Jag tappade vikt trots medicinering för schizoaffective störningar

Jag tappade 20 kilo medan jag läkemedel mot schizoaffective störningar som är ökända för att orsaka viktökning ("Schizoaffective Disorder Medications: Typer, biverkningar"). Så här gjorde jag det.

Jag var mycket nervös för min årliga fysiska för två dagar sedan. Men när jag vägde insåg jag att jag hade tappat 20 kilo sedan min sista fysiska. Jag visste att jag hade gått ner i vikt eftersom jag hade gått ner i två jeansstorlekar, men jag insåg inte hur punden hade lagt upp.

Sedan, när min läkare kom in, var det första han sa: "Du blir friskare med året. Du slutar röka och nu går du ner i vikt. "

Det kände mig riktigt bra.

Jag tappar vikt på en medicin för schizoaffective störningar

Undvika socker vid en medicin för schizoaffektiv sjukdom

Jag tror att min största drivkraft för att gå ner i vikt var att skära ut sockerhaltiga läsk. Jag började dricka diet sodavatten. Tillbaka när jag slutade röka 2012 (vilket är mycket svårt att göra även utan schizoaffective störningar), började jag dricka mycket vanliga körsbärskoksor för att bromsa sugen efter cigaretter. Du kan säga att jag blev beroende av cherry Coke. Jag drack tre burkar om dagen i några år. Men under det gångna året började jag dricka körsbärs cola Zero tillsammans med andra diet sodas. Jag slutade också så mycket läsk i allmänhet och började dricka mycket vatten ("

Ibland låter jag mig ha en vanlig läsk som en godbit och jag vägrar att få mig att måla mig dåligt. Ibland hänger jag också åt andra godisar - jag älskar glass och choklad. Runt påsken åt jag massor av Cadbury Creme Egg. Men återigen vägrar jag att få mig att måla mig dåligt.

Schizoaffektiv störning och träning

Det är ingen hemlighet att träning är bra för din mentala hälsa. Så jag har gått mycket under det senaste året. Allt det som gick hjälpte mig att gå ner i vikt också.

Jag har funnit att det är en stor skillnad att ha en vandrande kompis. Jag går på en lång promenad med mamma nästan varje fredagskväll, och jag försöker åka en lång promenad med min man också varje vecka. Min vän Casey och jag planerar också att gå tillsammans.

Jag går ensam, men tycker inte om det lika mycket. Det är ett bra sätt att komma ut ur lägenheten, särskilt för att min schizoaffective störning får mig att isolera.

Jag vet att jag tekniskt sett har gjort mycket för att gå ner i vikt med träningen och minska sockret. Men det känns som om jag gått ner i vikt utan att göra mycket av någonting. Jag har älskat smaken av diet soda, plus jag låter mig fortfarande ta en godbit då och då. Men jag gjorde inte något större som att gå med i Weight Watchers. Det känns nästan som om jag gått ner i vikt av misstag. Ändå är jag väldigt nöjd med viktminskningen.

Elizabeth Caudy föddes 1979 till en författare och en fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin make, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.