Det svårt om ADHD Supermowers

Vad är din supermakt?

Jag menar inte förmågan att krossa stål med bara händer eller hoppa höga byggnader. Jag pratar om en gåva du föddes med, något du gör bättre än nästan alla andra. Det är din supermakt.

Var och en av oss har minst en, kanske till och med några. Att identifiera dina supermakter är mycket viktigt, eftersom supermakter kan antingen fungera för oss eller mot oss. I fel miljö blir våra stormakter vår kryptonit. Men om vi spelar med våra styrkor blir allt lättare.

I skolan tillbringar vi större delen av vår tid fokuserad på vad vi inte kan göra. Det gäller särskilt för oss med ADHD. Vi har mycket skuld när en lärare eller förälder säger: "Om du bara skulle lägga så mycket ansträngning i geometri som du gör på fotbollsplanen!" (Eller på videospel, eller vad våra passioner kan vara). Vad föräldrar och lärare inte förstår är att det inte är en "ansträngning" sak; det är en "supermakt" -sak. När en miljö eller aktivitet tillåter oss att använda våra stormakter, känns uppgiften nästan enkel.

Upptäck dina stormakter

Få människor kan identifiera sina egna supermakter. Dessa förmågor kommer så naturligt till oss att vi inte känner igen dem som något speciellt. Vi behöver nästan alltid feedback från andra för att identifiera dem.

[Gratis nedladdning: 25 saker att älska om ADHD]

Har du någonsin fått ett kompliment för något du gjorde, men borstat bort det? ”Åh, det var ingenting; det var enkelt. ”Komplimentet pekade förmodligen på en av dina supermakter. Jag hade en student som var en begåvad målare, men han ryckte alltid ut komplimanger. ”Åh, det var lätt.” Det var så lätt att hans konstverk inte verkade speciell för honom. Hans stormakt gömde sig i en enkel syn.

Ett annat exempel är min far. Han är en bra samtalare. Sedan barndomen har han alltid kunnat få vänner enkelt. Som vuxen kan han starta samtal i ett rum fullt av främlingar och få någon som är ny i en grupp att känna sig lugn. Jag är blyg över nya människor, så jag undrade över pappas förmågor. På typiskt ”supermakt” mode tycker han inte att hans gåva är extraordinär. "Det är lätt! Börja bara med vädret eller ge en person en komplimang! ”

Be flera vänner, familj, lärare eller tränare om input. ”Vad är några saker jag gör riktigt bra?” Ett mönster kommer att dyka upp; det är din superkraft. Min kusin gjorde denna övning för en klass i gymnasiet. Han blev förvånad när alla nämnde sin gåva för att ställa goda frågor. Ibland tyckte han att hans frågor var irriterande. Han upptäckte att han ställer de frågor som andra ofta är rädda för att ställa.

Fråga vad som får dig i problem? Chansen är att det är en superkraft. Tillbaka i sina skoldagar fick min far alltid problem för att prata för mycket. Det borde ha varit en ledtråd.

Innan jag tänkte på supermakter hade jag en tredje klassning, Carl, som hade en mycket hög röst. När han gick ner i korridoren ankallade lärarna ut ur sina klassrum för att skaka honom. Klasskamrater sa till honom att vara tyst. Carl var frustrerad och generad. En dag insåg jag att hans röst var en gåva. Jag förklarade för honom, framför klassen, ”En dag, Carl, kommer du att bli en stor radiopersonlighet, en allmän talare. Din röst är något speciellt. Många människor kommer att "shhh" dig genom åren, men ber inte om ursäkt för din röst. ”

[Firar ADHD Super Powers]

När en styrka blir din kryptonit

Din superkraft är en naturlig, ingripen gåva. Det är så kraftfullt att du inte kan uttrycka det.

Min fars present till konversation är en underbar tillgång i hans vuxna liv. Men i skolan frustrerade det hans lärare. På samma sätt har studenter som är begåvade på fotbollsplanen ofta svårt att sitta stilla i klassen.

Ibland har vi begränsad kontroll över vår miljö, men värdet av att identifiera din supermakt är det perspektiv det ger dig, särskilt i skolan. En vänlig eller atletisk student kommer att börja förstå att hennes beteende inte är i sig ”dåligt”; det är helt enkelt inte bra för vissa miljöer.

Typer av stormakter

Det svåra med supermakterna är att de flesta är subtila, inte lika uppenbara som min konstnärsstudents gåva för målning. Här är några exempel:

Min son, 11 år, har en stormakt för medling. När vi säger att han inte kan göra något, frågar han, "Varför?" Han tuggar på vårt svar ett tag. Då kommer han att hitta lösningar för att få vad han vill, samtidigt som vi respekterar våra invändningar. Ibland är det irriterande. Men mest beundrar jag hans problemlösningsförmåga.

Min dotter, sex år, är en modediva. Sedan hon var två år har hon tagit mig skor och plånböcker för att matcha mina kläder. Jag matchade aldrig min handväska och skor förut, men hon förstår instinktivt stil. Det kanske inte hjälper henne att lära sig läsa, men det kommer att vara användbart när hon växer upp. En vän sa om henne, "Det är en färdighet som folk kommer att betala stora pengar för!"

Framgång i skolan förlitar sig starkt på verkställande funktion, vilket är den vanliga "kryptoniten" för alla med ADHD. Att känna till våra svagheter är halva striden. Om vi ​​kan identifiera våra supermakter kommer vi inte att definieras av våra kamper. Vår ångest bleknar. Vi kan leta efter sätt att låta vår stormakt lysa i skolan genom ledarskapsmöjligheter, valfria klasser eller fritidsaktiviteter.

Ett av de bästa exemplen är Carl. Så fort jag påpekade att hans röst var en gåva förändrades hans beteende. Han var mer säker och mindre upprörd. Han behövde fortfarande påminnelser för att tystna, men inte så ofta. Hans klasskamrater reagerade också. I stället för att bli frustrerad, påminde de honom med vänliga, retande anmärkningar. Att ändra det perspektivet på Carl's röst förändrade atmosfären i mitt klassrum.

[Sluta slå dig själv redan]

Uppdaterad 10 oktober 2018