Barn, TV och ADHD
Ju mer TV ett barn tittar mellan 1 och 3 år, desto större är hans eller hennes sannolikhet för att utveckla uppmärksamhetsproblem vid 7 års ålder. Så hur kan du kontrollera TV-tittande i ditt hus?
En nyligen avslutad studie vid barnsjukhuset och det regionala medicinska centret i Seattle indikerade att ett litet barn för varje timme (ålder två eller yngre) tittade på TV varje dag, det var en 10% ökning av chanserna för en uppmärksamhetsstörning när det här barnet var ålder sju. Detta händer i ett land där, enligt Kaiser Family Institute, cirka 65% av barnen ålder två eller under minst två timmar med TV om dagen.
Vi har en TV-kultur som inte bara utgör risker för små barn, den skär djupt in i tiden som kan ägnas åt familjer som tillbringar kvalitetstid tillsammans.
TV är inte ont. Det finns underbara program för både vuxna och barn. Och det finns en enorm mängd skräp. En av de viktigaste sakerna du kan göra som förälder är att sätta gränser för TV-tittande (och videospel) medan dina barn är små. Om dessa gränser inte ställs in tidigt, tenderar barn att dra sig mot skräpet som finns på röret, och de kommer att spendera dyrbar tid som kan användas mer produktivt.
När du sätter gränser för TV-tittande får du några skrik och tjut från dina barn. Håll INTE INTE i dessa krav, annars blir du ledsen. Det här är ditt jobb. Ställ enkla och mycket tydliga regler om vad de kan titta på och när de kan titta på det. Har en tidsgräns för hur länge de kan titta på. Många föräldrar har haft framgång med en policy om ingen TV under veckan och några timmar tillåtna på helgerna.
På alla sätt, åtminstone ha en policy om ingen TV förrän alla läxor är klar. Om du vill ha en mardröm kring att lägga till läxor, låt dem titta på TV innan arbetet är klart! Maktkamp kommer naturligtvis att följa denna politik. Var medveten om dina barns önskan att bara "titta på TV." Det betyder vanligtvis att du kan vända kanaler tills dina barn kan stöta på en störande och våldsam show eller film.
Det här är ditt barns känslomässiga och mentala hälsa som vi pratar om här! Det genomsnittliga barnet i detta land tillbringar cirka 28 timmar framför ett TV- eller videospel i veckan, ungefär hur mycket tid de tillbringar i skolan. Och när mycket sopor går in, kommer mycket sopor ut. Har disciplinen att skapa andra alternativ för dina barn.
Här är några idéer:
- Börja när de är unga. Det är mycket svårare att hålla TV-tittande under kontroll när de "har kommit in i vanan."
- Förvara TV: n i källaren och gör den inte till en framträdande del av ditt hushåll. Dina barn kommer att lära sig att det finns många andra saker att göra förutom att sitta framför skärmen.
- Bli engagerad med vänner och familj som också vill begränsa TV-påverkan i sina familjer. Det kan vara svårt när dina grannar eller familjemedlemmar ger ditt barn fri tid att titta på, och det kan vara tillfällen då du bara måste böja dina gränser när du handlar med andra familjer. Om du kan skapa ett "community" av andra familjer som känner på samma sätt som du gör, kommer det att göra det mycket lättare att "sälja" begreppet begränsad TV till dina barn.
- Begränsa hur mycket TV du tittar på. Det är lite hyckleri att titta på mycket TV själv medan du begränsar TV-tiden för dina barn. Det kan vara svårt, men gör några tuffa val. Du hittar en stor mängd frihet när du väljer andra alternativ för dig själv, snarare än att vara en "slav" till dina veckovisningar.
- Ge dina barn många andra val att göra. Exponera dem för sport, konst och hantverk, camping, vandring eller något annat de kan utveckla en passion för. Det hjälper om du visar en passion för de aktiviteter du visar dem. Den rådande inställningen kan vara, "Varför skulle vi vilja titta på TV när vi kan ha upplevelser som detta?"
Att begränsa dina barns exponering för TV, särskilt i ung ålder, kommer att vara ett av de viktigaste besluten du tar för ditt barn.
De räknar med dig - gör rätt val.
Mark Brandenburg MA, CPCC, coachar män för att vara bättre fäder och män. Han är författaren till "25 hemligheter för känslomässiga intelligenta fäder."
