Hur man får vänner: En guide för barn med ADHD (och deras föräldrar, alltför)

Ibland behöver barn med uppmärksamhetsproblem störningar för att få reda på hur man får vänner - och bevara dem. Föräldrar kan göra en stor skillnad - utan att kliva på tårna - genom att hjälpa ett barn med ADHD att starta en konversation eller genom att "övervaka från fönstret."

Använd dessa strategier för att bli ditt barns vänskap coacha och vägleda sin sociala utveckling:

Hur man får vänner

Ta reda på problemet. Barn med ADHD har ofta liten känsla för hur de uppfattas av sina kamrater och kommer att begå sociala missförstånd utan att inse det. Hjälp dem genom att diskutera vad som gick fel, varför det hände och vad ditt barn kunde (inte borde) göra annorlunda nästa gång. Var lika känslig med ditt barn som du skulle vara med en nära vuxen vän - för mycket negativ feedback kan skada ditt barns självkänsla.

På baksidan, när ditt barn har en framgångsrik interaktion, gratulera honom.

Titta noga på ditt barn. Varje gång han leker med andra barn, se till att du kan se och höra vad som händer. Var redo att ingripa om han väljer en kamp, ​​börjar berätta fibrer eller gör något farligt i ett försök att imponera på andra.

Tänk på lagsporter. Att gå med i ett ADHD-vänligt team eller en organiserad aktivitet kan hjälpa barn med ADHD att inse att allt inte handlar om dem. De lärdomar som lärs i idrott kan flyta över i deras sociala liv, och du kan se ditt barn börja utveckla friska vänskap.

Dyk inte bara in. Ring tränaren för idrottslaget innan den första övningen. Ställ honom frågor för att ta reda på om ditt barn - och hans ADHD - skulle vara välkomna eller inte. Om du bestämmer dig för att ta steget, gå med ditt barn för att träffa tränaren och / eller några lagkamrater innan det första samarbetet. Kom ihåg att övergångar är svåra för barn med ADHD.

[Gratis resurs för föräldraskap: 14 sätt att hjälpa ditt barn att få vänner]

Se upp för hennes konkurrensanda.Barn med ADHD kan ha vissa svårigheter med konkurrensspel - glädje när de vinner och rasar när de förlorar. Om ditt barn har svårt med dessa situationer, uppmuntra henne att utveckla idrottsförmågor som inte kräver lagarbete, som löpning, simning eller kampsport.

Vet att de kommer att hitta sin väg. De flesta socialt isolerade barn kommer så småningom att lära sig att få ett bättre grepp om sitt beteende och förstå hur vänskap fungerar. När barnen träffat tonåren tenderar de att agera efter den kraftfulla lusten att "passa in."

Det är inget fel med att bara ha några vänner. Ett barn behöver inte vara i "in" -gruppen eller bli inbjuden till många fester för att vara lycklig. I själva verket visar studier att att ens en nära vän är allt som krävs för ett barn att utveckla socialt självförtroende.

Hitta en mentor. Ett barn med ADHD kan vara mer benägna att ta råd eller instruktioner från en "storebror" eller "storasyster" än från dig. Fråga det stora syskon till en av dina barns klasskamrater om han kommer att vara en informell mentor för ditt barn. Många skolor förstår vikten av mentorer och har program för att ansluta barn.

Följ kärleken. Om ditt barn är en Minecraft-fiend, leta efter andra videospel-fans som potentiellt kan vara hans vän. Ett gemensamt intresse hjälper ditt barn att känna sig trygg och engagerad.

[Ladda ner den här guiden för att förbättra ditt barns sociala färdigheter]

Börja med en-mot-en-lek. En-till-en-lekdatum fungerar oftast bäst för barn med ADHD. Med trekanter är det enkelt för ditt barn att känna sig utelämnad - eller klädd ihop.

Uppsöka yngre lekskamrater. Barn med ADHD tenderar att vara mer omogna än sina kamrater (och smärtsamt medvetna om det). När ditt barn växer upp är det ofta bra om hon utvecklar vänskap med barn ett år eller två yngre - på det här sättet känner hon sig inte kvar.

Föregå med gott exempel. Visa ditt barn hur du ska agera i sociala situationer genom att göra ett försök att knyta vänskap med föräldrarna till ditt barns kamrater. Håll kontakten med samhället också genom klubbar eller organisationer.

Ta på retta huvudet. Retning, mobbning och lekfull skämma är en oundviklig del av barndomen, men barn med ADHD vet ofta inte hur de ska reagera. Föräldrar bör uppmuntra sina barn att stå upp för att retas, men att inte överreagera, vilket kan öka problemet.

Håll speldatum korta. För barn under 10 år är troligtvis tre timmar eller mindre bäst. Träna ditt barn för hur man ska uppför sig i förväg och prata om hur saker och ting gick efter att det är över.

Låt barn gå - men inte helt. Experter rekommenderade att föräldrar låter tonåringar sortera sociala situationer på egen hand, men inte backa helt bort. En nyligen genomförd studie av sjunde till tolfte klassare tyder på att tonåringar som har nära relationer med sina föräldrar - de som pratar ofta, delar aktiviteter och är kärleksfulla med varandra - tenderar också att ha det bra vänskap.

Överväg medicinering. Om impulsivt beteende - dominerande spel, avbrott, hoppning från en sak till nästa - håller andra barn borta, är medicinering troligtvis nödvändig. Faktum är att ditt barn kan behöva "täckas" av ADHD-mediciner även efter att skoldagen är slut.

Se till att doseringen är rätt. Puberteten, när alla typer av hormonförändringar sparkar in, är en bra tid att titta på ditt barns medicinering eller dos. Ofta kan det som fungerade före puberteten inte längre ha samma effekt.

[Hämta den här nedladdningen: En föräldershandbok för ADHD-mediciner]

Uppdaterad 25 november 2019