När det går bra med vegan i ED-återhämtning är det bra - och när det inte är det
Att gå vegan i ätstörning (ED) återhämtning kan vara till hjälp - eller till nackdel - beroende på varje individers tankesätt och faktorerna i hans eller hennes miljö. Det finns många anledningar till att människor väljer den veganistiska livsstilen, kör spänningen från näring till etik, och veganism som fristående praxis varken läker eller orsakar en ätstörning. Så att ta hänsyn till alla olika variabler och nyanser som spelas, huruvida att gå vegan i ED-återhämtning kommer att vara till hjälp - eller skadligt - beror på dina motiv för antar en vegansk diet eller livsstil, och hur det manifesteras i din matvanor.
Varför en del människor går vegan när det gäller återställning av ätstörningar
När du lär dig att moderera önskan efter hälsosamma, näringsbeständiga livsmedel med ett uppmärksamt, icke-restriktivt eller Icke-ritualistisk inställning till att äta, många ED-överlevande vänder sig till veganism som källa till balans de var saknas. Att konsumera växtbaserade måltider med naturliga, mindre kalorier och färre tunga ingredienser gör ofta större portioner storlekar känns hanterbara - och till och med tillåtna - för dem som ännu inte är vana att nära sig själva ordentligt.
Veganism kan också lära människor i återhämtning disciplinen för intuitivt äta eftersom det förkastar idé om en "diet" på kort sikt och introducerar begreppet näring som en konsekvent livsstil öva. Detta kan uppmuntra a positivt förhållande till hälsosamma, hälsosamma livsmedel som kommer direkt från naturen som grönsaker, frukt, råa nötter, baljväxter och groddkorn. När det används för att återställa välbefinnande, egenvård och funktionalitet är det att gå vegan hjälpa till med ED-återhämtning - men det finns också en mörkare sida som måste tas upp.
När man går vegan orsakar skada vid återställning av ätstörningar
Veganism blir farligt när människor missbrukar den växtbaserade rörelsen genom att använda den som bara en ursäkt för att förkroppsliga deras tveksamma matvanor. Vissa veganer fäster en moralisk grund till sitt livsstilsval som kan vara problematiskt för de i ED-återhämtning som är mottagliga för att kritisera livsmedel genom en lins av "bra versus dåligt. "Även om många människors beslut att avstå från animaliska produkter är både äkta och etiska, kommer ED-överlevande ofta att vidmakthålla sina rädsla-baserade" matritualer "i form av veganism.
Om du funderar på att gå vegan i ED-återhämtning är det en smart idé att kontrollera dina motiv först. Vad uppmanar dig att göra övergången? Frågas du av oro för djur och miljö? Letar du efter en motivering att fortsätta ätstörningar beteende? Det är inte i sig fel att avstå från kött, ägg eller mejeri - det är inte heller fel att konsumera dessa utan att uppleva skuld efteråt. Den avgörande faktorn kommer till preferens och avsikt. Oavsett om du väljer att gå vegan eller att vara en allätare, se till att prioritera läkning, vårda välbefinnande och driva kroppens behov. Det är den verkliga indikationen på vad som är bra för ED-återhämtningen.
