Hur man är mer säker

Hur kan du vara mer säker? I denna självkänsla, självförtroendevideo, svarar jag på några vanliga frågor som uppstår när jag bygger förtroende. Hur du pratar med dig själv, pratar om dig själv och identifierar situationer som medför negativa tankar och känslor hjälper dig att känna dig mer säker varje dag.

Hur pratar du med dig själv?

I förra veckans inlägg den lära sig att gilla dig självJag diskuterade att vara trevlig mot dig själv. Det här kan vara svårt, så jag ville ge er några fler tips för att göra det lättare. Denna självförtroendevideo ger några verktyg för att lägga till en friskare och vänligare röst i ditt tankesätt. Detta är inte omöjligt att förändra. Det tar bara lite medvetenhet och övning. Du kan ändra dina tankar och bygga mer förtroende för processen.

Lycka till och låt mig veta hur det går! Genom att medvetet ändra din attityd och tankemönster kan du lära dig att vara mer säker.

Ta väl hand,
em

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En guide för tonårstjejer för att prata och vara den du är

.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.