Gratis resurs: Kom dit i tid, varje gång
Var aldrig sen igen
Ladda ner dessa ADHD-vänliga strategier för tidshantering, och få fler tips för att leva bra med ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Förhåller du dig för mycket till den vita kaninen i Alice i Underlandet - alltid springa "sent till ett mycket viktigt datum"? Det är ett vanligt problem för vuxna med ADHD, som har svårt att planera sin tid eller förutse hinder i deras väg. Vilket innebär att efter att ha rusat runt i din lägenhet som en kyckling med huvudet avskuren och försökt klä dig, kan du komma ihop med den trafikstockning du glömde att budgetera din tid för: Varje. Enda. Dag.
Tidsplanering är ett stort problem för personer med ADHD. Alla är sent ibland, men många människor med ADHD kör ofta än inte efter schemat. De är sent till möten. De står upp sina vänner. De hämtar barnen sent från skolan. De lämnar andra som väntar när de klättra för att avsluta uppgifterna i sista minuten eller hitta plånböcker, mobiltelefoner eller nycklar. Personer med ADHD har inte för avsikt att vara hänsynsfria eller respektlösa. Men på grund av kronisk långsamhet uppfattas de ofta på det sättet.
Bryt cykeln för sen ankomst med denna nedladdningsbara guide, fylld med experttips för att förstå - och erövra - din kroniska latens. ADHD-guruer Kathleen Nadeau och Michele Novotni hanterar vanliga ADHD-tidshanteringsproblem som planering, utförande och skam, och erbjuder enkla att följa lösningar för var och en. Det kanske inte är möjligt att sluta vara tråkigt helt, men med dessa praktiska tips är du säker på att vara i tid oftare än inte!
Michele Novotni, Ph. D., är medlem i ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Kathleen Nadeau, Ph. D., är medlem i ADDitude's ADHD Medical Review Panel.
Var aldrig sen igen
Ladda ner dessa ADHD-vänliga strategier för tidshantering, och få fler tips för att leva bra med ADHD via e-post.
Vi kommer inte att sälja eller hyra din e-postadress till någon tredje part. Läs vår integritetspolicy här.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
