Min man är beroende av spel: Du är inte ensam

Om du tycker att du uttalar orden "Min make är beroende av spel" vet du att du inte är den enda. Spelet fortsätter att växa i popularitet, lockande nya spel produceras kontinuerligt, och pojkar som växte upp och spelade videospel och onlinespel blir män. Några av dem blir makar med en spelstörning.

Det kvinnor ibland inte inser är att spelberoende alltmer blir ett problem. Upp till 3,5 procent av spelarna blir beroende (Conrad, n.d.; King et al., 2010), ett antal som når in i miljoner med tanke på att över en miljard människor spelar videospel över hela världen (Takahashi, 2013). Så, damer, om du är upprörd över att din make är beroende av spel, är du inte ensam.

Hur vet du om din man verkligen är beroende av spel eller bara spelar för mycket? En av nycklarna ligger i hans beteende. Hur hanterar han dig? Gör han:

• Ignorera dig när han spelar
• Borsta dig när du försöker prata med honom
• Handla känslomässigt fristående från dig
• Stoppa de flesta, om inte alla, ansvar både i hushållet och på andra håll, t.ex. på jobbet
instagram viewer
• Bli arg och anklagande när du försöker prata med honom om hans spel, ber dig att sluta gnälla eller att du inte förstår

Om dessa passar din mans beteende och attityd har han troligen ett spelproblem. Även om spelberoende ännu inte är en formell diagnos, blir det allt mer accepterat som en legitim upplevelse. När spelet tar över och stör liv, har det blivit ett beroende (Spelberoende Symptom: Hur du vet att du är beroende).

Att vara gift med en man som är beroende av spel kan leda till din egen lycka och självkoncept.

Min man är beroende av spel, och jag känner mig eländig

Många kvinnor känner sig isolerade, ensamma i spelproblemet som händer bakom stängda dörrar. Vissa känner att de måste förbli tyst och dölja problemet med videospelberoende för världen. Ofta är rädsla involverad: rädsla för vad andra kommer att tänka, rädsla för att skyllas av andra; rädsla för att uppröra sina män.

Rädsla har en otäck vana att hindra människor från att vidta åtgärder för att förbättra sina liv. Rädsla kan hålla dig olycklig. Rädsla kan hålla dig fast i dina känslor som uppstår från din mans beroende av spel. Du kanske känner några eller alla dessa vanliga känslor:

• Isolering från din man när han lever med glädje i sin virtuella spelvärld medan du lever i den verkliga världen
• Försummelse
• Ensamhet
• Skada, förvirring och besvikelse över att din man väljer spel över dig
• Minskad självkänsla
• Ilska och förbittring över alla skyldigheter i ditt hem

Dessa känslor är naturliga svar på din mans spelbeteende och livsstil. Känslor får dig dock inte någonstans om de inte är motiverande. Du kan göra något åt ​​dina egna känslor och hur du hanterar din mans spel.

En varning: du kan bara kontrollera dig själv. Du kan göra val och vidta åtgärder, men din mans önskan att förändras måste komma inifrån honom (Hur man avslutar videospel, spel. Hur tufft är Den?). Att se en terapeut, antingen individuellt, som ett par eller båda, kan vara användbart. Dessutom kan du ta hand om ditt eget svar på din mans spel.

Tips för att vidta åtgärder och prata med din man om spel

När det gäller att hantera din mans spelbeteende och förbättra din relation finns det några rekommenderade dos och don'ts:

Do:

• Kommunicera ordentligt med tonvikten på hur du känner för hans överdriven videospel
• Var ärlig och uppriktig när du berättar för din man hur du känner för ditt förhållande och spel
• Skapa nya anslutningar och aktiviteter i ditt liv och finslipa dem, så att du har kul och bildar vänskap; det här är bra för dig och det visar din man att du lever livet utan honom
• Sök stöd; online-grupper som OLG-ANON för makar till videospelmissbrukare ger värdefull information och stöd från människor i situationer som ditt
• Arbeta med din man för att utveckla alternativa aktiviteter som du kan göra tillsammans för att ersätta videospel

Inte:

• Kalla honom namn eller anklagar honom för saker som att gilla sina spelvänner mer än han gör, eftersom det sätter honom på defensiven och är redo för en kamp
• Nöja sig för att vara andra fiol till sina videospel
• Erbjud att gå med honom när han spelar spel, eftersom det inte innebär kvalitet, engagerande tid tillsammans
• Aktivera honom genom att ta med honom mat och dryck, boka tid, täcka för honom om hans chef ringer etc.

Så frustrerande som det är att gifta sig med någon som är beroende av videospel, du är inte dömd att klara det för alltid. Om du befinner dig säga i besvär, "Min make är beroende av spel", använd den frustrationen för att ta hand om dig själv och agera för positiv förändring.

artikelreferenser

Nästa: Förhållandet mellan videospel och depression
~Alla artiklar om spelstörning
~Alla artiklar om missbruk