Hur man hjälper en deprimerad make eller hustru när de inte vill ha det

Har du någonsin undrat hur man kan hjälpa en deprimerad man eller hustru när de inte vill ha det? Detta är en tuff fråga och där flera faktorer måste beaktas. Om du tror att din partner är en fara för sig själva eller andratill exempel kan du behöva åsidosätta deras önskemål och kontakta en professionell som kan ge den hjälp de behöver. Men bortsett från nödsituationer, är det någonsin OK att tvinga hjälp till någon som inte vill ha ditt engagemang? Låt oss undersöka hur du kan hjälpa en deprimerad make, fru eller make som avvisar ditt stöd.

Hur man hjälper en deprimerad make, hustru eller partner: Bör du konfrontera dem?

Desperat att veta hur man kan hjälpa en deprimerad make eller hustru när de inte vill ha ditt stöd? Oavsett situation, depression kan skada din relation eller gör ditt förhållande oerhört svårt. Din partner kan avvisa din känslomässiga eller praktiska hjälp och insistera på att göra saker på egen hand. Detta kan vara oerhört besvärande när du är orolig för din partner och

Det kan vara frustrerande att hantera någon med depression. Förståeligtvis leder denna frustration ofta till konfrontation, vilket sällan är till hjälp för någon av parterna.

Precis som när någon har ett alkohol- eller narkotikamissbruk kan det vara svårt att få din make att se hur deras depression påverkar din relation och hemlivet. När du har att göra med en beroende, motiverar emellertid konfrontation sällan dem att söka hjälp. Studier visar att konflikt och konfrontation faktiskt ökar individens motståndskraft mot förändringar och gör dem mer benägna att utföra problematiska beteenden, till exempel dricka, spel eller droger.

Hjälpa en man med depression: Vad kan du göra?

Att veta hur man hjälper en deprimerad man eller hustru innebär att man använder strategiska metoder, men om konfrontation inte fungerar, vad kommer då att göra? Omvänt är empati och förståelse nycklarna till att hjälpa någon som inte vill få hjälp. Visst kan du tvinga din partner till behandling, men om han eller hon inte är beredd att ta emot hjälp är chansen att de blir bättre smala.

Din partner måste göra ett aktivt val för att få hjälp - att ta sin medicin varje dag eller dyka upp till terapisessioner. Vägen till återhämtning från depression är ibland lång och slingrande, så din man måste vara i rätt huvudutrymme.

Att veta hur man hjälper en deprimerad make är inte den fullständiga bilden. Ibland är människor bara inte redo att söka hjälp och det är väldigt lite du kan göra för att övertyga dem på annat sätt. Så länge du är medveten om var ditt ansvar slutar och var det är upp till den andra personen att agera är det några saker du kan göra:

• Ge konsistens: Rutin är bra för människor med depression, eftersom det hjälper dem att grunda sina ibland oförutsägbara stämningar. Försök att ge konsistens genom att hålla dig till en rutin (som att äta frukost och gå i säng samtidigt varje dag), även om din partner inte följer efter.
• Hålla sig lugn: Om du vill att din partner ska lita på dig nog för att söka din hjälp och råd, behöver du inte ta deras depression personligen eller starta ett argument varje gång de vägrar hjälp.
• Var empatisk: Din partner kan ha goda skäl för att inte vilja ta emot hjälp. Han eller hon kanske vill hålla depressionen åtskild från ditt förhållande, eller de kan vara oroliga för att förlora sitt jobb eller barn om de skulle få behandling (även om detta bara händer extremt fall). Skylla inte din partner för sin sjukdom bara för att de är ovilliga att söka hjälp. Visa istället att du förstår deras oro och är beredd att hjälpa dig att navigera.
• Sätt gränser: Det är inte OK för din partner att prata med dig eller bli verbalt missbruk, oavsett vad de går igenom, så se till att sätta gränser om din relation börjar drabbas. Du kanske också måste ange vad du är beredd att ta itu med om deras depression innebär kraftigt drickande eller annat problematiskt beteende ("Depression och relationer: När man ska säga adjö").
• Ge dem hopp: Hoppet är den största fienden för depression, så försök att erbjuda glimtar av det där du kan. Påminn dem om resor du vill ta eller planera för framtiden och fortsätta säga dem att de kan och må bättre i tiden.
• Erbjud försiktiga påminnelser om hjälp: Påminn din partner om vilka typer av stöd som finns, till exempel ett möte med sin läkare, ett telefonsamtal med en hjälplinje för mental hälsa eller terapisessioner.

Att veta hur man hjälper en deprimerad make, fru eller partner är inte alltid lätt - särskilt om de inte vill ha ditt stöd. De små ansträngningarna du gör kan lägga till över tid, dock så vet att du gör det bästa du kan och att det i slutändan är upp till din partner att göra nästa drag.

artikelreferenser