September är självmedvetenhetsmånad: Förbättra ditt välbefinnande
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- September är självmedvetenhetsmånad: Förbättra ditt välbefinnande
- Hur du ökar din självmedvetenhet
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
September är självmedvetenhetsmånad: Förbättra ditt välbefinnande
September är en självmedvetenhetsmånad, vilket betyder att vi alla har en hel månad ägnat åt oss själva. Självmedvetenhet är avgörande för mental hälsa och välbefinnande, för när vi vet, verkligen vet vem vi är, kan vi forma vårt liv.
Hur du ökar din självmedvetenhet
Tre viktiga frågor kan hjälpa oss att öka vår självmedvetenhet:
- Vem är jag?
- Vad vill jag?
- Hur vill jag vara i mitt liv?
Reflektera över dessa frågor om självmedvetenhet kommer att leda dig till ny insikt om dig själv. När du reflekterar över dessa, kanske i en dagbok som ägnas åt din självmedvetenhet, uppmärksamma
- Märk dina smällar på dig själv
- Negativa tankar och övertygelser du har om vem du är
- Dina personliga värden - det som är viktigt för dig
- Din unika karaktär styrka
- Vad du gör bra och vad du vill ha mer av
- Vilka förändringar du vill göra
- Dina omedelbara mål
- Dina livsmål
Ge dig själv den uppmärksamhet du förtjänar. När du gör det kommer du att vara utrustad för att skapa det du vill vara och skapa det liv du vill ha. Genom att observera en självmedvetenhetsmånad kan vi alla bestämma vem vi är, vad vi vill och sedan skapa ett liv med mental hälsa och välbefinnande, ett liv värt att leva.
Relaterade artiklar Att hantera självmedvetenhet
- Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende
- Fem karaktärsstyrkor för människor som lever med ångest
- Förändra negativa tankar till positivt självspråk
- Sluta att vara alltför kritisk till dig själv
- Självkännedom är inte tillräckligt för att behandla BPD
Dina tankar
Dagens fråga: Vilka fördelar har du märkt när du tar dig tid att öka självmedvetenheten? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Sluta minimera mental sjukdom: värsta saker att säga
- Morgon ångest 101: symtom och orsaker
- Saker och oroliga missbrukare säger och gör
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Mental hälsa råd från en Tarot Reading
- Att övervinna social isolering orsakad av mental hälsostigma
- Schizofreni eller schizoaffektiv störning och bön
- Kan fitnessband sänka ångest och förbättra mental hälsa?
- Att hantera depression förbättras med träning
- Personen du träffar i återställning av ätstörningar
- Att gå bort hjälper inte till att bekämpa mental mental stigma
- Ensamhet och BED: Är jag den enda som äter?
- Trötthet och PTSD - Varför är jag så trött?
- Diskutera mental sjukdom och självmord med studenter
- Unga vuxna pratar om mental hälsa i Stigma-spiten
- Hur du svarar på ångest och frustrationseffekter Salighet
- Självmordsrisk vid dissociativ identitetsstörning (DID)
- Självmordet av en bipolär online
- Deprimerade människor med BPD kan inte "välja att vara lyckliga"
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa historier och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Nikotin har potential att förhindra hjärnåldring, föreslår studie
- Antidepressiva framgångar påverkas av miljöförhållanden
- D-vitaminnivåer i gravida kvinnor kan vara kopplade till vissa inlärningssvårigheter hos barn
- Hjärnfördelar med aerob träning förlorade för exponering av kvicksilver
- 'Teashirt' Genlänkar Autism och njurproblem, nya studieresultat
- Att aktivera dopaminneuroner kan stänga av binge-liknande ätbeteende
- Grupppsykeducering erbjuder "tidig intervention" för bipolära patienter
- Medicin mot schizofreni hämmar cancer i bukspottkörteln
Det är det nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
