Människor med en mental sjukdom är inte mer ilska!

Jag känner att jag gör en hel del ursäkt på det senaste. Jag är trött på att säga: "Jag är ledsen", "Förlåt, jag menade inte det", "Förlåt mig" eller den här är kreativ: "Snälla, låt mig ånga rengöra dina mattor eftersom jag är oh så ledsen att jag kallade dig ett valord när vi kämpade... Behövde du låna några pengar? Gillar mina nya läderskor? Ta dem. Därför, dammit, jag är så ledsen! "

Få över det: Vi kan uttrycka ilska!

Eftersom jag har en psykisk sjukdom känner jag ofta några negativ känsla jag uttrycker anses snabbt del av min sjukdom. Varför kan jag inte vara ärlig, arg och inte ledsen? För tydligen är jag till skillnad från den vän som gör inte lever med en psykisk sjukdom och som kan kalla mig ett otäckt namn om vi argumenterar. Min syskon som kan hänga på mig och ignorera mig i veckor tills jag säger att jag är ledsen. Om jag spottar ett valord, jag måste sakna medicinering. Bollocks.

Betyder att ta Prozac att jag inte kan uttrycka känslor? Vi får diskutera en gång i taget och inte

för att vi har en psykisk sjukdom men för att vi har en jävla hjärtslag. Vi kan säga ledsen när och om vi vill - precis som alla andra. Vi får vara arg bara så mycket som vi får känna glädje och hela spektrumet av mänskliga känslor.

En hälsosam dos av ilska ...

Jag skulle vara fel om jag skulle fortsätta utan att nämna att ilska kan vara ett tecken på problem när det gäller psykisk sjukdom men det är inte det jag fokuserar på här-- Jag har andra inlägg som fokuserar på detta.

Att säga att vi är ledsna - eller känner oss skyldiga - när vi är i direkt koppling till vår diagnos är orättvist. Har du någonsin mottagit någon som frågade dig, "Tar du din medicin? " eller "Har du sett din psykiater på sistone?" Det är alltid trevligt. Ganska härligt sätt att göra oss arg.

Till punkten: Om vår ilska uppfattas som ett direkt resultat av vår diagnos stigmatiserande och det är när vi borde säga: "Jag är arg för (sätt in varför här) och inte på grund av min sjukdom" eller kasta ihop några andra ord, trots allt, om de redan tror att vi uttrycker våra känslor endast på grund av vår diagnos måste de upplysas.

Varför skriver jag om mental sjukdom och ilska?

Skäl till ämnen kommer från våra liv, vårt intellekt och tankeprocess, men den här kommer från något så enkelt som ett telefonsamtal. Någon jag älskar väldigt mycket (till och med mer än min hund!) Slutade prata med mig eftersom vi fick ett argument. Vi kämpar sällan, jag argumenterar sällan med någon, det är ansträngande. Men vi sa båda ett par otäcka saker och vi slutade prata tills jag äntligen kysste @ss och ringde och sa Jag var ledsen. Bara jag. På hennes slut var det rent mitt fel och inte, säg, en normal del av människans diskurs.

Jag skrev en blogg om känsla som de svarta fåren i min familj och detta faller i samma kategori. Ofta antas vår uttryckliga ilska vara en del av vår sjukdom. Det är kontraproduktivt eftersom antagandet gör oss frustrerade. Jag vet inte om dig men jag känner mig inte definierad av min sjukdom, nej, jag känner mig definierad av mina hobbyer och prestationer, smak i musik och kärlek till människor och mina husdjur.

Framför allt gjorde det mig ledsen. Det fick mig att känna att jag var annorlunda på grund av min sjukdom. Jag hade fel. jag var sjuk. Det var mitt fel. Men det är inte. Vi blir alla arga och vi måste alla se till att ilska inte blir missbruk, men snälla, berätta inte att vår ilska är på grund av vår sjukdom. Det är helt enkelt. Vänligen säga att du är ledsen.

Sammanfattningsvis...

Om vi ​​verkligen värderar en relation som säger att vi är ledsna, oavsett hur vi känner, kan det vara värt det. I slutändan är det ett ord med fem bokstäver och kan komma bättre än ett ord med fyra bokstäver - Fyra bokstavsord är roligare, jag vet. Bortsett från det är det viktigt att vi på ett hälsosamt sätt kan uttrycka att vi inte är arga eftersom vi har en sjukdom. Vi blir arga som alla andra.

Ge oss en paus och vi kommer att utöka förmånen. Ledsen om detta kränkt någon. Ahem.