Hur man pratar med en självmordsperson
Om en person är självmord är det viktigt att inte ignorera situationen. Du måste prata med självmordspersonen. Även om detta kan verka som en läskig tanke, behöver människor som är självmord ofta någon att räcka ut och prata med; detta kan göra att några av känslorna av självmordsbortfall. Genom att prata med självmordspersonalen kan det också vara vad personen behöver för att hitta styrkan för att få hjälp.
Det första att prata om med en självmordsperson
Det första och viktigaste skälet till att prata med en självmordsperson är att avgöra om hans eller hennes liv är i omedelbar fara. Till exempel kan du fråga:
- Tänker du ta ditt liv just nu?
- Har du genomfört en självmordsplan (till exempel intag av alkohol eller droger)?
Om det finns ett omedelbart hot mot självmordspersonens liv eller någon annans måste du ringa 9-1-1 omedelbart. Nödsituationer är där för att rädda liv som riskerar. Du kan inte hantera en sådan situation ensam.
Saker att komma ihåg när man pratar med en självmordsperson
När du pratar med en självmordsperson vill du vara lugn och göra personen lugnt så mycket som möjligt. Även om du hittar det
pratar om självmord mycket svårt, det är bäst att inte agera chockad när en person försöker prata med dig om det. Vad du behöver komma ihåg är att självmordspersonen når ut och det är det första steget någon kan ta för att bli bättre.Kom ihåg dessa saker när du pratar med en självmordsperson:
- Lyssna på den andra personen. Var inte dömande. Acceptera självmordspersonens känslor.
- Våga inte personen göra det.
- Var inte ed till sekretess. Du måste se till att proffsen engagerar sig så att personen kan få långtidshjälp för sina självmordskänslor.
- Erbjudandet hoppas att det finns alternativ till självmord; dock inte vara knark eller trite om det.
Hur man pratar om självmord
Förutom ovanstående tips, kom ihåg att tala öppet och ärligt om självmord ska inte öka sannolikheten för självmord och hjälper faktiskt ofta. Försök att undvika dömande språk och använd uttrycket "dö genom självmord" om möjligt (snarare än "begå självmord"). Förhärligar inte självmord och tänk inte heller på självmordsmetoder. (Till exempel är det bra att fråga en person hur de kan döda sig själv, men det är inte nödvändigt eller användbart att beskriva en självmordsmetod i detalj.)
Prata om en självmordspersonliga känslor med öppna frågor. Några exempel inkluderar:
- När började du känna så här?
- Händde det något som fick dig att börja känna så här?
- Hur kan jag bäst stödja dig just nu?
- Har du funderat på att få hjälp?
Hjälpsamma saker att säga till en person som är självmord inkluderar:
- Du är inte ensam om detta. Jag är här för dig.
- Du kanske inte tror det nu, men hur du känner kommer att förändras.
- Jag kanske inte kan förstå exakt hur du mår, men jag bryr mig om dig och vill hjälpa.
- När du vill ge upp, berätta för dig själv att du kommer att hålla i bara ytterligare en dag, timme, minut - allt du kan hantera.
Resultaten som pratar med en självmordsperson
Slutresultatet av att prata med en självmordsperson ska alltid vara att personen får professionell hjälp. Att ringa den nationella självmordsförebyggande livlinjen är ett sätt att underlätta detta eftersom operatörerna kan leda dig till lokala resurser för självmordshjälp.
- National Suicide Prevention Lifeline (tillgänglig dygnet runt): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Även om det är skrämmande att prata om självmord, särskilt med någon som är självmord, kom ihåg att prata med en självmordsperson kan rädda sitt liv. Människor som är suicidala känner ofta ensamma och genom att prata med honom eller henne påminner du personen om att du bryr dig och kommer att hjälpa personen i hans eller hennes kamp mot självmord.
Nästa: Pratar om självmord med en självmordsfarlig person?
~ alla självmordsartiklar
