Hur man botar en ångestsjukdom
På grund av dess utbredning frågar många "Hur man botar en ångestsjukdom." Tyvärr är inget botemedel mot ångest stört, men många effektiva behandlingar finns tillgängliga och särskilt när de används tillsammans kan de bilda något som liknar ett botemedel mot ångest oordning.
Ångestsyndrom behandlas främst med terapi, medicinering och livsstilsförändringar. Ofta genom att använda en kombination av dessa behandlingar kan en person känna att de har blivit botade av en ångest.
Jag trodde att medicinering var ett botemedel mot ångestsymtom
Medicinbehandlingar är inte botemedel mot ångestbesvär, men de kan bidra till att minska symtomen. Ofta gånger genom att minska ångestsymptom, terapi och andra behandlingar har en chans att arbeta. Olika mediciner används för olika ångeststörningar, men totalt sett de typer av mediciner som används för behandling med ångestbesvär inkludera:1
- Antidepressiva - selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) som fluoxetin (Prozac) och sertralin (Zoloft) ofta föreskrivs. En annan typ av antidepressiva, en serotonin-noradrenalin återupptagshämmare (SNRI) som duloxetin (Cymbalta) är också vanligt.
- Benzodiazepiner - dessa lugnande medel förskrivs ofta för kortvarig behandling av akuta ångestsymtom. Långvarig användning är ofta ett problem på grund av ökad tolerans och beroende av läkemedlet. Vanliga bensodiazepiner inkluderar alprazolam (Xanax) och lorazepam (Ativan).
- Antikonvulsiva medel - denna medicin mot antikroppar pregabalin (Lyrica), kan ges långvarig behandling för ångeststörning.
- Antipsykotika - Antipsykotika används ofta i samband med att andra mediciner bara inte är tillräckliga. Exempel inkluderar risperidon (Risperdal) och aripiprazol (Abilify).
- Antihypertensiva - denna medicin kan sänka blodtrycket och minska de fysiska symtomen på en ångest. Detta kan vara särskilt användbart i posttraumatisk stressstörning (PTSD).
- Antianxiety-medel - en medicin, buspirone (BuSpar) betraktas specifikt som en medicin mot ångest.
Kommer terapi att bota min ångestsjukdom?
Terapibehandlingar är inte heller botemedel mot ångeststörningar, men de kan vara mycket användbara för att eliminera ångestsymtom och ändra ångestrelaterade tankemönster. Flera typer av terapi används inklusive:
- Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan levereras personligen eller till och med via ett datorprogram (känd som FearFighter). CBT är särskilt användbart vid panik- och fobi-störningar.
- Beteendeterapi har också visats vara användbart i kliniska studier vid behandling av ångest.
- Psykodynamisk terapi (samtal eller insikt) används sällan som en fristående terapi för ångestbesvär, såvida det inte finns komplicerade faktorer såsom en historia av övergrepp.
Vad sägs om livsstilsförändringar?
Livsstilsförändringar kanske inte bota en ångeststörning men de kan gå långt för att lindra några av ångestsymtomen. Livsstilsförändringar används bäst i samband med andra behandlingar för att uppnå deras fulla nytta.
Livsstilsförändringar som hjälper till att bli av med någon av ångestsymtom inkluderar:
- Kostförändringar som att undvika koffein
- Få mer träning och ordentlig vila
- Lär dig att meditera, öva medvetenhet eller göra avslappningsövningar
- Öva yoga
- Lärande färdigheter för att bättre hantera stress
artikelreferenser
