den här världen är fylld med bara fientliga, arga, hatiga, oärliga och grymma människor. Det är ett skevt perspektiv. Var är berättelserna om alla kärleksfulla, glada, mjuka, ärliga och söta människor där ute? Uppenbarligen är de där ute, men var är berättelserna?
Om vårt mål är att vara "realistisk", måste du se alla sidor. Jag rekommenderar starkt att stänga av nyheterna i en vecka eller två. Oroa dig inte, om något viktigt händer finns det många som är villiga (och vill) att hålla dig uppdaterad.
När du ändrar ditt perspektiv ändrar du din upplevelse av världen. Det är allt en avsikt. Vilket perspektiv tänker du fokusera på? Vi pratar inte om någon Pollyanna-vy där du förnekar all sorg och smärta. Vilka ska du leta efter? Vilket ska du betona?
Optimismperspektivet låter dig ...
- Förvandla nackdelar till fördelar.
- Se skönheten hos människor.
- Upplev mer uppskattning och kärlek.
- Känn dig mer hoppfull.
Att förvandla en nackdel till en fördel
Ibland är en liten förskjutning i perspektiv allt som krävs för att förvandla en nackdel till en möjlighet. När vi känner oss stängda och hjälplösa beror det inte på någon permanent yttre tillstånd, utan ur ett begränsat perspektiv. Den här världen vi lever i kan inte existera utan att den är motsatt. Du kan inte ha förkylning utan varmt. Du kan inte ha begränsningar utan möjlighet.
Låt mig ge dig ett konkret exempel på vad jag menar. En stund tillbaka började jag ett nytt jobb över hela staden. Det var en lång bilresa, ungefär 45 minuter och jag avsky den. Det var tråkigt, kostade mig tid och gaspengar, och jag var tvungen att göra det varje dag, två gånger (till och från jobbet)! Vilken möjlig fördel eller möjlighet fanns det i denna situation? Jag gillade jobbet men jag kunde inte tänka på hur jag skulle njuta av den långa körningen eller göra det till en möjlighet.
"Mitt i svårigheten ligger möjligheten."
- Albert Einstein
En dag träffade det mig. Hallå! Min bil har en bandspelare. Jag älskar att lyssna på personliga tillväxtband och normalt kan jag inte hitta tid att lyssna på dem hemma. Eureka! Tiden som spenderades i bilen blev MIN tid, där jag kunde koppla av, tänka och förbättra mitt liv. När jag slutade på band köpte jag nya som jag såg fram emot att njuta av. Min bil blev ett rullande universitet. Jag började se fram emot min resa till och från jobbet. Det var ett av dagens pluspunkter.
Tror du att jag skulle ha skapat denna möjlighet om jag inte letade efter den? Om jag inte hade letat efter och hittat den här lösningen, är det mycket troligt att jag skulle ha slutat ett jobb jag gillade.
Från vad jag har upplevt med nackdel och möjlighet verkar det som om det inte är frågan om möjligheten eller fördelen är där ute, utan helt enkelt en fråga om att se det. Du kan bara se det om du utvidgar ditt perspektiv. När du fattar ett beslut om att du kommer att hitta det goda i den här världen, expanderar det din vision för att se möjligheter som inte var synliga när du tittade på hopplösheten.
Låt ge dig ytterligare ett exempel på att göra en nackdel till en fördel när jag var tvungen att göra det ta itu med en svår chef.
fortsätt historien nedan
tillbaka till: Skapa relationer hemsida
