Dag en av bipolär återhämtning

Idag skulle vara den första dagen i mitt nya, förbättrade liv. Jag träffade en tid för att träffa en terapeut som hjälpte mig att utveckla hanteringsmekanismer mot stressen i mitt liv. Vad jag fick var en terapeut som sade ord på mig som yoga, massage, akupunktur och journalföring. Okej, dam, jag har hört alla förut! Jag behöver något som jag kan göra internt för att hjälpa mitt problem. Självhjälp i en liten flaska skulle vara trevligt, men jag förväntar mig inte mirakel här. Jag vill bara ha bra internt självprat som kommer att peka mig i riktning mot bipolär återhämtning.

På vägen till bipolär återhämtning

Hon gav mig bra råd. Hon sa till mig att få en liten inspirerande bok som hjälper mig att komma ihåg vart jag ska. Och jag kommer att journalföra ofta. Jag tenderar inte att journalboka för mig själv och jag behöver börja göra det. När det gäller yoga, massage och akupunktur - jag har inte pengar eller lust att göra det. När jag börjar skolan har jag inte tid att göra det. Hon nämnde meditation. Jag tror att jag kanske letar upp några klasser om hur man gör det. Jag tror att bra internt självspråk kommer att göra en värld av skillnad.

Så jag är på väg. Dag en var inte så dålig nu när jag tänker på den. Jag kommer att slå några stötar längs vägen. Det kommer inte att bli lätt, men jag tänker göra det igenom. Det är så viktigt för mig att jag kan leva ett bättre liv. Jag är skyldig mig själv att komma på min egen bandvagn. Det är dags för förändring och jag tänker göra det!

Nästa vecka har jag en tid hos min psykiatriska sjuksköterska. Jag vill att hon ska veta att jag nu är oerhört allvarlig med bipolär återhämtning. Det här är första gången jag någonsin har berättat för henne att jag är redo att avstå från lite kontroll på läkemedelsavdelningen för att få mer kontroll över mitt liv. Jag är extremt nervös över den nya riktningen jag går in i, men jag måste hoppa. Det är det enda sättet att min väg till återhämtning är att lyckas. Jag måste lita på att hon också vill ha det bästa för mig. Och det är så mycket skrämmande för mig.

Men oavsett hur skrämmande det är, kommer jag att göra det. Livet är fullt av chanser och jag har inte tagit många av dem sedan min diagnos 2006. Jag har spelat det säkert och lyssnat på alla varningar där ute om hur medicinering är farligt för en bipolär. Jag kan fortfarande höra min bästa vän i ett minne i mitt huvud som varnar mig för att jag tog för mycket medicin. Jag sa till henne då som jag skulle säga henne nu att slå ut. Det är mitt liv här, inte hennes. För mycket medicinering kommer bara att vara problematiskt om det är fel. Jag har varit där, gjort det. Jag känner till mina alternativ. Nu är det min chans att lysa.