Forskning: Ökad sömn hjälper barn med ADHD-kontrollinhibitioner

23 juli 2019

Utökad sömn förbättrar hämmande kontroll i barn med ADHD med 13%, enligt a liten studie¹ bedrivs av forskare vid University of Massachusetts Amherst och publiceras i Journal of Attention Disorders.

Sömnstudien utfördes på 11 barn med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) (medelålder: 8,27) och 15 barn utan ADHD (medelålder: 8,23 år), bad vårdgivare lägga sina barn i säng 90 minuter tidigare än normalt under fem dagar i rad. Actiwatch Spectrum-armbandsur och PSG-elektrodkapslar bärdes av barnet under natten för att mäta sömn, och vårdgivare slutförde sömndagböcker angående sömnstart och vakttider. I genomsnitt förlängde barn med ADHD sin faktiska sömntid med 48 minuter. Både före och efter perioden med sömnförlängningar deltog studiedeltagarna i en övning utformad för att mäta hämmande kontroll.

Barn utan ADHD, som i genomsnitt förlängde sin sömntid med 56 minuter, upplevde inga signifikanta förbättringar av hämmande kontroll varken på morgonen eller på kvällen. För barn med ADHD var emellertid ”den positiva effekten av sömnförlängning robust och effektstorleken jämförbar med de hos många

stimulanter som används för att behandla ADHD (Faraone, Biederman, Spencer, & Aleardi, 2006), vilket tyder på att sömnbaserade ingripanden kan vara ett effektivt sätt att hantera nedsättningar i hämmande kontroll, ”rapporterar studien. "En effektstorlek av denna storlek är särskilt anmärkningsvärd med tanke på att denna intervention bedömde förändringar i beteende efter bara 5 dagar av experimentell manipulation."

Anmärkningsvärt säger forskarna bakom denna studie att mer forskning behövs för att dra slutsatsen om den observerats förbättringar i hämmande kontroll beror på mer sömn eller snarare på grund av en mer regelbunden och jämn sömn rutin. "Till exempel kan sömnförlängningstillståndet ha förbättrat" ​​hushållskos "- nivån på rutin och struktur i ett hem - som är förknippat med ADHD-symptomologi (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria, & Berger, 2017), ”Rapporterar studien. "Ytterligare studier med flera informations- eller flersättningsobservationer av hämning och andra resultat (dvs. hushållskos) behövs för att utforska denna hypotes."

Forskarna erkänner också att studieprovstorleken är mycket liten och att 6 av de 11 barnen med ADHD tog mediciner för ADHD-symptomhantering under studiens varaktighet; ytterligare studier behövs för att bestämma påverkan, om någon, av läkemedel på hämningskontroll när sömnets längd ökar.

källor

¹ Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M., & Spencer, R. M. C. "Effekter av sömnförlängning på hämmande kontroll hos barn med ADHD: en pilotstudie." Journal of Attention Disorders (Maj 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157

Uppdaterad 5 december 2019