ADHD och sömnstörningar

ADHD symtom och ADHD-behandlingar kan orsaka sömnstörningar. Läs mer om barndom och vuxen ADHD och sömnproblem, sömnstörningar.

ADHD-symtom börjar vanligtvis före sju års ålder, men associerade sömnstörningar ofta dyker upp förrän omkring tolv år. Även om störda sömnsymtom inte vanligtvis beaktas vid ADHD-diagnos, pekar aktuell forskning på ADHD som en möjlig orsak till sömnstörningar. Vissa forskare tror dock att stimulerande medicinering, vanligt vid behandling av ADHD, kan vara orsaken till sömnstörningar hos dem som diagnostiseras med ADHD.²

Vad är ADHD?

ADHD (ADHD) omfattar olika hyperaktiva, impulsiva och / eller ouppmärksama beteenden. En individ med ADHD kan uppleva symtom som huvudsakligen omger ouppmärksamhet, hyperaktiv impulsivitet eller en kombination av båda. ADHD är vanligtvis associerat med barn, men uppskattningsvis 60% av barnen fortsätter att ha symtom som vuxna.

Ouppmärksamhet symptom inkluderar:

• Svårigheter att uppmärksamma detaljer; tendens att göra slarviga misstag
• Distraktion av irrelevanta stimuli avbryter ofta pågående uppgifter
instagram viewer
• Svårigheter med koncentration och mental fokus
• Svårigheter att efterbehandla eller utföra uppgifter som kräver koncentration
• Ofta går från en ofullständig aktivitet till en annan
• Uppskjutande
• Oorganiserade arbetsvanor
• Glömska i dagliga aktiviteter (till exempel saknade möten, glömma att ta med lunch)
• Ofta förändringar i samtal, inte lyssna på andra, inte tänka på samtal och inte följa reglerna för aktiviteter i sociala situationer

Hyperaktivitetsimpulsivitetssymtom inkluderar:

• Fidgeting, squirming när du sitter
• Stig upp ofta för att gå eller springa runt; hoppa och klättra
• Svårigheter att spela tyst eller delta i lugna fritidsaktiviteter
• Att alltid vara på språng
• Prata överdrivet
• Otålighet; intolerans mot frustration; avbrott av andra

Vuxna med ADHD kan uppleva rastlöshet i stället för hyperaktivitetssymtomen ovan. Andra vanliga ADHD-symtom inkluderar:

• Ständig oro
• Känsla av osäkerhet; dåligt självförtroende; underprestation
• Humörsvängningar, särskilt när de kopplas bort från en person eller projekt
• Dålig ilthantering
• Oförmåga att växla fokus mellan mentala aktiviteter

ADHD och sömnproblem

Sannolikheten för en samtidigt förekommande sömnstörning med ADHD ökar dramatiskt vid pubertetsåldern och ökar ytterligare med åldern.³ Både barn och vuxna med ADHD upplever ofta följande sömnstörningar:

• Sömnapné
• Restless leg syndrom
• Parasomnias inklusive REM beteendestörningar och mardrömmar

ADHD för barn och sömnproblem

Cirka hälften av föräldrar till barn med ADHD rapporterar att deras barn har svårt att sova. Det specifika sambandet mellan sömnstörningar och ADHD från barn är okänt, men barn har det sömnproblem kan ha svårt att koncentrera sig under dagen och visa irritabilitet som liknar ADHD. Restless leg syndrom är också förknippat med ouppmärksamhet, humör och hyperaktivitet som vid ADHD.

Sängvätning är också vanligt vid ADHD från barn.

ADHD och sömnproblem hos vuxna

Cirka tre fjärdedelar av vuxna med ADHD rapporterar symtom på sömnlöshet, främst bestående av en försening, ofta en timme eller mer, för att få sova.³ Folk rapporterar ofta racingtankar med oförmåga att "stänga av hjärnan" för att somna. När de har sovit kastar ADHD-patienter ofta och vänder sig till den punkt där deras sömnpartner kan välja att sova i ett annat rum. Vuxna med ADHD kan vakna till och med tyst ljud och tycker ofta inte att sömnen är uppfriskande.

Kanske på grund av nattlig sömnlöshet, när en person med ADHD somnar kan de vara extremt svåra att vakna. Det är vanligt att människor sover genom två eller tre larm och är stridiga och irritabla när de vaknar, vissa känner sig inte helt vakna till kl.³ Vissa forskare tror att detta beror på att døgnklockan hos en vuxen med ADHD är felaktigt inställd att sova mellan klockan 16 och 12.

Medan vissa vuxna med ADHD inte kan sova, sover andra vid olämpliga tidpunkter. Vissa upplever att när de inte är intresserade av världen omkring dem kopplas de av till att somna. Detta kallas påträngande sömn, men i fysisk mening är det verkligen närmare medvetslöshet. Påträngande sömn kan feldiagnostiseras som narkolepsi men skiljer sig faktiskt av en unik serie med tillhörande hjärnvågor.³

ADHD är också förknippat med missbruksproblem, vilket ytterligare komplicerar behandlingen av sömnstörningar.

referenser:

¹Dodson, William M.D. ADHD Sömnproblem: Orsaker och tips för att vila bättre ikväll! Additude. Feb / mars 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Ingen listad författare Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD in Adults WebMD. Åtkom aug. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Ingen listad författare Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Symtom på ADHD WebMD. Öppnade 10 aug 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Ingen listad författare ADHD och sömnstörningar WebMD. Åtkom aug. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Förhållandet mellan ADHD och sömn. Februari 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm