Min deprimerade pojkvän, Partner skjuter mig bort: Prova detta

Att ha en pojkvän som är deprimerad och skjuta bort dig kan vara svårt för dig självkänsla. Även om du inifrån vet att din partners sjukdom inte är ditt fel, är det svårt att inte göra det undrar om det är du eller dem när någon inte vill ha din hjälp - särskilt när den personen är någon du älskar. Om du befinner dig i denna situation, undrar du förmodligen vad du ska göra. Bör du låta honom dra sig ur dig och anta att det är det han behöver, eller ska du försöka hjälpa, trots hans protester? Att ha en pojkvän som är deprimerad och driva bort dig är ingen promenad i parken, men det finns några sätt att göra det lättare för dig själv.

Hjälp! Min pojkvän är deprimerad och skjuter bort mig

Om du aldrig har varit deprimerad kanske du inte vet varför din pojkvän skjuter bort dig. Du kanske inte förstår hans känslomässiga kamp, ​​och du kanske till och med oroar dig för att du på något sätt ska skylla.

Här är saken med depression: det är ingen fel. Det är inte heller någon uppgift att göra det bättre om inte den personen är läkare. Om din pojkväns beteende får dig ner kan du dock undra om du till och med ska stanna i förhållandet. Först måste du förstå varför din pojkvän driver dig bort så att du kan ta rätt handlingssätt.

Enligt Storbritanniens depression välgörenhet, Blurt, är detta de främsta orsakerna till att deprimerade människor skjuter bort andra:

• Brist på energi: Trötthet och brist på energi är symptomatiskt för depression, och vissa tycker att de tillbringar tid med andra för att dränera. Detta är inte nödvändigtvis en reflektion över din relation; din pojkvän kanske bara behöver lite mer tid ensam.
• Dålig koncentration: Depression kan leda till att koncentrationsnivån sjunker, vilket gör att många människor inte kan följa en konversation.
• Låg tolerans: Depression gör inte bara människor ledsna; det kan också påverka deras toleransnivåer och göra dem mer irriterande. Under svåra episoder av depression behöver vissa människor fullständig tystnad och lugn för att läka.
• Känner sig värdelös: Personer med depression isolerar ofta sig från andra eftersom de inte känner sig värderade. Din pojkvän kanske driver dig bort av rädsla för att göra dig besviken eller göra dig olycklig. Det enda sättet genom detta är att vara ärlig mot honom om hur du mår utan att tillskriva skylden.
• Rädsla för att bli skadad: Ibland är depression så svårt att hantera något annat som känns för skrämmande. Din pojkvän kanske driver dig bort av rädsla för avslag eller övergivande.

I första hand är detta: depression är svårt, och många människor skjuter bort andra eftersom de tycker att det är lättare att vara ensam.

Vad du ska göra om din deprimerade partner skjuter dig bort

När du har förkylning eller är sjuk, känner du för att umgås med andra? Troligtvis föredrar du att spendera tid ensam eller i lugnt kamrat med någon du älskar, sova, läsa eller titta på må bra filmer medan du återhämtar dig. Depression är inte annorlunda, och nyckeln till att hjälpa din pojkvän genom detta utan att låta honom driva dig bort är att ta reda på vad han behöver för att du ska göra annorlunda.

Kanske behöver han någon att leverera en måltid, eller kanske han föredrar att spendera tid med dig utan förväntan på ett samtal eller behovet av underhållning. Kanske behöver han att du är där utan att försöka hjälpa honom. Kanske vill han att du ska sluta fråga honom hur han mår, eller kanske vill han att du skulle ställa fler frågor. Antag inte något - be honom vara ärlig mot dig och berätta för honom att du ska göra ditt bästa för att ge honom vad han behöver.

Depression är aldrig ett val, så det måste behandlas med omsorg och medkänsla. Chansen är stor att din deprimerade pojkvän inte riktigt vill driva bort dig, han vet bara inte hur han ska be om vad han behöver av dig.

Se även:

Vad man ska säga till en deprimerad pojkvän, flickvän

Älska någon med depression kommer med utmaningar

artikelreferenser