Välkommen! Generaliserad ångest: sammanfattning

Hemstudie

• Få inte panik,
  Kapitel 3. Panik inom psykologiska störningar

En person som lider av generaliserad ångest tenderar att oroa sig för stora och små problem och känner sig obekväma fysiska symtom under större delen av dagen.

Denna webbplats kommer att lära dig sätt att hantera många av symtomen på ångest, inklusive hantering av dina bekymmer, lära avslappning och andningsförmåga och möjligheten att använda mediciner. Jag kommer dock inte att utforska de problem i ditt liv som kan orsaka eller öka din ångest. Var försiktig så att du inte bara behandlar symtomen och försummar att hantera några av de stressfaktorer som kan påverka dem. Prata med vän, familjemedlemmar, din minister eller rabbin eller en utbildad psykiatrisk specialist, om det behövs.

De vanligaste bekymmerna är de små dagliga bekymmer, som att komma i tid eller genomföra tillräckligt med projekt under dagen. Andra framstående frågor är hälsa och sjukdom, arbete eller skolprestanda, pengar och familj.

De fysiska symtomen kan inkludera vilket som helst av dem på diagrammet nedan.

Möjliga fysiska symtom under ångest

Kardiovaskulära systemet

• takykardi (snabb hjärtslag)
• hjärtklappning (obehaglig medvetenhet om hjärtfrekvensen)
• huvudvärk
• kalla fingrar

Muskuloskeletala systemet

• muskler spända
• ofrivillig skakning av kroppen
• spänningshuvudvärk
• andra värk och smärta

Centrala nervsystemet

• orolig, upphetsad och vaksam
• känsla "på kanten", otålig eller irriterad
• sömnlöshet
• Trötthet
• dålig koncentration

Genitourinary System

• behov av ofta urinering
• svårt att bli sexuellt väckt eller uppnå orgasm (kvinnor)
• svårigheter att upprätthålla en erektion

Gastrointestinal system

• torr mun
• svårt att svälja
• "fjärilar i magen
• de gurglande ljuden av gas i tarmen
• kolon spasmer
• diarré och / eller förstoppning
• krampliknande smärta i övre mage

Andningssystem

• hyperventilationssymtom

Nästa: Välkommen! Obsessive-Compulsive Disorder: Sammanfattning
~ tillbaka till Anxiations webbplats-hemsida
~ artiklar om ångest-panikbibliotek
~ alla artiklar om ångeststörningar