"Du skulle glömma ditt huvud ..."

Har du någonsin hjälpt ditt barn med läxor bara för att få henne att glömma att slå in det? Är du förbryllad när ditt barn kan stava ord korrekt hemma, men får samma ord fel på stavningstestet?

Dessa upplevelser är vanliga för barn med ADHD. Att ha en svag fungerande minne, förutom att bli lätt distraherad, leder till många utmaningar när det gäller att behålla information. Men du kan förbättra minnet med dessa ADHD-vänliga trick:

1. Bli känslomässig.

Positiva känslor utgör scenen för nytt lärande. När du engagerar ditt barns känslor är det mer troligt att han kommer ihåg information.

Försök att introducera ett ämne genom att dela en historia med en karaktär eller en omständighet som din student kan relatera till. När ditt barn kämpar för att memorera matematikfakta, påminn honom om en berättelse eller film eller video som han läste eller tittade på där en hund eller en pojke hittar sin väg hem mot tuffa odds. Om du inte kan tänka på en relevant historia, hjälp en elev att komma ihåg en tid då han fastnade med en hård uppgift och slutförde den. Dessa goda känslor kan motivera och engagera en elev när han lär sig nytt material.

2. Bli kreativ.

Nyhet hjälper ett barn med ADHD att komma ihåg information. Presentera ett ämne med en kort demonstration, med verkliga föremål eller praktiska aktiviteter för att locka elevens uppmärksamhet. Skriv ord på ett blankt papper så att de kan ses genom bubblorna på bubbelbrytaren. Ge eleven 30 sekunder att läsa så många ord hon kan, och poppar varje bubbla som hon går.

Andra kreativa inlärningsstrategier inkluderar att införa en penna genom en apelsin för att visa hur jorden roterar och roterar samtidigt eller låta ett barn titta på en YouTube-video om en skateboardolycka innan han undervisar om anatomi eller först hjälpa.

[Läs: 15 minnesövningar för glömska barn]

3. Använd sensoriska signaler.

Studier visar att doften av pepparmynta förbättrar vakenheten och underlättar lärandet. Låt ditt barn suga pepparmynt medan du studerar. Om din skola inte tillåter godis i klassrummet, lägg några droppar eterisk olja på en bomullsboll. Ditt barn kan dra ut det och ta en whiff när hennes koncentration behöver en boost.

4. Skapa mnemonics.

Dessa minnehjälpmedel och strategier förbättrar memorering. Här är mina favoriter:

förkortningar

Använd den första bokstaven i varje ord i en sekvens för att förbättra ditt barns återkallelse: Använd COW för att komma ihåg de västra kuststaterna Kalifornien, Oregon och Washington.

acrostics

Hjälp ett barn att komma ihåg genom att använda fraser som börjar med den första bokstaven i varje objekt som ska återkallas. I vetenskapen kan du använda frasen KIngs Plägga Chess On Finely Grunda Soch att komma ihåg Kingdom, Phylum, Class, Order, Family, genus, Species. För den algebraiska ordningen för operationer i matematik, använd Phyra Excuse My Döra ENunt Sallierad (pareteser, exponenter, multiplikation, division, tillsats, subtraktion). För att komma ihåg diskantklavraden från botten till topp, använd Emycket Good Boy Does Fine (EGBDF). För geografi, Nnågonsin Epå SOggy Waffles (norr, öst, söder, väst) kommer att skärpa ett barns kartfärdigheter. Acrostics låter dig veta att du har kommit ihåg alla objekt på en lista.

Number-rim mnemonics.

Välj objekt som rimmar med siffrorna 1-10. Exempel: 1 = sol, 2 = sko, 3 = träd, och så vidare. För att lära sig ny information visualiserar en elev antalet rim som interagerar med artiklarna som ska memorera. Exempel: Barnet måste gå till sovrummet och ta tillbaka tre saker: en penna, en tröja och en bibliotekbok. En student kan föreställa sig en penna som tar eld från solen, drar en tröja ur en sko och klättrar på ett träd för att hämta en bibliotekbok.

[Gratis checklista: Gemensamma utmaningar för verkställande funktioner - och lösningar]

5. Börja röra.

Att tillåta eleven att röra sig medan han lär sig är ibland allt som krävs för att öka motivationen och behålla materialet. Fysisk aktivitet minskar stressen och ökar energin, och det kan hjälpa information att korsa hjärnans mittlinje, så att den delas av båda hjärnhalvorna. Detta ökar sannolikheten för att information kommer att förändras från kort till långtidsminne.

Ett barn kan hålla sig aktivt och förbättra återkallelsen genom att leka med en fidgetleksak. Att manipulera material med händerna förlänger ett barns uppmärksamhetsområde och fokus.

ADHD-hjärnan älskar variation, korthet och nyhet. När du har lärt upp barnets strategier ovan, låt henne komma med sina egna. Medan dessa minnetips och tricks stöder svagt arbetsminne från verkställande dysfunktion och förbättra återkallelse, det finns alltid nya att prova. Arbeta med ditt barn för att hitta dem.

[Gratis guide: Aktiviteter och sport för barn med ADHD]

Uppdaterad 8 november 2019