ADHD och konsten att fortsätta: undervisning i målinställningsfärdigheter

Förmågan att sätta ett mål och arbeta mot det utan att bli sidospår är avgörande för ett barn med ADHD: s framgång i skolan. En första klassare kan slutföra sitt klassarbete för att komma till fördjupningen. En tonåring kan tjäna och spara pengar över tiden för att köpa något han vill ha. Detta är en av de sista verkställande funktioner att mogna, och föräldrar och lärare blir ofta otåliga med barn när det utvecklas. Tills målinriktad uthållighet startar kommer ungdomar att påverkas främst av här och nu. Om ett barn inte har förstått att läxor påverkar rapportkortbetyg, som påverkar högskolan han kommer att gå på och jobbet han kommer att få, kommer han att drabbas av något av omedelbart intresse.

Att nå mål i klassrummet

Be eleverna sätta upp små, uppnåeliga mål. "Jag kommer att se om jag kan avsluta mitt matte med högst två misstag" eller "Jag kommer att behålla mitt räcker till mig själv i linje på vägen till lunch. ”Det specifika målet är mindre viktigt än inställningen den. Hjälp barnen att göra tidiga mål små och realistiska, så att de kan uppleva framgång.

Visa målsättning. "Idag kommer jag att jobba med att märka när barnen fungerar bra", kan du säga till dem. “Kan du få mig att göra det? Varför ger du mig inte en tumme när du hör mig kommentera någon om det arbete de gör? ”

Ställa in - och uppnå - mål i skolan

Beröm barnen för att de arbetar hårt med svåra uppgifter. "Du har sagt att du hatar att skriva", kan du säga, "så jag var imponerad av att du kunde fylla en halv sida!"

Ha en klassdiskussion om att övervinna hinder. Be barnen tänka på tider när de träffade en vägspärr för att försöka uppnå något. Gick de upp eller hittade de en väg runt spärren? Om de gav upp, kan de tänka på något de kan ha gjort för att lösa problemet? Använd idrottare som exempel. Födas superstjärna idrottare begåvade? Hur blev de så bra? Prata om realistiska kontra orealistiska mål - de vi har kontroll över och de vi inte har.

[Gratis nedladdning: Stärka din tonårings ledningsfunktioner]

Låt klassen sätta ett gemensamt mål. Ett bra klassmål kan vara 85 procent av klassen som vänder sig till läxor varje vecka. Låt eleverna prata om vad var och en kan göra för att uppnå målet. Håller med om en klassbelöning om de uppfyller målet - eller en bonus om de överskrider det.

Gör en personlig anslutning med barnen innan du sätter upp mål. Leta efter sätt att hjälpa ADHD-eleverna i din klass att känna sig värderade och gillade. Lär dig om varandras intressen och engagera honom i en konversation. När du har upprättat rapport, prata med honom privat om något han kanske kämpar med och fråga honom om han skulle vara villig att sätta ett mål med dig. ”Jag har lagt märke till att det tar dig längre tid än andra barn att slå sig ner när du kommer in från ett urtag. Varför håller vi inte reda på hur lång tid det tar dig varje dag i en vecka och sedan se om vi kan slå tiden nästa vecka? "

Ställa in och möta målen hemma

Använd ditt barns intressen som ett utsprång för att sätta ett mål. Du kan lära uppdragets uthållighet genom att uppmuntra honom att spara pengar för en leksak eller en aktivitet han vill göra.

Skapa belöningar som ditt barn kan tjäna snabbt. Ett vanligt misstag är att få barnet att arbeta hårdare och längre för att få belöningen än vad hon kan göra. För små barn är ett bra tillvägagångssätt att schemalägga 10 minuter med läxor följt av 10 minuter att spela videospel och sedan gradvis öka den tid de har att arbeta (eller vänta).

[10 belöningar för att inspirera ditt barn]

Tilldela sysslor. För barn med ADHD kan uppgifterna vara snabba och enkla att göra, och du kan behöva övervaka honom som gör det. Tid och ansträngning kan ökas gradvis.

Skapa incitament för att uppmuntra ditt barn att fortsätta arbeta mot målet. Om hon arbetar för att spara på en leksak, ta en bild av leksaken och skär den i ett pussel. Varje gång barnet kommer ett steg närmare målet, ge henne en pusselbit. När pusslet är klart får hon belöningen.

Förväxla inte dina mål med ditt barns. Säg inte till ett barn som lämnar in 10 procent av sina spanska läxor, "Jag vill att du ska åta dig att fullfölja varje spansk läxuppgift." Föreslå att det kan vara ett värdigt mål att öka färdigställandet av läxor på spanska och fråga honom hur mycket spansk läxor han tror att han kan realistiskt do. Fråga sedan om han är villig att sätta ett mål för att slutföra spanska läxor, börja låga och arbeta sig upp.

Sätt ett familjemål som alla kan bidra till. Håll ett familjemöte för att diskutera ett problem som måste lösas. Få inlägg från alla familjemedlemmar om hur man löser problemet, hur måluppnåendet kommer att övervakas och vad belöningen kan vara när målet uppnås.

[Självtest: Kan ditt barn ha en verkställande funktionsbrist?]

Uppdaterad 15 maj 2018